څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

د ښکار کب نیولو لپاره ترټولو اسانه لاره دا ده چې ځان د څرخي ریښې سره سمبال کړئ او هغه حوض ته لاړ شئ چیرې چې دا کب موندل کیږي. که تاسو لږترلږه د سپن کولو تجربه لرئ، نو دا کومه ستونزه نده. که چیرې سپننګ د لومړي ځل لپاره پورته شي ، نو لومړی شی چې تاسو ورته اړتیا لرئ د کاسټ کولو تخنیک دی. سپننګ یو ټیکل دی چې خپل ځانګړتیاوې لري، پدې پورې اړه لري چې ریل په ریښه کې نصب شوی. په اصل کې، دوی د بې کاره کویل نصبولو ته لاره هواروي، کوم چې کار کول اسانه دي او د منلو وړ فعالیت لري. کوم ریل نصب شوی، تاسو لاهم اړتیا لرئ د کاسټ کولو تخنیک ماسټر کړئ. سربیره پردې ، تاسو باید د دقت او کاسټ کولو فاصلې لپاره روزنه وکړئ ، ځکه چې د ټولو کب نیولو اغیزمنتوب پدې پورې اړه لري.

دا مقاله د هغو سپننګ لوبغاړو لپاره ده چې په خپل ژوند کې د لومړي ځل لپاره سپننګ غوره کړی او په دې فکر کوي چې څنګه یې په سمه او مؤثره توګه وکاروي. هر نظري پوهه باید د عملي مهارتونو لخوا ملاتړ شي. تیوري او عمل هغه ځواک دی چې تاسو ته اجازه درکوي تل مثبته پایله ولرئ. په تیوري کې ویل شوي اساساتو کې مهارت ترلاسه کولو سره ، د سپننګ ګیر کارولو تمرین کې ماسټر کول اسانه دي.

په سمه توګه د کاسټ کولو څرنګوالی: د کاسټ کولو میتودونه

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

لومړی تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د کب نیولو شرایطو پورې اړه لري ، په عمومي ډول سپننګ څنګه اچول کیږي او دا څنګه کاسټ کیدی شي. په هرصورت، د کب نیولو شرایط کیدای شي توپیر ولري، د زیرمې پورې اړه لري. دا د پاکو څنډو سره د اوبو بدن یا د اوبو بدن کیدی شي چیرې چې د ونو له امله پاکو اوبو ته رسیدل ستونزمن وي. برسېره پردې، په اوبو کې د ټوټو هم ممکنه ده، کوم چې خورا دقیق کاسټ کولو ته اړتیا لري. د ریښتیني شرایطو پراساس ، دا ممکنه ده چې د کاسټ کولو لپاره لاندې اختیارونه وکاروئ:

  • عمودي.
  • افقي
  • پنډولم.
  • Catapult.

او اوس، د هر کاسټ تخنیک په اړه نور تفصیل.

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

عمودی کاسټینګ

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

دا تقریبا تل کارول کیږي، که چیرې هیڅ شی د ساحل سره مداخله ونه کړي. دا د زده کولو لپاره خورا اسانه او مؤثره کاسټینګ میتود دی چې تاسو ته اجازه درکوي په سمه توګه ټاکل شوي ځای ته بیت وړاندې کړئ.

په سر باندې عمودی کاسټینګ د کاسټینګ اصلي انتخاب دی چې د سپننګ لالونو لپاره دی. د دې د ترسره کولو لپاره، دا اړینه ده چې د اوبو په سطحه یوه نقطه ومومئ چیرې چې بیت باید ورکړل شي. د ریل په مرسته، کرښه پورته کیږي ترڅو بیت د ریښې له سر څخه 20 سانتي متره وي. له هغې وروسته، د کرښې ایښودل آرک خلاصیږي او د کب نیولو لاین د شاخص ګوتې سره د راډ خالي ته فشار ورکول کیږي.

ریښه د شا شاته اچول کیږي، وروسته له هغه چې د تیز حرکت حرکت سره، بیت په سم لوري کې ډزې کیږي. په دې حالت کې، د ریښې سر باید په ورته لوري وګوري، او د ریښې سره کرښه باید په مستقیم کرښه کې وي. په دې شیبه کې، ګوتې کرښه خوشې کوي، او بیت په آزاده توګه هغه ځای ته الوتنه کوي چې هدف یې وي. د الوتنې په جریان کې ، د کب نیولو کرښه د ریل ډرم څخه خلاصیږي. کله چې بیت وویشل شي، د لیکې ایښودلو ضمانت بیرته خپل اصلي حالت ته راستون کیږي او دوی انتظار کوي چې بیت د اوبو په کالم کې خپل ځای ونیسي. له هغې وروسته، تارونه ترسره کیدی شي.

