وابسته مواد
په ګ hه ګوه کې ، د سوداګرۍ او نه ختمیدونکي اندیښنو په مینځ کې ، د آرام ، راحتۍ او رغیدو لپاره وخت موندل دومره اسانه ندي. او که داسې وخت لاهم وموندل شي ، تاسو غواړئ دا د امکان تر حده په موثره ، موثره او مؤثره توګه مصرف کړئ. دا څنګه وکړو؟ او چیرې ، په حقیقت کې ، د نوي انرژۍ یوې برخې او سالم آرام لپاره ځئ؟ موږ پریکړه وکړه چې د ولګوګراد اوسیدونکو سره مرسته وکړو او د ویلینس پارک پریمیم فټنس کلب ته په سفر کې لاړو. نو سفر پیل کیږي.
نن زه به د هوساینې پارک څخه لیدنه وکړم! تاسو چمتو یاست؟
زه باید سمدستي ووایم چې دا د فټنس کلب ته زما لومړۍ لیدنه او د هغه څه په اړه زما شخصي لید دی چې ما ولیدل. پدې ډول هغه زما په وړاندې راڅرګند شو .
لومړۍ ګټه د کمپلیکس لوی احاطه ده چې خپل پارکینګ او خورا مناسب موقعیت لري. په ورته وخت کې ، د کلب لیدونکو شمیر پدې ډول محاسبه کیږي چې د فټنس مرکز هر پیرودونکی د امکان تر حده راحته وي ، پدې معنی چې په ویلینس پارک کې به تاسو د تمرین ماشینونو یا شاورونو لپاره کتار ونه ګورئ.
هر نوی لیدونکی به د کلب څخه خوندور بونس ترلاسه کړي!
"زموږ د لیدونکو راحت زموږ لومړیتوب دی ،" د ویلنس پارک مدیر نتالیا شریکوي ، "له همدې امله حتی په ګرم فصلونو کې ، موږ له نورم څخه شراکت نه پلورو ، هڅه کوو زموږ د کلب لیدلو لپاره خورا مناسب او په زړه پوري شرایط رامینځته کړو. .
لیدونکي به یقینا د ویلینس پارک عالي ډیزاین خوښ کړي ، ځکه چې تاسو باید ومنئ ، هر فټنس کلب نشي کولی د داسې بې عیب او سجیلا ډیزاین ویاړي.
د کلب هر کونج ښکلی دی
هرڅه د روح او بدن آرامۍ لپاره تنظیم کیږي
د فټنس ، ښکلا او روغتیا په برخه کې د لوړ کیفیت خدماتو لوی شمیر ، چې تل د ویلینس پارک ته د لیدونکو لپاره شتون لري ، هم حیرانونکی دی. په ښکاره ډول ، هرڅوک به دلته د دوی د خوښې لپاره فعالیت یا پروسیجر ومومي. ، د ګروپ روزنې برخې د پراخه برنامو سره ، یو ځانګړی حوض او حرارتي ګالري ، د نڅا سټوډیو ، د فټنس بار او د ښکلا پرمختللی سالون. مګر لومړی شیان لومړی.
ما پریکړه وکړه چې خپله ورځ د ویلنس پارک کې د Pilates سره پیل کړم. ولې دقیقا له هغه څخه؟ ما ورته پوښتنه د پیلیټس روزونکي اولگا څخه وکړه ، څوک چې له 12 کلونو راهیسې د فټنس په برخه کې کار کوي.
اولگا رومانووا ، غوره روزونکی ، د فلاحي پارک ، تجربه - 12 کاله
- پیلاټس ، د نورو فټنس سیسټمونو برعکس ، - اولگا رومانووا موږ ته وویل ، - د ژورو عضلاتو سره کار کوي ، نه یوازې د ټول بدن عضلاتو باندې د تقویت عمومي تاثیر چمتو کوي ، بلکه ستاسو د بدن وضعیت ، توازن ، همغږۍ او لید ښه کولو کې هم مرسته کوي. . که موږ غواړو ښکلي وګورو ، په سمه توګه حرکت وکړو ، په خوندي او ښکلا سره ، موږ باید خپل بدن په سمه توګه چمتو او تنظیم کړو ، کوم چې به موږ ته اجازه راکړي چې زموږ هوساینه اعظمي کړو او دواړه په جم او نورو سپورتونو بارونو کې ډیرې اغیزمنې پایلې ترلاسه کړو. په Pilates کې ، سمه تنفس ، تمرکز او د حرکت درستیت پریکړه کونکی رول لوبوي ، له همدې امله ، د پیل کونکو لپاره ، زه به د روزونکي سره د انفرادي درسونو پیل کولو وړاندیز وکړم چې دوی سره به د تخنیک ماسټر کولو او د تمریناتو ځانګړتیاو پوهیدو کې مرسته وکړي. سربیره پردې ، د هر شخص فرعي ځانګړتیاوې هم اغیزه کوي ، کوم چې د انفرادي درس په پرتله په ډله ایز درس کې په پام کې نیول خورا ستونزمن دي.
