فکر وکړئ دا وخت دی چې ټوله کورنۍ سپورت ته معرفي کړي؟ اوس دا امکان لري! د ماشومانو او ټوله کورنۍ لپاره د ډینس آسټین سره صحي زما سره په کار کولو پیل کولو کې به تاسو سره مرسته وکړي.
د ډینس آسټین څخه د ماشومانو او کورنیو لپاره د فټنس برنامه
ډینس آسټین د ټولې کورنۍ لپاره عالي برنامه رامینځته کړې. دوه ساده تمرینات به تاسو سره مرسته وکړي چې ب inه شي او د مثبت انرژي ناقابل اعتماد چارج ترلاسه کړي. پیچلي هم ده د سهار تمرین لپاره عالي انتخابد کوم سره چې تاسو به وکولی شئ خپله ورځ پیل کړئ. په کور کې د سپورت تفریح اوس هرچا ته شتون لري! ټولګي د تجربه لرونکي روزونکي ډینس ایسټین سره دي د نیویارک ښار په زړه کې دي - په وختونو کې مربع.
کمپلیکس کې د 20 دقیقو دوه ورزشونه شامل دي چې د لویانو او ماشومانو سره به د غوره روغتیا او عالي مزاج ترلاسه کولو کې مرسته وکړي:
- د ماشومانو لپاره پیچلي. پدې کې ایربیک او فعال تمرینونه شامل دي چې د 7-13 کلونو ماشومانو لپاره شتون لري. د دوی په مرستې سره ، دوی به قوي ، سالم او سخت شي. ډینس ایسټین په اسانه لار کې ټولګیو ته درس ورکوي ، نو ماشوم به ونه ګوري چې وخت څنګه روزنه تیروي.
- د ټولې کورنۍ لپاره پیچلتیا. ډینس د تمرین کار رامینځته کړی چې تاسو یې د کورنۍ په توګه کولی شئ. د خپلو ماشومانو او میرمنې فعالیتونو کې ګډون وکړئ ، د ټول بدن لپاره ساده تمرینونه وکړئ. تاسو به د برنامې دوهمې برخې لپاره یو بال او همکار ته اړتیا ولرئ. تاسو به په شرکت کې ښکیل شئ ، نو ورزش به یې په واسطه الوتنه وکړي.
دا برنامه د بشپړ فټنس کورس زنګ وهل ګران دي ، بلکه دا د روزنې تنوع کولو او هڅه کولو یوه لاره ده ماشومانو ته د سپورتونو هڅول. لویه ګټه د ټولګیو هڅونکي ب mannerه ده ، کوم چې د ډینس آسټین سره توپیر لري. د هغې انرژي او خوښۍ به تاسو ته لیږل کیږي ، حتی د څارونکي اسڪرين له لارې.
د پیچلي ګټې:
1. دا د هغوی لپاره عالي ورزش دی څوک چې د ټولې کورنۍ سره لوبې کول خوښوي. تاسو عضلات سختوي ، روغتیا ښه کوي ، په زړه پورې لوبې او د هغه د کورنۍ سره وخت تیروي.
2. برنامه د هغه چا لپاره مناسب دی څوک چې غواړي د خپلو ماشومانو فټنس فعالیتونو کې ښکیل شي. د لوبې کولو سټایل کې ساده تمرینونه به ستاسو ماشوم سره مرسته وکړي چې ژر تر ژره تطابق وکړي او د سپورت سره مینه ولري.
3. ورزش د سهار تمرینونو یو غوره انتخاب دی. انرژیک ، مګر د پیچلي پیچلتیا لاسرسی به تاسو سره مرسته وکړي پاڅیدل او د ورځې لپاره زړورتیا.
4. برنامه د پیل کونکو لپاره مناسب دی څوک چې یوازې فټنس زده کوي. روزنه ، د ټولې کورنۍ لپاره ډیزاین شوې ، تاسو به وړتیا ولرئ او ځان مطالعه وکړئ.
5. د ټولګیو د اسانه طریقې سره سره ، ډینس آسټین د سلیم او اتلیټیک ارقامو بpingه کولو لپاره مؤثر تمرینونه وړاندې کوي.
6. پیچل دی په روسی ژبه ژباړل شوی، نو تاسو او ستاسو ماشومان به د برنامه پلي کولو پرمهال ستونزې ونه لرئ.
فټنس د ماشومانو لپاره ډینس ایسټین او ټوله کورنۍ تاسو ته درکوي یو مثبت مزاج او لوړتیا انرژي د ټولې ورځې لپاره. تاسو نه پوهیږئ چې څنګه د خپلې کورنۍ غړو ته سپورت ضمیمه کړئ؟ د ډینس آسټین سره ترسره کول اسانه دي.
دا هم ولولئ: د 20 دقیقو کې وزن له لاسه ورکړئ د بریټ هیبلا څخه د ورزشونو عالي سیټ سره.