افقی (اړخیز) کاسټینګ

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

دا د کاسټ کولو اختیار په یو ځانګړي حالت کې کارول کیږي کله چې عمودی کاسټ کول ممکن نه وي، د یو شمیر دلیلونو لپاره. لومړی دلیل د عمودی کاسټ کولو په ساحه کې د سر په سر کې د نباتاتو شتون پورې اړه لري. دوهم دلیل د دې حقیقت سره تړاو لري چې په هغه نقطه یا د هغې په حدودو کې چیرې چې غوښه راښکته شي ، هلته د نباتاتو ډیر ځړول هم شتون لري. د دې حقیقت سره سره چې دا به امکان ونلري چې د کاسټ کولو له لارې کافي کافي اندازه تحویل کړي ، د هغې په مرسته دا واقعیا ممکنه ده چې بیت دقیق ټاکل شوي ځای ته ورسوي.

دا د کاسټ کولو تخنیک په کوچنیو سیندونو کې خورا مؤثر دی، چیرې چې د اوږد واټن کاسټ کول په بشپړه توګه بې ګټې دي، مګر دقیق کاسټ کول یوازې لاره ده. په دې حالت کې، بیت د اوبو له سطحې پورته الوتنه کوي او په سمه توګه هغه ځای ته زیان رسوي چې د ونو د څانګو لاندې موقعیت لري چې په اوبو کې ځړول کیږي.

د دې غورځولو تخنیک یوازینۍ نیمګړتیا د اوږدې روزنې غونډو ته اړتیا ده. د لومړي ځل څخه دا به ممکنه نه وي چې په سمه توګه او په سمه توګه بیتونه واچول شي. که تاسو په بشپړ ډول دا تخنیک ماسټر کړئ، نو تاسو کولی شئ په خوندي ډول خپل ځان د سپننګ کب نیولو ماسټر وګڼئ.

د افقی کاسټ کولو تخنیک څنګه ترسره کیږي؟

د کاسټ کولو تخنیک یو شان دی، یوازې د شاتړ شاته نه ایستل کیږي، لکه څنګه چې په لومړي حالت کې (د عمودی کاسټ سره)، مګر اړخ ته، یا چپ یا ښي خوا ته. لکه څنګه چې په لومړي حالت کې، لومړی تاسو اړتیا لرئ د کاسټ کولو سمت او د بیت رسولو نقطه پریکړه وکړئ. د کاسټ کولو دقت په هغه شیبه پورې اړه لري کله چې لاین له کلیمپ څخه خوشې کیږي. د افقی کاسټ کولو په پروسه کې، د کب نیولو کرښې په وخت کې خوشې کولو لپاره روښانه غبرګون ته اړتیا ده، کوم چې یوازې د اوږدې روزنې ناستې وروسته ممکن دی.

پنډولم او ایجیکشن کاسټونه

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

پنډولم او کیټپلټ کاسټونه د پلي کولو پیچلتیا او د کب نیولو ستونزمن شرایطو له امله په ندرت سره کارول کیږي. دا پیښ کیدی شي که چیرې په ساحل کې د پام وړ ونې شتون ولري ، او ځای خورا امید لرونکی وي. مګر مخکې له دې، تاسو باید په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه کولی شئ وروسته له اوبو څخه بیت راوباسئ، او حتی د ټرافي سره نور هم.

د پنډولم کاسټ جوړولو څرنګوالی

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

بیت باید د ریښې پورتنۍ برخې ته راښکته شي ، د لاین هینډل بیل ټیټ کړئ او د خپلې ګوتې سره کرښه وخورئ. له هغې وروسته، بیت، لکه څنګه چې دا و، تیریږي او د خپل ځان لاندې د تیز حرکت سره مطلوب نقطه ته لیږدول کیږي. اصلي شی دا نه ده چې په وخت کې هیر کړئ، خپله ګوته د کب نیولو له کرښې څخه لرې کړئ.

دا ډول تخنیک به تاسو ته اجازه ورنکړي چې بیت لرې کړئ، مګر دا اړین ندي، ځکه چې اصلي دنده دا ده چې بیت په سمه توګه ټاکل شوي ځای ته واستول شي، که څه هم د ساحل څخه لرې نه وي.

