انجونې د کیم کارداشیان په څیر شخصیت سره: عکسونه ، توضیحات

څوک: د سرپرست څانګې زده کونکی ، د کوسټوریا شرکت رییس.

د شکل په اړه:

ما شکل له خپلې مور څخه ترلاسه کړ. د دې مناسب شکل ساتلو لپاره ، لومړی له هرڅه ، زه سپورتونو ته ځم - زه د فټنس خونې ته ځم. دا د شکل ساتلو کې مرسته کوي حتی د سخت محدودیتونو پرته. که څه هم زه هیڅکله نشم کولی زما غوره چاکلیټ او آیس کریم پریږدم ، زه هڅه کوم لږترلږه یو څه برخه سالم رژیم ته غاړه کیږدم. البته ، د منحني هپس سره د ورته ارقامو لویه ستونزه سیلولایټ ده. امید لرم چې زه یې مات کړم!

د مناسبو جامو په اړه:

د ښه تعریف شوي کمر سره جامې ترټولو مناسب دي: په کمر تړل شوی نرم کمیس ، د لوړ کمر سره د زنځیر لاندې جینس ، شکل ته جامې (تر نیمې ران پورې ، زنګونونه ، د فرش اوږدوالی). په هرصورت ، د پوړ اوږدوالي جامې یوه جلا موضوع ده ، زه واقعیا له دوی سره مینه لرم! د کم کمر جامې یا نرم سویټ شرټونه باید د هډوکو په پراخه برخه کې پای ته ورسیږي ، پرته لدې چې دا د ورزش مناسب وي.

ستاسو د خوښې شی په اړه:

د بې بنسټه ټي شرټونو ، سویټ شرټونو او جینس لپاره زما د ټولې مینې سره سره ، زه ډیرې جامې لرم. آرام او فټ شوی ، متوسط ​​اوږدوالی او د پوړ اوږدوالی ، ډیری د خلاص شاته سره. د یو شی غوره کول ګران دي ، مګر که دا هره ورځ یو څه وي ، نو زه واقعیا د چاکلیټ رنګ لرونکي تورټلیک جمپر او د فر واسکټ سره کوچني شنه خړ پټې کې د فرش اوږدوالي جامې سره نیلي فلارډ جینس خوښوم. د سمارټ څخه ، زه د تیاره نیلي پوړ اوږدوالي جامې د خلاص شاته او یو څه پراخه شوي سکرټ سره مینه لرم.

څوک: زده کونکي.

د شکل په اړه:

زما شکل په بشپړ ډول زما د مور شکل سره ورته دی. یوازې د هغې کمر زما په پرتله حتی پتلی دی! زه معمولا زما د شخصیت ملاتړ نه کوم ، ما یوازې ډوډۍ ، بوره او مالګه له رژیم څخه خارج کړې. که زه سپورت ته ځم ، نو ما د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارسیټ واغوست.

د مناسبو جامو په اړه:

که یوه انجلۍ کمر کمر ولري ، نو دا د هغې د ټینګار ارزښت لري - نورو ته د هغې ښایسته څېره ښودل!

ستاسو د خوښې شی په اړه:

زما د خوښې المارۍ توکي د لوړ کمربند سکرټونه او پتلون دي.

څوک: هنرمند-سندرغاړی ، د غږ ښوونکی.

د شکل په اړه:

زما شخصیت ډیر میراثي دی. مور ورته فزیک لري. زه هڅه کوم د امکان تر حده سم خواړه وخورم ، مګر زه نشم کولی خپل ځان خواږه رد کړم. خوشبختانه ، خواږه هغه ځای ته ځي چیرې چې دوی اړتیا لري - په پښو کې!

د مناسبو جامو په اړه:

خورا مهم ، خپل ښځینه ب highlightې روښانه کړئ! په ځان باور ولرئ ، د جامو نږدې هر ډول سټایل به تاسو سره مناسب وي ، او د ښکلي ، لوړې پښې په اړه مه هیروئ. تاسو نړۍ فتح کولو ته چمتو یاست!

