د ایتمولوژیک له نظره، بښنه له لاتین څخه راځي بخښنه کول او د عمل نوم ورکوي " په بشپړه توګه ورکول ".

د ایتمولوژیکي اړخ څخه هاخوا، بخښنه تعریف کول ستونزمن پاتې دي.

د اوبریوټ لپاره، بښنه ولاړ شه » په فضل، قطعي مګر مجموعه، د یوې پایلې (جزا) لپاره بدله شوې چې په روښانه توګه پیژندل شوي ګناه یا جرم معمول او مشروع ګڼل کیږي ".

د ارواپوه رابین کاسرجیان لپاره، بخښنه ده " زموږ د افکارو د انتخاب لپاره د مسؤلیت چلند، د مجرم د شخصیت څخه هاخوا د لیدلو پریکړه، زموږ د افکارو د بدلون یوه پروسه […] چې موږ له قرباني څخه زموږ د واقعیت شریک جوړونکي ته بدلوي. »

ارواپوه ژان مونبورکوټ غوره کوي بخښنه د هغه څه په واسطه تعریف کړئ چې دا نه ده : هېرول، انکار کول، امر کول، عذر کول، د اخلاقي برتري ښودنه، پخلاينه.

معاصر ارواپوهنه په زیاتیدونکې توګه د بخښنې د درملنې ارزښتونه پیژني، حتی که دا لاهم خورا لږ وي: په 2005 کې، فرانسوي رواني پوه کریسټوف اندری اعتراف وکړ چې " دا ټول په سمه توګه مخکښ دي، مګر بخښنه اوس په ارواپوهنه کې خپل ځای لري. د لسو زرو فرانسوي رواني ناروغیو څخه، موږ لاهم شاید سل تنه یو چې د بشرپال رواني درملنې دې اوسني ته اشاره وکړو چې شل کاله دمخه په متحده ایالاتو کې راڅرګند شو. ".

یو جرم، که دا سپکاوی وي، برید، جنسي تیري، خیانت یا بې انصافي د ځورونکي شخص په رواني حالت اغیزه کوي او د ژور احساساتي زخم سبب ګرځي چې د منفي احساساتو لامل کیږي (غوسه، خپګان، خپګان، د غچ اخیستلو هیله، خپګان) د ځان درناوي له لاسه ورکول، د تمرکز کولو یا پیدا کولو توان نلري، بې باوري، ګناه، د خوشبینۍ له لاسه ورکول) د ضعیف ذهني او فزیکي روغتیا لامل کیږي.

نڅا د ټولو ستونزو په وړاندې شفاډاکټر کارل سایمنټون هغه علتي اړیکه څرګندوي چې د منفي احساساتو سره اړیکه لري د سرطان پیدا کول.

د اسرایلو رواني ډاکټر مورټن کافمن موندلي چې بخښنه د دې لامل کیږي ډیر احساساتي بلوغ پداسې حال کې چې امریکایی رواني ډاکټر ریچارډ فیټزګیبنس هلته وموندل ډار کم شوی او کاناډایي ارواپوه R. هنټر a اضطراب، خپګان، شدید غوسه او حتی پارونیا کم شوی.

په نهایت کې ، الهیات پوه سیمیډز پدې باور دی چې د خپګان خوشې کول اکثرا نیمګړتیا وي او / یا دا چې میاشتې یا کلونه وخت نیسي. یوازې ویل چې "زه تا بخښم" معمولا کافي ندي، که څه هم دا د پیل کولو لپاره یو مهم ګام کیدی شي، په ریښتیا بخښنه پیل کولو کې.

لوسکین د بخښنې د درملنې پروسې لپاره چوکاټ تعریف کړ:

• بخښنه د اړونده جرم په پام کې نیولو پرته ورته پروسه تعقیبوي.
• بخښنه په اوسني ژوند پورې اړه لري نه د فرد د تیر وخت؛
• بخښنه یو روان عمل دی چې په هر حالت کې مناسب دی.

د لیکوالانو Enright او ​​Freedman لپاره، د پروسې لومړی پړاو په طبیعت کې ادراکي دی: سړی پریکړه کوي چې دوی د یو دلیل یا بل لپاره بخښنه غواړي. هغه شاید باور ولري، د بیلګې په توګه، دا به د هغې روغتیا یا واده لپاره ښه وي.