د کیټپولټ کاسټ جوړولو څرنګوالی

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

دا ډول کاسټ کول یو څه ډیر ستونزمن دی، مګر دا د تیر په څیر غیر متوقع دی. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې بیت د ریښې نیمایي اوږدوالی څخه ښکته کړئ او د هک په واسطه یې واخلئ. برسېره پردې، دا واخلئ ترڅو د کاسټ کولو په بهیر کې دا په هغې کې ونه نیسي، که نه نو پایلې به یې ویجاړونکي وي. د کب نیولو کرښه غځول شوې ، د دې په پایله کې د ریډ سر ټیټ شوی. هغه شیبه چې بیت خوشې شي، دا به سم لوري ته الوتنه وکړي، که څه هم لرې نه وي. دا د کاسټ کولو اختیار د هرډول سختو ځایونو لپاره مناسب دی، که څه هم د کاسټ کولو دقت یوه لویه پوښتنه ده. په هر حالت کې، تاسو اړتیا لرئ د دې حقیقت لپاره چمتو شئ چې بیت به په حوض کې پاتې شي، لکه څنګه چې د کب سره یا پرته.

د کاسټ کولو مشکل پدې حقیقت کې دی چې تاسو اړتیا لرئ د یو لاس سره بیت راوباسئ ، په لیکه کې راښکته کړئ ، او له بل لاس سره ، ریښه ونیسئ او کرښه تنظیم کړئ. د ځانګړو مهارتونو پرته، دا ډول ډولونه ترسره کول خورا ستونزمن دي.

@ سپننګ د پیل کونکو لپاره. څرنګوالی څنګه وغورځوئ

څنګه کولای شو چی د څرخی راډ سره اوږد غورځوی

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

که چیرې زیرمه لویه وي، نو د اوږد واټن کټارو ته به ضرور اړتیا وي، که څه هم دا تیاری ته اړتیا لري. دا اړینه نه ده چې نه یوازې د اوږدمهاله کاسټ کولو تخنیک کې مهارت ولرئ، بلکې د دې وړتیا هم لرئ چې سم ټیکل غوره کړئ. سربیره پردې ، تاسو باید تل په یاد ولرئ چې هرڅومره دروند بیت ، څومره لرې چې تاسو یې اچولی شئ. د اوږد واټن کاسټینګ یا د سر باد یا قوي اړخ باد لخوا مخنیوی کیدی شي ، کوم چې تاسو ته اجازه نه ورکوي چې بیت په هغه ځای کې وغورځوئ چیرې چې تاسو ورته اړتیا لرئ. په دې اړه، دا اړینه ده چې د فکتورونو په اړه نور تفصیل په پام کې ونیسو چې کولی شي د اوږد واټن کاسټ کولو اغیزه وکړي.

د راډ اوږدوالی

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

دا د اوږد واټن کاسټ کولو مقدار باندې مستقیم تاثیر لري. څومره چې ډنډه اوږده وي، هومره لیرې به الوتنه وکړي. که تاسو غواړئ چت لرې واچوئ ، نو دا به غوره وي چې هغه فارمونه غوره کړئ چې لږترلږه 3 متره اوږد وي.

د کویل اندازه

د ریل اندازه هم ټاکي چې ریګ څومره لرې اچول کیدی شي. هرڅومره چې سپول لوی وي ، په ریل کې به ډیر کرښه فټ شي. که چیرې د کب نیولو کرښه کافي وي ، نو بیت له کومې ستونزې پرته له ساحل څخه لرې کیښودل کیدی شي. برسېره پردې، دوی دا حقیقت په پام کې نیسي چې بیت وزن لري، او دا اړینه ده چې د کب نیولو کرښه وخورئ چې په ریل کې هیڅ پتلی نه وي.

د سمې کرښې ودرول

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

کرښه باید د ډیر مقاومت پرته سپول پریږدي. دا یوازینۍ لاره ده چې دا به لرې الوتنه وکړي. سربیره پردې، دا خورا مهم دی چې دا د کاسټ کولو لومړنۍ شیبه ده چې هیڅ مقاومت نلري. دا د مناسب باد په واسطه ترلاسه کیږي. د کب نیولو کرښه په سپول کې ټپ شوې ترڅو د څو ملی مترو په اندازه ځای ولري. که چیرې کب نیول د لوی ریل په کارولو سره ترسره شي ، نو د مونوفیلمینټ کب نیولو لاین لومړی په دې باندې ټپ شوی ، او بیا یې وخورئ. په دې حالت کې، تار به اصلي بار وساتي، او د مونوفیلمینټ لاین به په ساده ډول د ریل ډکولو لپاره د عنصر په توګه کار وکړي.

