ایا تاسو وچې، زیانمنې، دردناک پښې لرئ؟ کالوس، مړ پوټکی، او درزونه کولی شي په چټکۍ سره هره ورځ ډیر دردناک شي. د زنګونونو د رامینځته کیدو مخنیوي لپاره سمې کړنې ومومئ ، په بیله بیا هغه لارښوونې او درملنې چې د خورا وچو او زیانمنو پښو درملنې لپاره تطبیق شوي.

ډیری خلک د وچو پښو څخه اغیزمن کیږي. په حقیقت کې، د وچو پښو درلودل خورا عام دي، په دې شرط چې دا هغه سیمه ده چې په طبیعي توګه لږ سیبوم تولیدوي. سربیره پردې ، د سیبوم تولید د عمر سره کمیږي ، کوم چې کولی شي د وخت په تیریدو سره په پښو کې وچوالی خراب کړي.

د هرچا د خوندیتوب لپاره، پښې د بدن خورا فشار لرونکې سیمه دهکله چې تګ یا ولاړ وي، دوی باید د دې وړ وي چې زموږ ټول وزن ملاتړ وکړي. د وزن او رګونو تر منځ، پښې د سینګ په تولید سره د غاښونو د ساتنې لپاره ځواب ورکوي. دا یو ښه شی دی، مګر په زیاتوالي کې، سینګ درز کولی شي، او د دردناک درد سبب ګرځي.

د دې طبیعي او پرله پسې لاملونو سربیره ، د وچو او ماتو پښو نور لاملونه هم کیدی شي: دا کیدی شي جنیټیک میراث وي ، هره ورځ اوږده ولاړ پاتې کیدل ، د بوټانو لخوا رامینځته شوي رګونه. سختۍ، یا په پښو کې ډیر خولې کول. په حقیقت کې، یو څوک فکر کولی شي چې د پښو خوله د ډیرو اوبو لرونکي پښو له امله وي، مګر دا ریښتیا ندي. بلخوا، څومره چې تاسو خوله کوئ، ستاسو پښې به وچې شي. له همدې امله تاسو باید د خپلو جرابو ، جرابو او ټایټونو انتخاب او همدارنګه د بوټانو انتخاب ته پاملرنه وکړئ ، ترڅو د ډیر خولې کیدو څخه مخنیوی وشي.

البته، د وچو پښو مختلف کچې شتون لري. ستاسو پښې ممکن وچې وي او په سطح کې یو څه ټوټه ټوټه وي، کوم چې کولی شي د حساسیت لامل شي، مګر په اسانۍ سره درملنه کیږي. له بلې خوا، کله چې سینګ ډیر لوی شي یا د پښو پوستکي ډیر شي، دا کولی شي د غاښونو پوستکي ښکاره کړي، شدید درد او خونریزي رامنځته کړي. په هغه صورت کې، د ډرماتولوژیسټ لخوا ډیزاین شوی اساسي درملنه اړینه ده.

د وچو او ټوټو پښو د مخنیوي لپاره، سکرب کلیدی دی. په حقیقت کی، یو سکرب به د پښو له ټوټو څخه د مړ پوستکي لرې کولو کې مرسته وکړي، او په دې توګه د ډیرو لویو کالوسونو رامینځته کیدو څخه مخنیوی وکړئ ، کوم چې کولی شي درزونه رامینځته کړي.

تاسو کولی شئ د بدن کلاسیک سکرب وکاروئ، یا په ځانګړي توګه د پښو لپاره سکرب ومومئ، په سوپرمارکیټونو یا درمل پلورنځیو کې. تاسو کولی شئ د وچو پښو لپاره خپل سکرب هم جوړ کړئ، د مستۍ، شات او نسواري شکر په کارولو سره. بیا به تاسو یو سکرب ترلاسه کړئ چې مړ پوټکی به له مینځه ویسي ، پداسې حال کې چې ستاسو پښې اوبه کوي!

د ښه پایلو لپاره، غوره دا ده چې په اونۍ کې یو ځل سکرب ترسره کړئ. تاسو کولی شئ بدیل سکرب او grater (برقی یا لارښود) هم وکړئ، مګر دا باید په لږ وخت کې ترسره شي. راسپ باید په ساده ډول اضافي کالوس لرې کړي. که تاسو خپلې پښې په منظمه توګه او په ریپ سره ډیرې سختې ومینځئ، تاسو د سینګ جوړولو د چټکتیا او زیاتوالي خطر لرئ.

د هغو خلکو په څیر چې وچ مخ پوستکي لري، هغه خلک چې وچې او زیانمنې پښې لري باید هره ورځ پاملرنه وکړي. نو غوره به وي چې د ډیرو وچو او خرابو پښو لپاره کریم ته وګرځئ، او د بدن لپاره د رطوبت څخه راضي نه وي. تاسو بډایه پاملرنې ته اړتیا لرئ او د بدن دې برخې سره تطابق وکړئ.

هرکله چې تاسو له شاور څخه راووځئ، خپل کریم واچوئ، په پښه او د هډوکو شاوخوا برخو باندې ټینګار وکړئ، کوم چې ډیری وختونه د ټکر سره مخ وي. پام وکړئ چې د ګوتو په مینځ کې کریم مه واچوئ: دا محدودې سیمې ممکن د خمیر انفیکشن رامینځته کړي که چیرې ډیر کریم وکارول شي ، ځکه چې کریم کولی شي په اسانۍ سره مکروب کړي او سوزش رامینځته کړي.

د لا زیاتې اغېزمنتیا لپاره، خپل کریم په ماښام کې د ویده کیدو دمخه د وچو او خرابو پښو لپاره تطبیق کړئ. دا به کریم ته اجازه ورکړي چې ښه ننوځي، پرته له دې چې د چلولو خنډ شي. دلته د حتی ګړندي پایلو لپاره یو کوچنی لارښود دی: د خپل کریم په سر کې د پنبې جرابې واچوئ ، کوم چې به د شپې په اوږدو کې د ماسک په توګه عمل وکړي.