د دې مرحلې په جریان کې، هغه عموما د مجرم په وړاندې هیڅ رحم نه کوي. بیا، د ادراکي کار د یو ټاکلي وخت وروسته، سړی احساساتي پړاو ته ننوځي چیرې چې هغه په ​​​​تدریج سره وده کوي. خواخوږی د مجرم لپاره د ژوند د شرایطو په معاینه کولو سره چې ممکن هغه یې د هغه بې انصافۍ مرتکب کړي چې ورسره مخ شوي. بخښنه به واقعیا په هغه مرحله کې پیل شي چیرې چې خواخوږي، ځینې وختونه حتی رحم، د کرکې او نفرت ځای نیسي.

په وروستي پړاو کې، کله چې د سرغړونکي حالت یادونه یا یادونه کیږي هیڅ منفي احساسات بیا نه راپورته کیږي.

په 1985 کې، د ویسکانسن پوهنتون سره تړلې د ارواپوهانو یوې ډلې د رواني درملنې شرکت کې د بخښنې ځای په اړه انعکاس پیل کړ. دا د مداخلې ماډل وړاندې کوي چې په 4 مرحلو ویشل شوی او د ډیری ارواپوهانو لخوا په بریالیتوب سره کارول کیږي.

لومړی پړاو - خپله غوسه بیا کشف کړئ

تاسو څنګه د خپل قهر سره مخ کیدو څخه مخنیوی کوئ؟

ایا تاسو د خپل قهر سره مخ شوي یاست؟

ایا تاسو د خپل شرم یا ګناه څرګندولو څخه ویره لرئ؟

ایا ستاسو غوسه ستاسو په روغتیا اغیزه کوي؟

ایا تاسو د ټپي کیدو یا مجرم سره لیوالتیا لرئ؟

ایا تاسو خپل وضعیت د مجرم سره پرتله کوئ؟

ایا ټپ ستاسو په ژوند کې د تل پاتې بدلون لامل شوی؟

ایا ټپ د نړۍ په اړه ستاسو نظر بدل کړی؟

مرحله 2 - د بخښنې پریکړه وکړئ

پریکړه وکړئ چې هغه څه چې تاسو یې کړي کار نه دی کړی.

د بخښنې پروسې پیل کولو لپاره چمتو اوسئ.

د بخښنې پریکړه وکړئ.

دریمه مرحله - په بخښنه کار وکړئ.

په تفاهم کار وکړئ.

په شفقت کار وکړئ.

غمونه ومنئ.

مجرم ته ډالۍ ورکړئ.

څلورمه مرحله - کشف او د احساساتو له زندان څخه خوشې کول

د رنځ معنی وپیژنئ.

د بخښنې لپاره ستاسو اړتیا ومومئ.

پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست.

د خپل ژوند هدف معلوم کړئ.

د بخښنې آزادي ومومئ.

« نفرت د ځیرک ډولونو بغاوت کوي، دا د خیاطي ذهنونو سره علاقه نلري څوک چې یوازې مینه لري، دوه ګونی، د خلکو خراب شوی ماشوم. کرکه ([...] دا انګیزه ځواک، په داسې ځواک سره چې دواړه یووالي او ځواکمنونکي دي) د ویرې د مخنیوي په توګه کار کوي، کوم چې موږ بې ځواکه کوي. دا جرئت ورکوي، ناممکن اختراع کوي، د اغزن تار لاندې تونلونه کیندل. که کمزوری کرکه نه وای کړی، قوت به د تل لپاره ځواکمن پاتې وی. او امپراتورۍ به ابدي وي » ډیبرای 2003

« بخښنه موږ ته اجازه راکوي چې ومني او حتی د هغه چا سره مینه وکړو چې موږ ته یې زیان رسولی دی. دا د داخلي آزادۍ وروستی ګام دی » ژان وینیر

« د نورو په څیر خپلو زده کونکو ته د پیانو غږول یا چینایي خبرې کول زده کوي. لږ تر لږه، موږ ګورو چې خلک ښه فعالیت کوي، ډیر او ډیر وړیا کیږي، مګر دا په ندرت سره د کلیک کولو سره کار کوي. ډیری وختونه بخښنه د ځنډ اغیز سره عمل کوي ... موږ دوی شپږ میاشتې وروسته یو کال وروسته بیا ګورو، او دوی د پام وړ بدلون موندلی دی ... مزاج ښه دی ... د ځان درناوي نمرو کې ښه والی شتون لري. » De Sairigné، 2006.