په ریښتیا ، د روزنې پایله ټولې هیلې پوره کړې ، حتی دومره چې حتی زما په څیر خورا سپورتي سړي کې هم ، د سپورت سره مینه ناڅاپه راویښه شوه. بریا! ستړیا ختمه شوې ، او انرژي په ځینې وختونو کې لوړه شوې.
په پلان کې بل جم و.
همدا اوس زنګ ووهئ او د وړیا آزموینې درس ترلاسه کړئ!
د معلوماتو لپاره تلیفونونه: +7 (8442) 53-39-39 ، +7 (8442) 53-39-40
او په بله پا pageه کې ، زموږ سفر دوام لري!
د فټنس روزونکی به د سالم بدن نړۍ کې ستاسو شخصي ښوونکی وي!
دا باید سمدستي یادونه وشي چې د ویلینس پارک جم خورا پراخه او راحته دی. د 320 مربع مترو په ساحه کې ، د فټنس صنعت مخکښو برانڈونو غوره مسلکي تجهیزات د مختلف هدفونو سره متمرکز دي ، د زړه د تجهیزاتو څخه تر وړیا وزن زون پورې. او د شخصي روزونکو مسلکي خدمات به تاسو سره ستاسو د ټولګیو اعظمي اغیزې او لوړې پایلو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي! "هو ،" ما له ځان سره فکر وکړ ، "په داسې جم کې تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان تمرین ته مجبور کړئ ، لیوالتیا پخپله څرګندیږي."
په نهایت کې ، ما خپل شخصي روزونکي جولیا څخه یو څو پوښتنې وکړې ، په عمده توګه د هڅونې او د روزنې موثریت ښه کولو په اړه.
یولیا دوکانایوا ، نړیوال ښوونکی ، په ورزش کې د سپورت ماسټر ، د سویلي فدرالي ولسوالۍ اتل
له هرڅه دمخه ، زموږ د کلب هر پیرودونکی اړتیا لري د طبي ازموینې او داخلې روزنې څخه تیر شي. زه به په لومړي سر کې د شخصي روزونکي خدماتو کارولو وړاندیز هم وکړم څوک چې تاسو ته درس درکړي چې څنګه تمرینونه په سمه او مؤثره توګه ترسره کړئ ، په بدن یې د جواز وړ بار په سمه توګه محاسبه کړئ ، او ستاسو روغتیا او هوساینه به هم وڅارم.
په طبیعي ډول ، هرڅه انفرادي دي. د یو لپاره ، د لامبو راتلونکی فصل هڅونه ده ، د بل لپاره - ځان سره ژمنه ، د دریم لپاره - تادیه شوې شراکت. اصلي شی دا دی چې یو هدف شتون لري ، او دا څه دي دومره مهم ندي. ډاریږئ چې تاسو به ډیر دوام ونکړئ؟ خپل ځان ته د آزموینې دوره ورکړئ - لږترلږه یوه میاشت د دوامداره روزنې سره مخ شئ. او په ما باور وکړئ ، کله چې دا پای ته ورسیږي ، ستاسو بدن به منظم فشار ته عادت شي او پخپله به جم ته تګ ته اړتیا ولري ، او ټولګي به په نهایت کې د خوښۍ او رضایت راوستل پیل کړي. همچنان ، یو مهم رول د دې په واسطه لوبول کیږي چې څنګه کوچ کولی شي پیرودونکي تنظیم او علاقه ولري. مګر یوځل بیا ، اصلي شی پخپله د وارډ وده او بدلون لپاره لیوالتیا او هیله ده ، که نه نو حتی خورا تجربه لرونکی کوچ ، افسوس ، بې واکه دی.
