50 the نفوس په شپه کې شاوخوا 7 ساعته خوب کوي ، کوم چې زموږ خوبونو یا خوبونو لپاره کافي وخت پریږدي ترڅو زموږ په لاشعور کې یو بل تعقیب کړي. PasseportSanté تاسو ته بلنه درکوي چې د دوی معنی په اړه نور معلومات زده کړئ.

د خوبونو تعبیر او پوهیدو لیوالتیا د یوناني افسانې پورې اړه لري ، کله چې خوبونه د خدایانو سره نږدې تړاو درلود. دا یوازې نسبتا پدې وروستیو کې دی چې د خوبونو طبیعت په اړه تجربوي مطالعات ترسره شوي. سره له دې چې بیلابیل څیړنې او فرضیې د پیړیو په اوږدو کې وړاندې شوي ، د خوبونو رول او اهمیت نامعلوم پاتې دی.

د خوب موده په 5 ځانګړو مرحلو ویشل شوې ده:

• دویده کیدل له دوه مرحلو څخه جوړ دی: خوب او خوب. ستړیا د ویده کیدو دمخه د عضلاتو ټون له لاسه ورکولو او د زړه ضربان ورو کیدو لخوا مشخص کیږي.
• Le سپک خوب د شپې لپاره د بشپړ خوب وخت 50 for جوړوي. د دې مرحلې په جریان کې ، سړی خوب کوي ، مګر بهرني محرکاتو ته خورا حساس دی.
• Le ژور ورو خوب په ژور خوب کې د اوسیدو مرحله ده. دا هغه وخت دی چې د مغز فعالیت خورا ورو کیږي.
• Le ژور خوب د آرام دورې ترټولو شدید مرحله ده ، په جریان کې ټول بدن (عضلات او مغز) خوب کوي. دا مرحله د خوب ترټولو مهم دی ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي جمع شوي فزیکي ستړیا بیرته ترلاسه کړئ. دا هغه وخت هم دی کله چې د خوب تګ راتګ واقع کیدی شي.
• Le متضاد خوب ورته ویل کیږي ځکه چې پدې وخت کې مغز ګړندي څپې خارجوي ، د شخص سترګې حرکت کوي ، او تنفس غیر منظم کیږي. پداسې حال کې چې دا نښې ممکن وړاندیز وکړي چې سړی د ویښیدو په حال کې دی ، دوی لاهم په ژور خوب کې دي. که څه هم خوبونه د نورو مرحلو په جریان کې واقع کیدی شي لکه سپک خوب ، دا ډیری د خوب د REM مرحلې په جریان کې پیښیږي ، کوم چې شاوخوا 25 takes وخت نیسي چې تاسو استراحت کوئ.