وابسته مواد
امیندوارۍ د یوې ښځې په ژوند کې یوه ځانګړې دوره ده. د دې نهو میاشتو په جریان کې ، په زړه پوري میټامورفوزونه پیښیږي ، او نه یوازې د بدن سره: دا هغه وخت دی چې د ماشوم لپاره له خوښۍ ، تودوخې او مینې ډک دی ، کوم چې به ډیر ژر زیږیدلی وي ترڅو د والدین ژوند په بشپړ ډول بدل کړي. په هرصورت ، دا یوه خورا مهمه دوره هم ده ، ځکه چې د ماشوم سمه وده او روغتیا تر ډیره حده په امیدواره مور پورې اړه لري.
ډیری میرمنې د اضطراب تجربه کوي کله چې د امیندوارۍ په اړه فکر کوي. دوی په خپل ظهور او داخلي حالت کې د بدلونونو په اړه اندیښمن دي ، په بیله بیا د زیږیدلي ماشوم روغتیا مسؤلیت. او پدې پوهیدل کیدی شي: نامعلوم او د ورته تجربې نشتوالی د امیندواره مور په سر کې ډیری پوښتنې رامینځته کوي ، ځوابونه یې چې هغه لاهم نلري. له همدې امله ، د امیندوارۍ راحتي کورس لپاره ، مثبت چلند او د پوهې یو ځانګړي پلورنځی خورا مهم دی ، کوم چې د امیندوارۍ لپاره چمتووالي دورې پرمهال رامینځته کیدی شي.
د اخلاقي چلند رامینځته کولو سره ، کوم چې به د ډاکټر سره په خبرو کولو ، د مختلف سرچینو څخه د معلوماتو مطالعې او په ساده ډول د ډیر تجربه لرونکي ملګرو سره په خبرو کولو کې مرسته وکړي ، تاسو باید خپل ژوندانه باندې هم له سره غور وکړئ. د بد عادتونو پریښودل ، سپورت کول او مناسب تغذیې ته مخه کول هغه څه دي چې د میرمنې سره د امیندوارۍ لپاره چمتو کولو او د هغې وروستي کورس په جریان کې مرسته کوي. مګر ، د مثال په توګه ، په لوی ښارونو کې ، د ژوند کولو طرزالعمل او د چاپیریال مختلف فاکتورونو له امله ، حتی د سم او متوازن رژیم سره ، زموږ بدن ممکن د اړتیا وړ مقدار کې لږ مغذي مواد ترلاسه کړي - په ځانګړي توګه پدې مهم دوره کې لکه د امیندوارۍ لپاره چمتو کول. له همدې امله تاسو اړتیا لرئ دمخه د ځانګړي ملټي ویټامین کمپلیکس اخیستل پیل کړئ (د ټاکل شوي تصور څخه شاوخوا دوه یا درې میاشتې مخکې) او د امیندوارۍ په اوږدو کې دې ته دوام ورکړئ.
ځانګړی کمپلیکس "ایلیوټ" پروانټل ویټامینونه او منرالونه لري چې د امیندواره مور او ماشوم روغتیا لپاره اړین دي. د دې اخیستل د مغذي توکو لپاره د ښځینه بدن ورځنۍ اړتیا پوره کوي. د امیندوارۍ له پیل دمخه ، دا ډول ملاتړ به بدن د ماشوم زیږولو لپاره چمتو کړي او د زیږونیزو نیمګړتیاو مخنیوي به وي ، او د دې په جریان کې به د جنین سم پرمختګ کې مرسته وکړي او د امیندواره میرمنې هوساینې باندې مثبته اغیزه وکړي. "ایلیویټ" پروینټال یوازینی پیچلی دی چې د کلینیکي پلوه ثابت شوي موثریت سره دی: د دې کارول د جنین زیږون اختلالاتو خطر 92 * *کموي ، پداسې حال کې چې فولیک اسید یوازې 50-70 ** ** اغیزمن دی.
ډیری وختونه ، امیندوارۍ د دې سره ناخوښه نښې (په ځانګړي توګه په لومړۍ میاشتو کې) او پیچلتیاوې راوړي. دلته یو معاون د ځانګړي کمپلیکس "ایلیوټ" پروینټال استقبال هم کیدی شي ، کوم چې د 54 by لخوا د توکسیسیس تعدد کموي ، د پام وړ د انیمیا احتمال کموي ، او د وخت دمخه زیږون شمیر هم نږدې 2 ځله کموي ***.
د ماشوم لپاره انتظار یو ځانګړی وخت دی چې د نوي ژوند ظهور دمخه دی. او که تاسو دې ته چمتو اوسئ ، دا 9 میاشتې به ستاسو په حافظه کې یوازې د خوښۍ احساساتو او یادونو په توګه پاتې شي.
___________
د کارولو دمخه د یو متخصص سره مشوره وکړئ.
* د زیږونیزو ناروغیو لومړنی مخنیوی: ملټي ویټامینونه یا فولیک اسید؟ انډریو I. زیتسیل. نسايي. 2012؛ 5: 38-46
** گروموا OA et al. د ماسکو ، د یونیسکو د مایکرو تغذیه انسټیټیوټ روسی سپوږمکۍ مرکز ، د روسیې د روغتیا وزارت IvGMA د لوړو مسلکي زده کړو دولتي بودیجې تعلیمي انستیتیوت ، ایوانوو ، "د امیندوارۍ او شیدو ورکولو پرمهال پریګویډ دوره کې د فولیک اسید محافظتي تاثیراتو انحصار. " RZhM Obstetrics او Gynecology No. 1 ، 2014.
*** د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ کې د سردرد ، خواګرځي او کانګې په وخت کې د حمل پرمهال د ملټي ویټامین / منرال اخیستو اغیز. E. Zeitsel ، I. Dubas ، J. Fritz ، E. Texsoy ، E. Hank ، J. Kunowitz. د نسایی علومو او زېږون ارشیفونه ، 1992 ، 251 ، 181-185