د فشار تخریب، یا د فشار فریکچر، په هډوکي کې واقع کیږي کله چې دا د ډیر فشار لاندې وي. دا معمولا تکرار او شدید حرکتونه دي چې د دې ډول تخریب لامل کیږي. هډوکي کمزوري کوي. کوچني درزونه څرګندیدل پیل کوي.

د فشار تخریب تعریف

د سټریس فریکچر د فشار فریکچر هم ویل کیږي. دا د ډیر زیات او / یا تکرار فشار له امله د هډوکي نیمګړتیا په توګه تعریف کیدی شي. دا په هډوکو کې د درزونو لامل کیږي.

په دې توګه د فشار تخریب یو ځانګړی ډول فریکچر دی. دا د هغه ټپي کیدو پورې اړه نلري چې د رالویدو یا ضربې له امله رامینځته کیږي. د سټریس فریکچر په هډوکو کې د دروند او غیر معمولي فشار پایله ده.

د فشار تحلیل ځایونه

د فشار تخریب عموما د هډوکو په اړه اندیښنه لري چې د بدن وزن مالتړ کوي، وروستی د پام وړ او نږدې دایمي فشار سره مخ کیږي. 

له همدې امله د فشار تخریب په عمده توګه په ټیټو غړو کې واقع کیږي. د دې تخریبونو ډیری برخه د پښې ټیټ برخه لري. په دې توګه موږ توپیر کوو:

• د ټیبیا فشار تحلیل، یو له خورا عامو څخه؛
• د پښې د فشار تخریب، کوم چې کیدای شي د پښې فشار تخریب وي یا د میټاټارسل شامل وي؛
• د زنګون فشار ماتول؛
• د فیمر فشار تحلیل؛
• د فایبولا ستړیا تخریب؛
• د pelvis، یا pelvis د فشار تحلیل.

د فشار د ماتیدو لاملونه

د فشار تخریب، یا د فشار تخریب، هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې په هډوکو باندې پلي شوي فشار ډیر او / یا تکرار شي. د مالتړ جوړښتونه، لکه ټنډونه، نور د شاکونو جذب او تکیه کولو اداره نه کوي. هډوکي کمزوري کیږي او کوچني درزونه په تدریجي ډول څرګندیږي.

په نورمال ډول، هډوکي د فزیکي فعالیت سره سمون لري. دوی په منظم ډول بیا جوړ شوي ترڅو وکوالی شي په اسانۍ سره د ډیریدونکي بارونو سره مقاومت وکړي. دا بیا جوړونه د هډوکو د نسجونو بیا رغونه یا له مینځه وړو څخه جوړه ده، وروسته بیا رغونه. په هرصورت، کله چې د فزیکي فعالیت شدت یا مقدار په ناڅاپي توګه بدلون ومومي، هډوکي د غیر معمولي ځواک لاندې وي. د هډوکي نسج بیا جوړونه اغیزمن کیږي او د فشار ضایع کیدو ته وده ورکوي.

د فشار فریکچر تشخیص

د فشار تخریب تشخیص په لاندې ډول دی:

• د روغتیا پاملرنې مسلکي لخوا کلینیکي معاینه؛
• د طبي امیجنگ ازموینې لکه ایکس رے، CT سکین، یا مقناطیسي ریزونانس امیجنگ (MRI). 

هغه خلک چې د فشار له امله اغیزمن شوي

په سپورتونو کې یو له خورا عام ټپونو څخه د فشار تخریب دی. له همدې امله دا په ځانګړي توګه د ورزشکارانو او ورزشکارانو اندیښنه لري. دا د منظم فزیکي فعالیت تمرین کولو پرمهال څرګند کیدی شي مګر د سپورت خورا ناڅاپي بیا پیل کولو پرمهال هم پیښ کیدی شي. دا یو له دلیلونو څخه دی چې ولې دا مشوره ورکول کیږي چې فزیکي فعالیت په تدریجي ډول بیا پیل کړئ.

د فشار تخریب هم د سپورت څخه بهر واقع کیدی شي. هر ډول شدید او / یا تکرار فزیکي تمرین د هډوکي درز لامل کیدی شي.

د فشار ضایعات په عمده توګه په لویانو اغیزه کوي. دوی په ماشومانو او تنکیو ځوانانو کې ډیر لږ لیدل کیږي ځکه چې د دوی هډوکي ډیر لچک لرونکي دي او د دوی وده کارټیلج ډیری فزیکي فشار جذبوي. 

د فشار فشار لپاره د خطر عوامل

ډیری فکتورونه کولی شي دا ډول تخریب ته وده ورکړي:

• د ځینو سپورتونو تمرین لکه اتلیتیک، باسکیټبال، ټینس، یا حتی جمناسټیک؛
• د فزیکي تمرین موده، شدت او فریکونسۍ کې ناڅاپي زیاتوالی؛
• د غذايي موادو نشتوالی، په ځانګړې توګه د کلسیم او ویټامین ډي کمښت؛
• د هډوکي اختلالاتو شتون لکه د اوستیوپوروسس؛
• د پښو ځینې ځانګړتیاوې لکه یو ډیر محراب یا، په برعکس، شتون نلري؛
• ضعیف تجهیزات لکه د ورزشي بوټانو ناکافي تکیه سره؛
• پخوانی فشار تحلیل.

• د کار په وخت کې درد: یو تیز، سیمه ایز درد د فریکچر په ساحه کې واقع کیږي. دا دردناک غبرګون د حرکت په جریان کې ډیریږي او بیا کمیږي، یا حتی د آرام سره ورک کیږي.
• احتمالي پړسوب: په ځینو حالتونو کې ممکن اغیزمنه سیمه پړسوب / پړسوب شي.

د فشار تخریب درملنه اساسا په آرامۍ تکیه کوي ترڅو د هډوکي د بیا رغونې لپاره وخت ته اجازه ورکړي. دا اړینه ده چې حرکتونه او فشار محدود کړئ چې په اغیزمنه سیمه کې پلي کیږي. د بسته بندۍ یا ملاتړي بوټانو / بوټانو کارول کولی شي د بیا رغونې اسانتیا او ګړندۍ کړي.

که وضعیت ورته اړتیا ولري، جراحي په پام کې نیول کیدی شي. په هرصورت، د فشار د ضایع کیدو په صورت کې جراحي نادره ده.

ډیری لارښوونې کولی شي د ستړیا بل مخنیوي کې مرسته وکړي:

• په تدریجي ډول او ورو ورو فزیکي فعالیت زیات کړئ؛
• د سپورت تمرین کولو دمخه د ګرم اپ څخه غفلت مه کوئ؛
• د روزنې ناستې وروسته په سمه توګه وخورئ؛
• د متوقع هڅو سره سم تجهیزات ولرئ؛
• یو متنوع او متوازن رژیم ساتل چې کولی شي د فزیکي تمرین پرمهال د بدن اړتیاوې پوره کړي.