څنګه ډوډۍ چمتو کړئ "د گاجر سره په کور کې کچالو"
کچالو او گاجر جوش کړئ، د ماشیر سره ووهئ، شیدې، خام هګۍ او مکھن اضافه کړئ. مالګه / مرچ د خوند لپاره
د ترکیب ترکیبد کور جوړ شوي لاسي کچالو د گاجر سره»:
- کچالو 7 پی سی
- گاجر 1 ټوټه
- شیدې 3.2٪ - 200 ملی لیتره
- هګۍ 1 ټوټه
- مکھن 82.5% - 15 ګرامه
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "د گاجر سره د کور جوړ شوي کچالو" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 72.8 kcal.
مربع: 2.7 GR
غوړ: 1.5 GR
کاربوهایډریټ: 12.2 GR
د خدمتونو شمیره: 3د ترکیب اجزا او د کالوري مینځپانګه "د گاجر سره د کور جوړ شوي کچالو"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| کچالو | 7 کمپيوټرونه | 700 | 14 | 2.8 | 112.7 | 532 |
| گاجر | 1 ټوټه | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| شیدی 3.2٪ | 200 ml | 200 | 5.8 | 6.4 | 9.4 | 118 |
| د چرګ هګۍ | 1 ټوټه | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| مکھن 82.5% | 15 آرټ | 15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ټول | 1045 | 27.8 | 15.3 | 127.7 | 760.4 | |
| د 1 خدمت کول | 348 | 9.3 | 5.1 | 42.6 | 253.5 | |
| 100 ګرامه | 100 | 2.7 | 1.5 | 12.2 | 72.8 |