تمرین "د وخت تعقیب"

یوه ورځ 16 وړیا ساعتونه دي. ډیری وختونه داسې پیښیږي چې ورځ تیره شوې وي، مګر دا ستونزمنه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو پدې وخت کې څه کړي دي. دا خورا ممکنه ده چې تاسو دا ټول وخت له نږدې کار کړی وي او یوازې د سړک ، غرمې ډوډۍ او نورو مهمو مسلو کې مشغول یاست ، مګر یو بل عکس اکثرا پیښیږي: دلته تاسو ګډوډ یاست ، هلته تاسو خبرې کوئ ، بیا د پنځو دقیقو لپاره. انټرنیټ، او نیم ساعت تیر شو - او نیمه ورځ له لاسه ورکړه.

څه دې وکړل؟ - ښه، ra-a-aznym ...

دا به ښه وي چې دقیقا پوه شئ چې ورځ څنګه تیریږي. چیرته چې هر ساعت پانګونه شوې او دا ستاسو د اهدافو لپاره څنګه کار کوي. د دې کولو لپاره یوه اسانه لار ده، تاسو به یا نوټ پیډ ته اړتیا ولرئ یا د کلمې فایل خلاص کړئ.

بیا دنده ساده ده، تاسو اړتیا لرئ هغه څه په نښه کړئ چې تاسو د ورځې په اوږدو کې هر 15 دقیقې ترسره کوئ. د مثال په توګه:

د سهار 10:00 بجې کار کوي

10:15 زه د پیرودونکي سره په سکایپ اړیکه کوم

10:30 استراحت، خوب

د سهار په 10:45 بجو کار کول، ایمیلونو ته ځواب ورکول

د ورځې په پای کې، تاسو باید یو سپریڈ شیټ ولرئ چې وخت او هغه څه چې تاسو یې کړي ثبتوي. تاسو کولی شئ ټوله ورځ وټاکئ، مګر د پیل لپاره دا غوره ده چې د 2-3 ساعتونو موده وټاکئ او یوازې پدې وخت کې خپل فعالیتونه ولیکئ.

دا غوره ده چې یو وقفه غوره کړئ چې مهم وي کله چې تاسو نه پوهیږئ تاسو ممکن وخت ضایع کوئ. ډیری وختونه دا په ماښام، د اونۍ پای یا د کار په ځینو وختونو کې پیښیږي.

ورځ څومره اغیزمنه وه؟

که تاسو د وخت تعقیب کړی وي، نو تاسو کولی شئ محاسبه کړئ چې ستاسو ورځ څومره اغیزمنه وه. دا کار کول خورا ساده دي، تاسو د سترګو په وړاندې د ورځې لپاره د خپلو دندو لیست لرئ.

له هغې وروسته، ستاسو دنده دا ده چې ټولې ننوتنې په کټګوریو وویشئ. په مجموع کې درې کټګورۍ شتون لري:

• یو کاروبار - ستاسو کار، هغه څه چې تاسو ته ګټه راوړي او ستاسو پروژې ته وده ورکوي (تاسو کولی شئ دلته حرفوي زده کړې ته هم داخل شئ)
• خدمت - اوسنۍ قضیې چې اړونده ندي، مګر پرته له دې چې کار کول به ستونزمن وي. پدې کې شامل دي: خواړه، د کور کارونه، په کمپیوټر کې د ډیسټاپ یا فولډر پارس کول، د اړتیا وړ سافټویر نصب کول، د موټر تیل، او نور ډیر څه.
• عقل - نور هرڅه چې ستاسو د پروژو لپاره کار نه کوي او خدمت نه دی. معمولا دا تفریحي، خالي دلیلونه، د ژوند معنی لټون، پرته له کوم ځانګړي هدف پرته د کتابونو لوستل دي.

بیا، ستاسو دنده دا ده چې د علت، خدمت او تشې سلنه محاسبه کړئ. زما په مثال کې دا معلومه شوه:

• قضیه - 5 داخلې = 70٪
• خدمت - 1 داخله = 15٪
• باطل - 1 داخله = 15٪

زه سمدلاسه کولی شم ووایم چې مطلوب تناسب یو څه داسې ښکاري:

• قضیه - 65٪
• خدمت - 30٪
• باطل - 15٪

تاسو کولی شئ هره ورځ وګورئ چې تاسو کوم تناسب ترلاسه کوئ. که تاسو وګورئ چې دا به مناسب وي چې تناسب په یو اړخ کې بدل کړئ، نو د بلې ورځې لپاره د ځان لپاره د کار کولو لپاره وړیا احساس وکړئ. دا سمه ده چې باطل په خدمت یا قضیه کې وژباړو او ځینې وختونه د خدماتو مقدار کمولو لپاره ګټور وي.

څومره تمرین وکړئ

د ښې پایلې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې لږترلږه دوه اونۍ وخت تعقیب کړئ. لومړۍ اونۍ د "سپتنې" په توګه ترسره کیدی شي، د ورځې څو ساعته وخت تعقیب کړئ، یو مناسب بڼه غوره کړئ.

دویمه اونۍ، تاسو کولی شئ د ټولې ورځې یا لږترلږه د ورځې ډیری وخت تعقیب کړئ.

د تمرین تیرولو لپاره معیارونه

اصلي پایله چې تاسو باید د دې تمرین وروسته ترلاسه کړئ دا دی چې "ټایمر" باید ستاسو په سر کې څرګند شي. دا ټایمر به وخت په وخت تاسو ته یادونه وکړي چې وخت تیریږي او پوښتنه به وکړي: "تاسو دا وخت په څه مصرف کوئ؟ او دا ستاسو د دندو لپاره څنګه کار کوي؟