د جریان حلقې

ترټولو مهمه خبره دا ده چې د ټریپټ حلقې په سمه توګه او په ورته کرښه کې تنظیم کړئ. که چیرې حلقې په سمه توګه ودریږي، یو له بل سره تړاو لري، نو د رګونو ځواک به عمل وکړي، کوم چې تاسو ته اجازه نه ورکوي چې ټیکل لرې وغورځوي. برسېره پردې، حلقې باید د کیفیت لپاره وڅیړل شي: دوی باید نرم وي، پرته له بورې.

د کاسټ کولو تخنیک

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

ترټولو مهمه خبره اجرا ده، په کوم کې چې د بیت د الوتنې لړۍ پورې اړه لري. د دې لپاره چې دا پیښ شي، تاسو یو ځواکمن، تیز غورځولو ته اړتیا لرئ، پرته له دې چې په شا ټکي کې ودریږي. راډ د شا شاته ایستل کیږي او په ورته شیبه کې ، هرڅومره ژر چې دا د پیل دریځ نیسي ، بیت د تیز حرکت حرکت سره ټاکل شوي نقطې ته لیږل کیږي. په دې حالت کې، د منحل شوي راډ انرژي کارول کیږي: څومره چې تېز غورځول کیږي، هومره انرژي ذخیره کولی شي او نور به بیت الوتنه وکړي.

د اوږد واټن کاسټ کولو تخنیک کې د بدن سره کار کول هم شامل دي ترڅو بیت ته یو پیاوړی ابتدايي انګیزه ورکړي. د غورځولو له پیل څخه مخکې، کله چې راډ د شا شا ته وګرځول شي، په ورته وخت کې دا اړینه ده چې بدن سم لوري ته واړوي. پخپله د غورځولو په وخت کې، د راډ په وړاندې د حرکت سره، بدن په ورته وخت کې د خپل تغذیې سره د پیل ټکي ته اړول کیږي.

د بدن سره د کار کولو برسیره، پښې باید په کار کې شاملې شي: د غورځولو په بهیر کې، دا اړینه ده چې پښه مخکې لاړ شي. د غورځولو په اجرا کې ورته چلند به تاسو ته اجازه درکړي چې بیت له ساحل څخه اعظمي فاصلې ته واستوي.

کله چې ګوتې د کب نیولو کرښه خوشې کړه او بیت الوتنه وکړه، تاسو باید وګورئ چې ریښه او د کب نیولو کرښه په ورته کرښه کې دي. پدې موقعیت کې ، د کب نیولو لاین به په عملي ډول د ټرپوټ حلقو کې د رګونو تجربه ونه کړي.

دا خورا مهم دي چې د دې وړتیا ولرئ چې خپل ټپ احساس کړئ. دا په دې دواړو دقت او د کاسټ کولو فاصله پورې اړه لري.

د دقیق سپننګ کاسټ جوړولو څرنګوالی

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

د دقیق کاسټ کولو تخنیک سخت تمرین ته اړتیا لري. برسېره پردې، کاسټونه باید هدف وي، د بیت د سپارلو دقت لپاره. روزنه غوره هره ورځ ترسره کیږي، او اړینه نده چې په حوض کې. دقیق کاسټینګ د ماسټرانو یو تخنیک دی چې کولی شي هر هغه ځای ته بیت ورسوي چیرې چې د پاکو اوبو ساحه شتون لري چې د الګا سره وده نه کوي.

دا تخنیک یوازې د امکان وړ دی که عمودی کاسټینګ وکارول شي. دا دا تخنیک دی چې تاسو ته اجازه درکوي د حیرانتیا دقت سره بیتونه وړاندې کړئ. دا تخنیک لا دمخه پدې مقاله کې یادونه شوې ، نو دا د تکرار کولو لپاره هیڅ معنی نلري. اصلي شی دا ده چې هرڅه په سمه توګه غوره شوي، په شمول د بیت سره حل کول. د لږ وزن لرونکی لالچ، لکه د الټرا لائټ لالچ، به ډیر پرواز ونه کړي، او یو الټرایټ راډ ته به هم اړتیا وي. برسیره پردې، تاسو د رڼا سره د کب نیولو پتلی کرښې ته اړتیا لرئ، نه لوی سپول.

د اوږده کاسټ کولو تخنیک لاهم خورا پیاوړي او سخت ګیر ته اړتیا لري، د "راتلونکو پایلو" سره سره، د درنې بیت څخه نیولې د قوي کب نیولو سره قوي ریل پورې.

کله چې اوږده واټن او دقیق کاسټونه جوړ کړئ، دا باید په یاد ولرئ چې څومره فاصله لرې، په هماغه اندازه یو ټاکلي نقطې ته د بیت لیږل ستونزمن وي. لکه څنګه چې تمرین ښیي، هره ورځ روزنه پرته له کومې نښې نه تیریږي او دا د اوږد واټن او دقیق کاسټ کولو تخنیک کې ماسټر کولو لپاره واقعیا واقعیت دی.

