کړی
- زما سره نږدې یولیا صحي خواړه پوښتنه: په خواړو کې نظم څه شی دی؟
- په بدن کې د مایع ساتنه: د ستونزې سره څنګه معامله وکړو
- 5 د لارښوونې څخه د مخنیوي لپاره لارښوونې
- تغذیه کونکي ته پوښتنه: ایا دا امکان لري چې د 18 ساعتونو وروسته خواړه وخورئ؟
- هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د خواړو اختلالاتو په اړه پوه شئ
- د سالم ژوند لرونکي او وزن کمولو مینه والو لپاره د سپورت تغذیه
- کارپوه ته پوښتنه: تاسو کولی شئ په میاشت کې څو کیلوګرامه خپل روغتیا ته زیان پرته له لاسه ورکړئ؟
- احتیاط: ډیټوکس! څنګه د ګنډو بدن په سمه توګه پاک کړئ
- ایا فعال محصولات زموږ راتلونکی دی؟
- کارپوه ته پوښتنه: د ځوانانو ساتلو لپاره څنګه اوبه په سمه توګه وڅښئ؟
- د آرام سره ډیټاکس: د خالص سوپونو پاک کولو 5 ګټې
- په کور کې د ډیټاکس برنامه: د څښاک 3 ترکیبونه
- کارپوه ته پوښتنه: تاسو د خامو خوړو رژیم په اړه څنګه احساس کوئ؟
- د پالک ډیټوکس څښاک جوړول
- د مخ لپاره د ډیټاکس برنامه
د پسرلي په موسم کې، د مناسب تغذیې او د ویټامینونو سره د بدن سنتریت مسله ورځ تر بلې بیړنۍ کیږي. څنګه یو رژیم غوره کړئ ترڅو خپل ځان ته زیان ونه رسوي، د اوبو ورځنی نرخ محاسبه کړئ او کوم فعال محصولات په رژیم کې شامل کړئ؟ د "موږ په کور کې خورو" اداری بورډ وړاندیز کوي چې د "زما ژوند ته نږدې صحي خواړه" متخصصینو سره په ګډه پدې موضوع پوه شي.
زما سره نږدې یولیا صحي خواړه پوښتنه: په خواړو کې نظم څه شی دی؟
په بدن کې د مایع ساتنه: د ستونزې سره څنګه معامله وکړو
ځینې وختونه په سهار کې ، په شیشه کې ګورئ ، نو ناڅاپه یې ګورئ چې ستاسو مخ یو څه پړسېدلی دی - پلکونه درانه دي ، کڅوړې د سترګو لاندې راښکاره شوي ، او د مخ ښکلي اویل تیر شوي دي. ځینې وختونه ، د پړسوب له امله ، بوټان کوچني کیږي ، او ګوته په ګوتو نه کیږي. دا حالت په بدن کې د مایعاتو سستیدو له امله رامینځته کیږي ، کوم چې د مختلف دلایلو له امله پیښیږي. کله چې تاسو پوه شئ څه شی ستاسو په ښکلا او روغتیا کې مداخله کوي ، نو دا به د دې ستونزې حل کولو لپاره اسانه وي.
5 د لارښوونې څخه د مخنیوي لپاره لارښوونې
تاسو یوازې غوښتل خپله لوږه پوره کړئ ، او د پایلې په توګه ، تاسو یوځل بیا تغذیه کوئ؟ موږ به تاسو ته د پنځو ګټورو عادتونو په اړه ووایو چې تاسو سره به د خواړو "قید" له مینځه وړلو کې مرسته وکړي ، د ر lightا احساس کول زده کړئ ، د پوټکي حالت ښه کړئ او ټوله ورځ د انرژي او ځواک چارج احساس کړئ.
تغذیه کونکي ته پوښتنه: ایا دا امکان لري چې د 18 ساعتونو وروسته خواړه وخورئ؟
موږ زموږ د ماهر تغذیه کونکي ، د طبي علومو ډاکټر ، الینا خاکلووا څخه وغوښتل چې د وزن له لاسه ورکولو تر منځ خورا عام پوښتنې ته ځواب ووایی: ایا دا امکان لري چې 18 ساعته وروسته خواړه وخورئ؟
هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د خواړو اختلالاتو په اړه پوه شئ
په نړۍ کې د معافیت سیسټم پورې اړوند ناروغیو کې دوامداره زیاتوالی شتون لري ، په شمول په نړۍ کې د خواړو الرجی. د دې لپاره څرګند دلیلونه شتون لري ، لکه د چاپیریال حالت ، د خواړو کیفیت خرابیدل او د صحي خواړو کموالی ، همدا ډول ژور علتونه ، لکه د درملو غیر منظم کنترول او جنیتیکي حالت. متخصص عاصم ناکولا وویل چې تاسو د خواړو عادتونو رامینځته کولو او په ماشومانو کې د خواړو اختلالاتو مخنیوي څرنګوالي په اړه پوهیدو ته څه اړتیا لرئ.