په مختلف ډول. معمولا په یوه میاشت کې. له هرڅه دمخه ، دا د روزنې شدت پورې اړه لري. دا پیښیږي چې پایلې د دوه اونیو وروسته د پام وړ دي. د روزنې اړین مهالویش ټاکل شوي اهدافو پورې اړه لري. مګر په عمومي ډول ، دا اړینه ده چې په اونۍ کې لږترلږه درې ځله تمرین وکړئ. او البته ، مناسب تغذیه او په عمومي ډول فعال ژوند - تاسو د دې پرته نشئ کولی.
زما په عمل کې ، دا ډول قضیې خورا لږې وې ، مګر لاهم ورته وضعیت رامینځته کیدی شي. زه به دا ډول خلکو ته وړاندیز وکړم چې د روزونکي سره انفرادي درسونه پیل کړي. په عموم کې ، تاسو باید ویره او اندیښنه ونلرئ! دلته هرڅوک ورته اهداف او هیلې لري ، نو پیچلتیاوې او اضطراب بالکل بې ګټې دي.
د دوه ګټورو تمریناتو وروسته ، ما پریکړه وکړه چې زه د مناسب آرام مستحق یم. د دوه ځله فکر کولو پرته ، زه د ویلینس پارک ترمام ګالري ته لاړم ، د جامي او صابون مساج ، فنلینډي سونا ، حمام ، انفراریډ سونا او سناریوم. د دې ډول آرامۍ مینه والو لپاره جنت! زما زړه او حوض د هایډروماسج فعالیت او ځانګړي "ژوندي" اوبو سره چې د سپینو زرو ایونونه پکې دي فتح کړل. دا په خوښۍ سره حیران هم و چې د ویلینس پارک حرارتي ګالري د ریښتیني واورې او "سرد قطب" سره د یخ چشمې سره مجهز ده - یوه ځانګړې خونه چې د ژمي یخ هوا او تودوخې سره د لرې شمال خلکو ریښتیني استوګنځي تقلید کوي. له صفر څخه لاندې 12 درجې. ما هیڅکله د دې په څیر هیڅ ندي لیدلي!
دلته به تاسو ته د ریښتیني تای مساج درکړل شي!
دا د یادولو وړ هم دي چې د ویلینس پارک نه یوازې د سپورتونو او اوبو پروسیجرونو لپاره د لوبې ځانګړی ډګر دی ، بلکه کلب د خپل ښکلا سیلون سره پرمختللي تجهیزاتو او د دوی هنر ریښتیني ماسټرانو سره هم مجهز دی. د هرچا لپاره ، د فلاحي پارک متخصصین د کاسمیټولوژی خدماتو او هارډویر تخنیکونو بشپړ لړ ، د مساج مختلف ډولونه او ، سولاریوم ، او مینیکیور او پیډیکور. په هرصورت ، ما وکولی شو په شخصي توګه د سولاریم ګټې و ارزوم! زه درته خوښوم!
د ماشومانو په خونه کې ، ماشوم به ستړی نشي!
د ماشومانو سره د پیرودونکو لپاره یوه مهمه ګټه به د ځانګړي تجهیزاتو شتون وي په بیله بیا د ماشومانو سپورت برخې چې هدف یې د ماشومانو وده او سپورت روزنه ده. دلته تاسو کولی شئ په خوندي ډول خپل ماشوم پریږدئ ، پدې پوهیدل چې هغه به هم ستاسو په څیر د ګټې او خوښۍ سره وخت تیر کړي!
د تمرین کولو وروسته ، تاسو کولی شئ په آرام فټنس بار کې آرام وکړئ
البته ، تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره خبرې وکړئ. موږ وړاندیز کوو چې تاسو راشئ او هرڅه په خپلو سترګو وګورئ! زما په استازیتوب ، زه به ووایم چې د ویلینس پارک کې د تیر شوي ورځې احساسات خورا مثبت پاتې دي. دومره مثبت چې لاسونه سنوکرانو ته متوجه دي ، او سترګې اوس او بیا د تقویم شاوخوا ګرځي - د راتلونکي لیدنې لپاره د مناسب نیټې په لټه کې. او زه هیڅ شک نلرم چې دا به حتما ترسره شي!
بریا د ځان پرمختګ سره پیل کیږي!