زکام او فلو - څنګه خپل ماشوم په ناروغۍ اخته نه کړئ؟ ساده لارې

ثابت مواد

که څه هم میندې ډیر احتیاط کوي چې ناروغه نشي او خپل ماشوم په ناروغۍ اخته کړي، ځینې وختونه دا ناکامیږي. بیا تاسو باید ځینې ګامونه پورته کړئ، پشمول د ماشوم څخه ځان جلا کول یا د ځانګړي حفظ الصحې ساتل. د مور شیدو ورکول هم مرسته کولی شي.

د شیدو تغذیه، یا څنګه خپل ماشوم په ناروغۍ اخته نه کړئ

متضاد لکه څنګه چې دا ښکاري، ماشوم ته د مور شیدو ورکول ماشوم ته د ناروغۍ د اخته کیدو خطر کموي. په هرصورت، دا د عام زکام لپاره قاعده ده. دا معلومه شوه چې د دوی لپاره مسؤل ویروسونه د مور په شیدو کې نه تیریږي، نو دوی به د ماشوم بدن ته ننوځي. لږترلږه په دې لاره. د تغذیې په جریان کې، د دې لپاره چې ستاسو ماشوم په ناروغۍ اخته نشي، تاسو باید لاسونه په ښه توګه ومینځئ او خپل مخ ماسک کړئ. ویروسونه او باکتریا په اسانۍ سره د څاڅکو لخوا لیږدول کیږي.

هغه څه چې لا په زړه پورې دي، ستاسو ماشوم ته د مور شیدې ورکول به ستاسو ماشوم ته د ناروغۍ د اخته کیدو خطر کم کړي. دا په دوی کې موجود انټي باډیزونو له امله دی چې د ماشوم بدن ځواک او ساتنه کوي. د سړې په جریان کې، د مور شیدې د هغې سره بډایه کیږي، کوم چې د هغې جوړښت بدلوي. په هرصورت، د شیدو د دوام سره هیڅ بد نه پیښیږي.

وګورئ چې څنګه د ماشوم لپاره د شیدو فارمول غوره کړئ

ایا د شیدو تغذیه د درملو سره ممکنه ده؟ په کوم او څومره وخت پورې اړه لري. دا پوښتنه باید د ډاکټر څخه وپوښتل شي څوک چې په انفرادي ډول موضوع ته مراجعه وکړي، او بیا د مناسبو درملو سپارښتنه وکړي او څنګه یې وکاروي.

څنګه خپل ماشوم په ناروغۍ اخته نه کړئ - انزوا

که ستاسو ماشوم نور ماشوم نه وي او د مور شیدو ته اړتیا نلري، نو جلا کول غوره انتخاب دی. دا په بله خونه کې پاتې کیدل یا ستاسو د ماشوم سره د نږدې تماس څخه ډډه کول دي، ترڅو ستاسو ماشوم په ناروغۍ اخته نشي.

برسېره پر دې، که امکان ولري، نو دا د دې ارزښت لري چې ماشوم د بیلګې په توګه د نیکونو سره یو ځای یا د څو ورځو لپاره ژوند وکړي. تاسو باید د کورنۍ د نورو غړو څخه هم ځان جلا کړئ - ستاسو میړه یا نیکه. د دوی انفیکشن کولی شي په کور کې د زکام د اورښت لامل شي.

څنګه خپل ماشوم په ناروغۍ اخته نه کړئ - ښه تمرینونه

ستاسو د ماشوم د ناروغۍ د خطر په کمولو کې ترټولو مهم عامل د هغه معافیت دی. له همدې امله دا د صحي رژیم او تکمیلاتو سره د دې ملاتړ کولو ارزښت لري. په میډونیټ مارکیټ کې، د ماشومانو لپاره د معافیت لپاره د غذايي موادو بشپړونکي شتون لري.

د دې لپاره چې ستاسو ماشوم په ناروغۍ اخته نشي، تاسو اړتیا لرئ چې د انفیکشن احتمالي لارې محدودې کړئ. له همدې امله، دا د ماشوم سره د تماس پر مهال د حفظ الصحې پاملرنې ارزښت لري. چې څه کول پکار دي:

1. د ماشوم سره د هر تماس څخه مخکې خپل لاسونه په ښه توګه ومینځئ،
2. کارول شوي نسجونه وغورځوئ او اجازه مه ورکوئ چې د اپارتمان په هر کونج کې پروت وي،
3. په هوا کې د ټوخي او پرنجي کولو څخه ډډه وکړئ، او حتی په کوچني ماشوم کې - د دې لپاره چې ستاسو ماشوم په ناروغۍ اخته نه شي، خپله خوله او پوزه په نسج پوښ کړئ او سمدلاسه یې وغورځوئ،
4. د ماشوم سره د تماس څخه دمخه په بشپړه توګه پوزه خالي کړئ،
5. هغه خونه هوا ورکړئ چیرې چې ناروغه مور وي - ویروسونه تازه هوا نه خوښوي ،
6. د ماشوم سره بهر ته ځي، دا به د ماشوم بدن سخت کړي.

که تاسو غواړئ د خپل ماشوم ښه معافیت ډاډمن کړئ، د DuoLife SunVital Kids واخلئ. د خواړو ضمیمه ، د ویټامین B ، ویټامین ای او ویټامین K د مینځپانګې څخه مننه ، په بشپړ ډول د ماشومانو معافیت سیسټم ملاتړ کوي. په بدل کې، د ماشوم د پوزې د تویېدو په صورت کې، د میډونیټ مارکیټ وړاندیز څخه غوره شوي ناک اسپریټر ته ورسیږئ.