ستاسو د خوښې شی په اړه:

زه د پنسل سکرټ خوښوم! زه دا زما په الماري کې ډیر لرم - د مختلف اوږدوالي ، رنګونو او سټایلونو څخه. او ، البته ، یوه لوړه پښه!

څوک: مدیر.

د شکل په اړه:

زما شخصیت د سخت کار په پرتله ډیر میراث دی. زه نیم ارمنیا یم (په لاره کې ، لکه کیم کارداشیان - نږدې WD) ، نو دا ډول منحنی زموږ د ملیت نجونو ځانګړتیا ده.

د شکل ساتلو لپاره ، زه هڅه کوم سم خواړه وخورم. ما ډیری رژیمونه مطالعه کړل ، مګر دې پایلې ته ورسیدم چې دا غیر مؤثر دي. یوازې مناسب تغذیه مرسته کوي: موږ غوړ خواړه ، نشایسته خواړه ، غوړ خواړه ، خواږه ، مساله لرونکي خواړه ، میئونیز او ټول زیان رسونکي خواړه لکه چپس ، کوکا کولا ، فاسټ فوډ خارج کوو. ډاډه اوسئ چې په زړه پوری ناري ولرئ. د ناري دمخه ، د خواړو څخه 20 دقیقې دمخه ، زه یو ګیلاس ګرمې اوبه څښم. همچنان ، د خواړو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ لږترلږه 40 دقیقو لپاره په حرکت کې اوسئ ، دا د ارقامو ساتلو لپاره ثابت او مهم توضیح دی.

هرې جامې په مناسب شکل ښکلي ښکاري ، نو تاسو اړتیا لرئ شکل ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. تاسو اړتیا لرئ حرکت وکړئ ، ولاړ شئ ، سپورت وکړئ ، مګر پرته له جنون څخه. په سهار کې زه تمرینات کوم ، زه د رسی کود او سکواټونه هم خوښوم. جم هم خورا مهم دی ، مګر پدې وروستیو کې زه د دې لپاره لږ وخت لرم ، نو نن ورځ حرکت او تمرین د شخصیت ساتلو کې مرسته کوي.

د مناسبو جامو په اړه:

خپل وقار ته سپکاوی مه کوئ او د کڅوړو جامو شاته یې پټ کړئ. مګر هرڅه باید په اعتدال او په موقع کې وي. که تاسو د سوداګرۍ استقبال ولرئ ، نو بیا کلاسیک سکرټ او پتلون ، جامې ، د سوداګرۍ په څیر سینګارونه غوره کړئ. د پارټي لپاره-جامې ، د تګ لپاره-جینس-ټي شرټونه ، جامې-تونیکونه ، روښانه په زړه پوري شیان چې په رجحان کې دي. تاسو کولی شئ د ماښام جامو ، سوټ ، او نورو سره په شکل ټینګار وکړئ د هرډول پیرامیټرو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ هغه شیان وپیرئ چې ستاسو اندازې سره سم وي او ستاسو وقار باندې ټینګار وکړي.

ستاسو د خوښې شی په اړه:

زه زما په الماري کې ډیر غوره شیان لرم. زه کولی شم زما دوه غوره غوره کړم-جینس د سړک آرامۍ ټي شرټونه او سره جامې.

څوک: زده کونکي.

د شکل په اړه:

ما نه بلکه د ښځینه ب formsو شکل درلود ، او دا میراث دی. همچنان ، زما د ښوونځي ورځو راهیسې ، زه فزیکي فعالیت ، بیروني لوبې او فعال ژوند کولو سره مینه لرم. زه هر وخت د هیڅ ډول سپورت لپاره نه ځم ، مګر فزیکي زده کړه تل زما په ژوند کې وي: زه د اوږدې مودې لپاره په ځنګل کې اوسیږم ، بیا زه د خپلو ملګرو سره والیبال لوبوم ، بیا کراټې ته ځم ، بیا زه پخپله یوګا وکړم. بدن پخپله د بارونو غوښتنه کوي ، او زه یې ښه احساس کوم. همچنان ، هیڅ چا ورځني فشارونه ، سکواټونه او بار لغوه نکړ.

