د چینایي ګوشا مساج تخنیک د مخ پوټکي لپاره حیرانتیاوې کوي: دا سختوي، دا نور لچکدار کوي او په ساده ډول بیا ژوند کوي. مګر د دې کړنالرې په مرسته، دا ممکنه ده چې وضعیت په جدي توګه خراب شي. د پوټکي سختیدل او ټوخی کول، د غوږونو ژوروالی او مایکروټروما ټول اړخیزې اغیزې دي. څنګه کولای شو چی د هغوی څخه ځان وژغوري؟
د چینایي ګوشا مساج تخنیک زرګونه کاله پخوانی دی، نو هره چینایي کورنۍ، هره ښځه یو سکریپر لري. مګر دا عمل نسبتا پدې وروستیو کې اروپا ته راغی، او د "سفر" په بهیر کې دا اداره شوه چې ډیر څه بدل کړي - دومره چې دا ډیری وختونه منفي اغیزه لري.
د gouache سکریپر د سمې کارونې راز څه دی؟ دلته د تعقیب لپاره درې قواعد شتون لري.
1. نازک کار
شاید، اروپایی دود د "سکریپر" مفکوره په لفظي توګه اخیستې، نو هغه هڅې چې ډیری یې د مخ مالش کوي ډیری وختونه بې ځایه دي.
د کړنالرې دنده د پوستکي سکریپ کول ندي، مګر د نسج "اوسني" پورته لوري ته لارښوونه کول دي. دا څه معنی ورکوي؟
د یوې تجربې هڅه وکړئ: خپل ګال د خپل لاس سره پوښ کړئ او "واورئ"، هغه لوري احساس کړئ چې د وینې جریان، د لفف حرکت حرکت کوي؟ دا یو ډیر فرعي، تقریبا د پام وړ داخلي حرکت دی. اوس په نرمۍ سره پوټکی د مساج لینونو سره وګرځوئ، د بیلګې په توګه، د زنې څخه تر غوږ پورې. او بیا خپل ګال د خپل لاس سره پوښ کړئ: احساسات څنګه بدل شوي؟
د عمر سره، زموږ نسجونه "سلایډ" پیل کوي - د بدن "سوټ" د جاذبې اطاعت کوي. د مالش وړ تخنیکونه په لنډمهاله توګه دا سمت بدلوي، پوټکي او عضلات پورته کیږي. له همدې امله، منظم مساج یو بیا ژوندي اغیزه پیلوي، په لفظي توګه د وخت په وړاندې د نسجونو حرکت پروګرام کوي.
د ګوشا مساج هدف د سر "سر" نه دی، مګر په اسانۍ او نرمۍ سره د دې لوري بدلول دي. د دې لپاره، لږترلږه فشار بدن ته د بې طرفه پاملرنې سره په ترکیب کې کافي دی: د مساج حرکتونو تمرکز کولو سره، تاسو د نسجونو "اوسني" د دې فرعي احساس تعقیب کول زده کوئ.
2. د پوستکي پاملرنه
د ګټور مساج لپاره، دا اړینه ده چې د بدن هډوکي جوړښت په سمه توګه جوړ شي. يعنې، سم حالت ته اړتيا لري. که چیرې «چوکاټ» منحل وي، نو دا حتمي د بهرنیو فشارونو له امله دی. او دا ډول فشارونه د رکود لامل کیږي: د لیمف د جریان څخه سرغړونه، د وینې رسولو خرابیدل.
تاسو کولی شئ د مخ د عضلاتو سره څومره چې تاسو غواړئ کار وکړئ، آرام او سر یې کړئ، مګر که ووایاست، په غاړه او اوږو کې فشار شتون لري، نو ټولې هڅې به بې ګټې وي. له همدې امله، په چین کې، ښکلا د سم حالت سره پیل کیږي: د دې د ترلاسه کولو لپاره، خلک د آرامۍ تمرینونو مختلف سیټونه تمرین کوي - د بیلګې په توګه، کیګونګ د سینګ شین جوانګ لپاره.
یوازې دا تمرین کافي دی چې د سر او مخ نسجونو ته د وینې رسولو په بنسټیز ډول ښه کړي، د لیمف جریان ښه کړي او د مخ جوړښت ته وده ورکړي. د ګواچ مساج، په حقیقت کې، یو اغیزمن پرمختګ دی او د دې تمرین سربیره.
3. یوځای شوی چلند
د بریالیتوب یو له اصلي اصولو څخه: هیڅکله یوازې د مخ مساج مه کوئ. د ګوچ مساج د غاړې څخه پیل کیږي، او که امکان ولري - د اوږو او ډیکولیټ څخه.
پدې توګه ، تاسو د نسجونو خورا لوړیدو ته هڅوئ ، په بیله بیا د وینې جریان نورمال کړئ او لکه څنګه چې چینایان باور لري ، د Qi انرژي جریان. پورته کیدل، د مخ نسجونه تغذیه کوي او بیا ژوندي کوي، دوی ډیر لچک لرونکي کوي، چې له امله یې د مخ رګونه له مینځه ځي او د مخ بیضه سخت کیږي.
کله چې هر ډول مساج مطالعه کړئ، او حتی د ګوشا په څیر یو پخوانی تمرین، دا مهمه ده چې د هغې په اصل پوه شئ. دا د انرژي تخنیک دی چې مستقیم د کیګونګ دودونو سره تړاو لري. له همدې امله، د "ریښو" پرته د دې کارول - دقیق پوهه چې په بدن کې څه او څنګه پیښیږي - کولی شي په عمومي ډول د پوستکي حالت او ستاسو روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي.
هغه متخصصین غوره کړئ چې د ګوا شا د ځانګړو کیګونګ تمرینونو سره تمرین کوي، د تخنیک اصلیت مطالعه کړئ - او دا به ستاسو لپاره د بیا ژوندي کولو حیرانتیا فرصتونه پرانیزي.