د سالم ژوند لرونکي او وزن کمولو مینه والو لپاره د سپورت تغذیه
سالم ژوندلیک د نن ورځې لازمي برخه ده ، کله چې فعاله سپورت په تدریجي ډول نورم شي ، او لوړه فزیکي فعالیت مناسب رژیم او د رژیم تکمیلات وړ انتخاب ته اړتیا لري. د سپورت تغذیه ، دا څه شی دی؟
کارپوه ته پوښتنه: تاسو کولی شئ په میاشت کې څو کیلوګرامه خپل روغتیا ته زیان پرته له لاسه ورکړئ؟
احتیاط: ډیټوکس! څنګه د ګنډو بدن په سمه توګه پاک کړئ
په عصري شرایطو کې ژوند کول ځینې وختونه هیڅ انتخاب نه پریږدي او یو سخت تال ترتیب کوي په کوم کې چې تاسو په دوامداره توګه یو څه قرباني کوئ. د صحي خواړو وخت سره مصرف او مناسب تغذیه د خوب څخه دمخه د منډې او خواړو فشار کې ناست شي. ډیری وختونه ، بدن ځان ته د داسې چلند په وړاندې غبرګون ښیې چې د قوي کمښت ، ستړیا ، ناروغیو او حیاتي سیسټمونو خرابیدو سره. دا ډول نښې نښانې وايي چې دا د توکسفیکیشن لپاره وخت دی - د زهرجن او زهرجنو بدن پاکول. اولګا ملاخوا ، د مخ او بدن د طبیعي بیا راژوندي کولو ماهر ، په کور کې د ډیټاکس په سمه توګه ترسره کولو څرنګوالي په اړه وايي او کومې غلطۍ باید ونه پیژندل شي.
ایا فعال محصولات زموږ راتلونکی دی؟
د عصري تغذيې ستونزه دا ده چې ډیری خواړه شتون لري، مګر دا د انسان د بدن ټولې اړتیاوې نه پوره کوي. ګټور ویټامینونه او ټریس عناصر د تودوخې درملنې پرمهال سبزیجات او میوې پریږدي ، غوښه د هورمونونو او انټي بیوټیکونو سره ډکه شوې ، او ډیری د لبنیاتو محصولات د پوډر شیدو څخه جوړ شوي. څنګه ژوند وکړو؟ د تیرې پیړۍ په 90s کې، جاپاني ساینس پوهانو د نامتو فعال خواړو تولیداتو په جوړولو کار پیل کړ چې د ډیرو ګټو په برخه کې د نورو څخه توپیر لري. فعال محصولات څه دي؟
کارپوه ته پوښتنه: د ځوانانو ساتلو لپاره څنګه اوبه په سمه توګه وڅښئ؟
اولگا مالاخوا ، د ځوانانو ساتنې په اړه د "صحي خواړو ته نږدې ژوند" متخصص او د فټ فټنس کوچ وویل چې څنګه د اوبو سمه څښل او څنګه د ځوانانو او ښکلا ساتلو لپاره خپل ورځني نورم محاسبه کړئ.
د آرام سره ډیټاکس: د خالص سوپونو پاک کولو 5 ګټې
د ډیټوکسفیکیشن برنامې به د اوږدې ژمي وروسته د بدن ب shapeه کولو کې مرسته وکړي. یو له خورا نرم اختیارونو څخه چې به د پیل کونکي سره مناسب وي او بدن ته به د فشار لامل نه شي د سبزیجاتو سوپ - خالې ډیټوکس دي. دا ستونزمن ندي چې ټوله ورځ په داسې رژیم مصرف کړئ ، مګر اغیز به یې ډیر وخت ونلري. نټالیا میرخویسکایا د سوپ ډیټوکس غوره کولو لپاره وړاندیزونه شریکوي.
په کور کې د ډیټاکس برنامه: د څښاک 3 ترکیبونه
د سالم ژوند کولو ملاتړ کونکي پوهیږي چې د ډیټوکس برنامې ، د بدن پاکولو میتودونه او د اضافي وزن له لاسه ورکول په کور کې خورا شتون لري. خوندور او صحي څښاک ، لکه کاکټیلز چې د روغتیا لپاره اړین ویټامین بډایه خواړه لري ، د وزن له لاسه ورکولو او د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي. د ورته څښاکونو ګټه دا ده چې دا زیان رسونکي توکي لرې کوي او په بدن باندې ټانک اغیزه لري. موږ د درې کاکټل اختیارونو انتخاب وړاندیز کوو.
کارپوه ته پوښتنه: تاسو د خامو خوړو رژیم په اړه څنګه احساس کوئ؟
د پالک ډیټوکس څښاک جوړول
د ډیټوکس څښاکونو لپاره په سلګونو ترکیبونه شتون لري چې په کور کې چمتو کول اسانه دي. نن موږ به تاسو ته ووایو چې څنګه د پالک سره خوندور څښاک جوړ کړو.
د مخ لپاره د ډیټاکس برنامه
د نامناسب تغذیه ، فشار او د ورځني بشپړ بشپړ نشتوالي سره مدرن ژوند د پوټکي اغیزه هم کوي. موږ ستړي شوي یو ، پوټکي زموږ سره ستړي کیږي ، او د مخ په نښه کول زموږ عمر له لاسه ورکوي. سربیره پردې ، ورځني میک اپ هم د پوټکي لپاره لوی بار دی ، او که موږ د اونۍ څخه د اونۍ څخه کار واخلو ، نو بیا ولې داسې سړي ته آرام نه ورکوو چې د بنسټ او پوډر څخه ستړی وي؟