کیله د روسیې په عرض البلدونو کې یو له خورا خوږو او خورا خوندور میوو څخه دی. پدې مقاله کې به د دې میوې اصلي ملکیتونه وګورو، کوم چې موږ ته انرژي راکوي او حتی زموږ بڼه ښه کوي. د پوتاشیم سرچینه پوټاشیم یو منرال دی چې د زړه د نورمال فعالیت ساتلو او د وینې فشار تنظیمولو لپاره اړین دی. ډیری څیړنو ښودلې چې په پوټاشیم کې بډایه خواړه د وینې فشار نورمال کولو کې مرسته کوي. د متحده ایالاتو د خوړو او درملو اداره د کیلې صنعت ته اجازه ورکوي چې رسمي ادعا وکړي چې کیلې کولی شي د لوړ فشار او سټروک خطر کم کړي. په کیله کې موجود پوټاشیم د پښتورګو او هډوکو روغتیا لپاره خورا مهم دی. د پوټاشیم کافي اندازه د ادرار له لارې د کلسیم د اخراج مخه نیسي، کوم چې کولی شي د پښتورګو تیږو رامینځته کیدو لامل شي. د انرژي بډایه سرچینه حتی د سپورت څښاکونو ، انرژي بارونو ، او الیکټرولایټ جیلونو (کوم چې د کیمیاوي موادو او رنګونو څخه ډک شوي) په راتګ سره ، تاسو ډیری وختونه ورزشکاران ګورئ چې د تمرین دمخه یا حتی د تمرین پرمهال کیلې خوري. د مثال په توګه، د ټینس سیالیو په جریان کې، دا غیر معمولي نه ده چې لوبغاړي د لوبو په منځ کې په کیلې کې ناست وي. نو، د ورزشکارانو ترمنځ د هغې پراخه کارول د دې حقیقت له مخې توجیه کیږي چې کیله د انرژۍ لوړ کیفیت سرچینه ده. ځینې خلک اندیښنه لري چې د کیلې خوړل د وینې د شکر د زیاتوالي لامل کیږي، مګر څیړنې ښیي چې د دې میوې ګلاسیمیک شاخص په هر 52 ګرامه کاربوهایډریټ کې شاوخوا 24 دی (لږ پخ شوی، لږ کاربوهایډریټ). په دې توګه، کیلې د کار په جریان کې د تازه کولو په توګه خورا ښه دي، کله چې تاسو د انرژي کمښت احساس کوئ. د زخم مخنیوی د کیلې منظم استعمال په معده کې د زخمونو د جوړیدو مخه نیسي. په کیله کې موندل شوي مرکبات په معدې کې د هایدروکلوریک اسید پروړاندې محافظتي خنډ جوړوي. د کیلې پروټیز مخنیوی کونکي په معدې کې یو ځانګړی ډول باکتریا له مینځه وړي چې د السر په جوړولو کې دخیل دي. ویټامینونه او منرالونه د پوتاشیم او ویټامین B6 د زیاتوالي سربیره، کیله په ویټامین سي، مګنیزیم او منګنیز کې بډایه دي. همدارنګه، دوی معدني مواد لري لکه اوسپنه، سیلینیم، زنک، آیوډین. د پوستکي روغتیا حتی د کیلې پوټکی کولی شي د دې پلي کیدو ویاړ وکړي. دا په بهر کې د دانو او psoriasis شرایطو په درملنه کې کارول کیږي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د psoriasis په حالت کې، یو څه زیاتوالی ښایي، مګر د کیلې د پوستکي کارولو څخه څو ورځې وروسته، ښه والی باید پیل شي. موږ سپارښتنه کوو چې په کوچنۍ اغیزمنه سیمه کې ازموینه وکړو. همدارنګه، د ورته غوښتنلیکونو اوږد کورس سپارښتنه کیږي - څو اونۍ.
2022-11-11