زه هیڅکله په خپل ځان د رژیمونو او جدي محدودیتونو ملاتړی نه وم ، زما ګرانه ، مګر زه د فاسټ فوډ تاسیساتو ته هم نه ځم. کله چې ما په اونۍ کې دوه ځله د کراټې تمرین پیل کړ او په لفظي ډول له روزنې وتلی وم ، بدن خورا ګړندی نوي رژیم ته رغول شوی. زه په بشپړ ډول اوړه نه غواړم ، که څه هم مخکې لدې چې زه هر ډول خوندور بنز خوښوم ، او ما واقعیا میوې ، سبزیجات او یو څه لبنیات غوښتل. زه دا نظر خوښوم چې بدن زموږ په پرتله هوښیار دی ، تاسو باید دې ته غوږ شئ.

د مناسبو جامو په اړه:

زما په څیر شخصیت سره ، هرڅه چې ورته مناسب وي ، دا دي ، سخت شیان ، عالي ښکاري. جینس او ​​جامې باید ښه فټ شي ، شکل یې په غېږ کې ونیسي ، او که د پښې سره هم وي - بالکل ښکلا! که تاسو یو ډول خوځنده ، الوتونکي پارچې یا لوز کټ خوښ کړئ ، نو په عکس کې دا لاهم مطلوب دي چې دا د هغه څه سره یوځای کړئ چې په ارقامو ټینګار کوي. که نه نو ، تاسو به ستاسو په پرتله ډیر ښکاري - ستاسو د خپلې تجربې لخوا تجربه شوي.

ستاسو د خوښې شی په اړه:

په المارۍ کې غوره شی جامې دي! د ټولو فرصتونو لپاره ، په هر وخت کې! دا د یو ډول لوازمو اضافه کولو ارزښت لري: غلا ، غوږوالۍ - او تاسو دمخه په مختلف لید کې یاست. او په یوه لباس کې تاسو تل د یوې میرمنې په څیر احساس کوئ او د تیریدونکو پام او نظر راجلب کړئ.

څوک: د فټنس ښوونکی ، د نڅا روزونکی.

د شکل په اړه:

زما شخصیت د کلونو سخت کار دی. لومړی ، سپورتونه شتون درلود - د فټنس ایروبکس. پرله پسې سیالۍ او روزنه ... د "سپورت ماسټر لپاره نوماند" کټګورۍ ترلاسه کړه ، د فټنس ایروبکس کې د روسیې اتلولي یې وګټله.

زه نشایسته لرونکي خواړه ، چپس ، سوډا ، خواږه نه خورم (مګر ځینې وختونه زه ځان ته اجازه ورکوم چې آرام وکړم). زه انجونو ته مشوره ورکوم چې خپل ځان په پام کې ونیسي ، په اونۍ کې لږترلږه 2 ځله ټولګیو ته لاړشئ او مناسب تغذیه وڅارئ.

د مناسبو جامو په اړه:

څنګه غوره جامې اغوستل د انجلۍ قد ، غوره توبونو ، کار او ژوند طرز پورې اړه لري.

ستاسو د خوښې شی په اړه:

زه غوره ګم چې جینس ، شارټس او کمیس واغوندم. مګر زه ډیرې جامې هم لرم. د خوښې وړ شی بوټان دي.

څوک: په ساختماني شرکت کې لوی محاسب.

د شکل په اړه:

زما شخصیت میراث دی. زه جم ته ځم-زه د یو انفرادي برنامې سره سم د روزونکي سره تمرین کوم او سم خواړه اخلم ، زه جلا خواړه تعقیبوم ، په کوچني برخو کې په ورځ کې 6-7 ځله ، زه له خوږو څخه ډډه کوم ، له دې څخه مننه زه خپلې زړه راښکونکې ب keepې ساتم .

