هره ورځ د سهار معمول ... په نړۍ کې څومره کتابونه، ویب پاڼې او روزنې شتون لري چې څنګه د سهار څخه کرکه پریږدي. او دا ټول "طریقې" داسې بریښي چې هڅوي ، د کار لپاره چارج کوي ، مګر تر هغه چې لومړی الارم خلاص شي. نو، په ښه مزاج سره د نویو ورځو د لیدلو لپاره څه شی کیدی شي: 1. دا ډیره مهمه ده چې مستقیم ناست شئ او د امکان تر حده خپل ذهن پاک کړئ. کله چې ستاسو سر د ستونزو او غیر ضروري فکرونو څخه ډک وي نو مراقبت کول ستونزمن دي. پرته له دې چې یوه ورځ مخکې څه پیښ شوي، دا غوره ده چې خپل ذهن په ترتیب کې وساتئ او په سهار کې فکرونه بې طرفه کړئ. 2. د څو دقیقو لپاره، د مطلوب پایلې په ترلاسه کولو سره، په راتلونکي کې خپل ځان تصور او احساس کړئ. دا ډول لید د عمل لپاره هڅونې ته وده ورکولو کې مرسته کوي او تاسو ته انرژي ورکوي. 3. د دې په اړه د یوې دقیقې لپاره فکر وکړئ. د خپلوانو، ملګرو او داسې نورو په اړه فکر وکړئ. په دې توګه، نه کارول شوې داخلي انرژي په مثبت، تخلیقي بدلیږي. 4. اوس ورو ورو خپلې سترګې خلاصې کړئ، له بستر څخه راووځئ، ښه وخورئ. تاسو به حیران شئ چې د خندا نړۍ ته په ځواب کې ځان ته یو مسکا وګورئ! د آیورویدیک حکمت له مخې، په سهار کې. د پاکولو پروسیجرونو کې د کولمو حرکتونه، د غاښونو برش کول، د ژبې پاکول، د بدن د تیلو مالش او شاور کول شامل دي. البته، د کار د پیل په شرایطو کې، د دې ټولو سپارښتنو پلي کول ستونزمن دي، په هرصورت، ځینې یې هره ورځ ترسره کیدی شي. دا به یو څه وخت ونیسي چې ستاسو سهار له معمول څخه د راتلونکي ورځې په خوښۍ تمه کې بدل کړئ. د دې پروسې بدلول د ساده شیانو سره پیل کړئ لکه. هر سهار هڅه وکړئ چې لږ ویښ شئ، مګر د تیر څخه مخکې. تاسو به وګورئ، هره ورځ د سهار خوشحاله مزاج به ډیر وخت ونه نیسي.
2022-11-11