د مناسبو جامو په اړه:

زه تاسو ته مشوره درکوم چې سختې جامې او لوړې پښې واغوندئ!

ستاسو د خوښې شی په اړه:

په الماري کې غوره شی د کب کب ده چې د ارقام ټول ښکلا باندې ټینګار کوي.

څوک: په سپورت کمپلیکس کې مدیر.

د شکل په اړه:

دا د پلار په لیکه کې میراث دی - د هغه خوا ټول خپلوان د ورته شکل سره و. زه هڅه کوم د مناسب تغذیې او تګ راتګ په مرسته سستی وساتم ، زه ډیرې اوبه کاروم. زه پدې وروستیو کې یوه مور شوم ، او ما غوښتل ژر تر ژره خپله ارقام په شکل کې کړم ، نو د ماشوم زیږیدو وروسته د شپږو میاشتو لپاره ما د ورځني بشپړ بدن مساج د سکرب او ویکیوم جار سره ترسره کړ. ما مرحله ایروبیکس کارولې ، زه پلان لرم چې صنفونه بیا پیل کړم ، ځکه روزنه زما د بدن ښه حالت ساتلو کې ډیره مرسته کوي.

د مناسبو جامو په اړه:

په جامو کې ، زه هڅه کوم د اوږو ، وسلو ، څرګند کمر او فلیټ معدې په لیکه ټینګار وکړم. زه د غیر ضروري "زنګونو او سینې" پرته د ساده کټ سکرټ غوره کوم. زه پتلی جینس خوښوم چې شکل یې لوړوي. زه بوټان د پښو سره غوره کوم ، ځکه چې دا په لید سره پښې اوږدوي او دوی ډیر نازک کوي.

زه په جامو کې برعکس غوره کوم: سپک سر - تیاره ښکته. ښه ، په عموم کې ، زه انجونو ته زما د بدن ډول سره مشوره ورکوم چې فټ شوي سیلیوټونه غوره کړي ترڅو د "ناک" شکل ټولو ګټو باندې په مناسب ډول ټینګار وکړي. زه تاسو ته مشوره نه درکوم چې د روښانه چاپ او خلاصې جامو سره پتلون غوره کړئ - دا په لید کې 5 کیلوګرامه اضافه کولی شي!

ستاسو د خوښې شی په اړه:

کمربند او د وی غاړې جامې.

څوک: د پانګوونې پروژې مدیر.

د شکل په اړه:

زما په قضیه کې ، وراثت لوی رول لوبولی. مور لاهم ورته شکل لري ، موږ حتی د یوې اندازې جامې اغوندو.

البته ، دا اړینه ده چې د ارقامو ملاتړ وکړئ ، مګر دا خورا مهم دي چې دا د ماشومتوب څخه رامینځته کیږي. د یوې انجلۍ لپاره ، د نڅا څخه غوره هیڅ شی شتون نلري ، په ځانګړي توګه د بال روم سپورتونه. دوی نه یوازې د ټولو عضلاتو قوي کولو کې مرسته کوي ، بلکه دوی یې په ښکلي ب shapeه جوړوي ، د هر سپورت په پرتله غوره. دا تل د سپورت څخه د "نڅا" شخصیت توپیر کول اسانه دي. همچنان ، نڅاګانې د ر light ا یوه ښکلې چال جوړوي ، ځکه مهمه نده چې مثالي ارقام څه شی وي ، که تاسو نه پوهیږئ چې دا څنګه وړاندې کړئ ، هرڅه بیکاره دي.

زه له هغه وخت راهیسې د بال روم نڅا تمرین کوم کله چې زه 7 کلن وم. اوس زه زما د شخصیت ملاتړ کوم ، هره ورځ اوږده کول. او زه رژیم نه منم. بدن خوشحاله دی کله چې دا هرڅه ترلاسه کوي چې وغواړي ، مګر ، البته ، له دې څخه ناوړه ګټه پورته کیدی نشي. تاسو باید تل د دې ویلو په اړه په یاد ولرئ: که چیرې په چمچ کې درمل شتون ولري ، نو په یوه کڅوړه کې زهر شتون لري.

د مناسبو جامو په اړه:

زه انجونو ته د "ګیتار" ډوله شخصیت سره مشوره ورکوم چې دا په هر ممکنه ډول ټینګار وکړي: د کلک فټینګ شیانو اغوستلو څخه مه ویریږئ ، کمر خلاص کړئ ، که مناسب وي. د مستقیم ټوټو شیانو په اړه محتاط اوسئ. دوی کولی شي سینه او کمر پټ کړي ، او کمر پټ کړي. او د بګۍ تاثیر به رامینځته شي.

ستاسو د خوښې شی په اړه:

زه د جامو مینه وال یم ، دوی زما د المارۍ 70 make جوړوي. دا د جامو ترټولو ښځینه او سیکسی ټوټه ده. په عجیب ډول ، د سکرټونو سره ستونزه شتون لري. د اندازې غوره کول خورا مشکل دي: که سکرټ په هډوکو کې ښه فټ وي ، نو دا معمولا په کمر کې پراخه وي ، او برعکس.

څوک: د نڅا روزونکی

د شکل په اړه:

زما ارقام په ځان او زما بدن کار دی. زه سپورتونو ته ځم - نڅا ، فټنس ، یوګا. کوم ځانګړی رژیم شتون نلري ، مګر زه هڅه کوم چې غوړ او نشایسته لرونکي خواړه ونه خورم. زه خواږه خوښوم ، زه هره ورځ خورم ، مګر په اعتدال کې. زه کافي او چای نه څښم ، مګر زه ډیرې اوبه څښم.

د مناسبو جامو په اړه:

زه تل هڅه کوم چې د سخت شیانو په غوره کولو سره زما په شخصیت ټینګار وکړم. هغه نجونې چې زما په څیر شخصیت لري کولی شي په خوندي ډول سپک رنګه شیان واغوندي او د روښانه چاپ سره.

ستاسو د خوښې شی په اړه:

زه واقعیا خوښوم چې سختې جامې واغوندم. دوی تل په بشپړ ډول په شخصیت ټینګار کوي.

څوک: د ULSTU زده کونکی.

د شکل په اړه:

زما مور او نيکه زما په شان د بدن ډول لري. د هغې ملاتړ لپاره ، زه په کور کې سپورتونه کوم: د ډمبلز ، ټورسو موټرو او پش اپونو سره سکواټونه وکړئ. زه هڅه کوم چې غوړ خواړه ونه خورم ، زه سالم خواړه خورم ، زه رژیم تعقیبوم. له دې څخه مننه ، ما 8 کیلوګرامه له لاسه ورکړه!

د مناسبو جامو په اړه:

په جامو کې ، تاسو اړتیا لرئ په کمر ټینګار وکړئ. د لنډ قد لرونکي انجونې باید د لوړ کمر سره شیان غوره کړي - دوی په لید سره د پښو اوږدوالی ډیروي. زه شخصا د لوړو پښو مینه وال نه یم ، مګر دا زما سره مناسب دي.

ستاسو د خوښې شی په اړه:

زه لیګینګ خوښوم ، دوی هغه څه روښانه کوي چې تاسو ورته اړتیا لرئ! مګر د سیلولایټ لرونکي کاهنانو باندې ، دا غوره ده چې جیګینګز یا لیګینګونه د داخلولو یا نقاشیو سره واغوندئ.

څوک: د PR مدیر.

د شکل په اړه:

زما د بدن ډول زما له مور څخه په زړه پوری میراث دی. موږ ډیر بختور یو چې موږ ډیری وخت حتی د دوه لپاره یو واغوندو! زه په کلکه د رژیمونو ، لوږې اعتصابونو او بندیزونو پروړاندې یم - هرڅومره ژر چې تاسو ځان یو څه منع کړئ ، بدن په اوتومات ډول د دې غوښتنه پیل کوي!

یوځل چې زه په ښه توګه روغ شوم ، بیا زه د شخصي ځواک روزنې لپاره جم ته لاړم او زما د رژیم څارنه مې پیل کړه. زه له ځانه هیڅ شی نه ردوم ، مګر زه په ورځ کې 5 ځله خواړه خورم ، لږترلږه 8 شیشې پاکې اوبه څښم او البته ، زه ځان خوشاله کوم ، دا اوس ډیر ځله نه وي! هو ، دا میتود وخت نیسي ، مګر پوټکی یې ښه دی او روغتیا یې کلکه ده! البته ، د روزونکي سره ټولګي ګران دي ، مګر تاسو کولی شئ د ځان لپاره دا ډول ډله ایز صنفونه غوره کړئ ، چیرې چې تاسو باید په حقیقت کې له تالار څخه وګرځئ! د مثال په توګه ، ما د TRX ټیپونه کشف کړل ، دا خورا ستونزمن دی ، مګر څو اړخیز!

د مناسبو جامو په اړه:

دا ډول ارقام یوازې د خدای لخوا ډالۍ ده ، ځکه چې موږ ، "ګیتار" خورا مهمه ګټه لرو - کمر! له همدې امله ، زه هڅه کوم دا ډول جامې ، سکرټونه غوره کړم چې هغې باندې تمرکز کوي. حتی که په اړخونو کې "غوږونه" شتون ولري ، فټ شوي شیان به هرڅه په بشپړ ډول پټ کړي ، او مهمه نده چې تاسو څومره وزن ولرئ! زه په ځانګړي توګه هغه شیان خوښوم چې روښانه څنډه ولري ، د مثال په توګه ، جامې یا د بیل سکرټ ، د توتو سکرټ.

ستاسو د خوښې شی په اړه:

زه پخوا د جامو مینه وال وم ، مګر اوس زه په زړه پوري سکرټ خوښوم. زما غوره شی د برګنډي توتو سکرټ دی ، کوم چې زما لپاره د امر کولو لپاره جوړ شوی و. پورتنی برګنډي جرسي ده ، او د ټوکر لاندې د میش څو پرتونه شتون لري. دا یو خورا ګړندی بیل سکرټ وګرځید.

څوک: د فټنس ښوونکی

د شکل په اړه:

دا ډول ارقام تل موروثیت لري. مګر د هغې سره ډیری ستونزې شتون لري. او نه یوازې د جامو په انتخاب کې. زه د کمر او هډوکو ترمینځ توپیر لرم - شاوخوا 36 سانتي متره. زه ډیری وخت باید په جامو ګنډم ، ځکه چې دا په کمر کې لوی دي. په هرصورت ، اوس دوی په عمده ډول د پراخ کمر او تنګو هډوکو مالکینو لپاره د مستقیم قطعې جامې او کمیسونه ګنډي.

د "ګیتار" ارقام خورا زړه راښکونکي دي او ډیرې پاملرنې ته اړتیا لري. د ورته شکل لرونکو انجونو لپاره مشوره: سم خواړه وخورئ او په منظم ډول تمرین وکړئ! دا یوازینی لار ده چې نه یوازې د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي ، بلکه د طبیعت لخوا وړاندې شوي ښکلا لوړولو لپاره هم دی!

زه په اونۍ کې 3-5 ځله په جم کې تمرین کوم او زما رژیم په دقت سره څارم. دا زما لپاره عادت ګرځیدلی ځکه چې زه د فټنس روزونکی یم.

د مناسبو جامو په اړه:

د انجونو لپاره چې زما په څیر شخصیت لري ، سختې جامې مثالي دي. او که تاسو پتلون خوښوئ ، نو د زنګونو لاندې پتلون خورا ښه ښکاري.

ستاسو د خوښې شی په اړه:

زه سختې جامې خوښوم. مګر ډیری ځله زه جینس او ​​ټي شرټونه اغوندم ، ځکه چې زه ډیر تګ کوم.