اصلي تېروتنې کله چې د سپن کولو کاسټ کول

څنګه کولای شو چی د څرخیدونکی ریل سره یو څرخی راډ واچوی

د کاسټ کولو تېروتنې خورا عام دي. دا په ځانګړي توګه د پیل کونکو لپاره ریښتیا ده څوک چې یوازې د کب نیولو تمرین پیل کوي. په دې اړه، دا د ځینو عام غلطیو تحلیل لپاره معنی لري. دا د دې لپاره اړین دی چې پوه شي چې بیت ولې لرې نه الوتنه کوي یا ولې دقیق کاسټ کول ممکن ندي. په لومړي نظر کې، د کاسټینګ سپینګ ګیر یو خورا ساده عملیات دی چې د هرچا لپاره شتون لري. مګر دا یوازې په لومړي نظر کې دی. په حقیقت کې ، هرڅه یو څه ډیر پیچلي دي که تاسو غواړئ کب نیولو مؤثره وي. نو، تر ټولو عام تېروتنې دي:

  1. لاین سټیکر تړل شوی. دا حتی د تجربه لرونکو سپنرانو لپاره یوه عامه تېروتنه ده، په ځانګړې توګه د کب نیولو په متحرک شرایطو کې کله چې ګړندي کاسټ ته اړتیا وي. دا ډول تېروتنه د پایلو سره ډکه ده: معمولا بیت له منځه ځي، کرښه ماتوي.
  2. د لاین ضمانت غلط راستنیدل. هرڅومره ژر چې بیت هدف ته ورسیږي ، بیړۍ باید د لاس په واسطه خپل اصلي حالت ته راستون شي. کله چې ریل حرکت پیل کړي، دا په اتوماتيک ډول تړل کیږي. له بده مرغه، دا د کویل ګړندۍ پوښلو لامل کیږي، کوم چې د نه منلو وړ دی.
  3. د کاسټ کولو پرمهال د راډ موقعیت کنټرول نشتوالی. ځینې ​​​​پیل کونکي د کاسټ کولو پرمهال راډ عمودی حالت ته راستانه کوي. له بده مرغه، د کاسټ کولو فاصله او د هغې دقت دواړه له دې څخه رنځ وړي. د کاسټ کولو په پروسه کې، راډ باید د کاسټ کولو نقطې ته واستول شي تر هغه چې بیت هدف ته ورسیږي.
  4. د بیت ضمیمه نقطه د باد حلقې سره تړل کیږي. کله چې د ښکار کب نیولو لپاره، په ځانګړې توګه پایک، یو فلزي پټه کارول کیږي، کوم چې د کلپ (کاربین) سره تړل کیږي. ډیری وختونه دا پیښیږي کله چې بیت په داسې ډول راپورته کیږي چې د ضمیمه نقطه په لومړي (ټپ کې) د بادي حلقې سره ودریږي. دا تېروتنه به د پایلو پرته پاتې نشي: د ګوتو وختي اغوستل یا د بیت ماتول ممکن دي. په دې اړه، دا د پام وړ ده چې تل د کاسټ کولو دمخه د کرښې د بندولو پروسه کنټرول کړئ.
  5. د کرښې د خوشې کولو شیبه. دا خورا مهمه ده چې کرښه په وخت سره خوشې شي. د کاسټ کولو دقیقیت پدې پورې اړه لري ، په بیله بیا د کب نیولو لین مقدار چې له ریل څخه خلاص شوی دی. که چیرې کرښه د وخت څخه مخکې خوشې شي، بیت به په لوی آرک کې الوتنه وکړي، وروسته له هغې به نور کرښه په لاره واچول شي، کوم چې کولی شي د جدي هک سبب شي. سربیره پردې ، پراخه شوې کرښه د عامو خلکو لپاره ایښودل خورا ستونزمن دي. په دې حالت کې، دا ممکنه ده چې د کب نیولو کرښه په مستقیم ډول په ریل کې واچول شي.
  6. سپینګ په لاسونو کې په غلطه توګه ساتل کیږي. ډیری بې تجربه انګریزان دا تېروتنه کوي، کوم چې د کب نیولو په بهیر کې د ډیرو ستونزو سره مرسته کوي. دلته، اصلي شی دا دی چې د کب نیولو د کرښې د تنظیم کولو پروسه په سمه توګه کنټرول کړي. نو ځکه، د کویل پښه باید د منځنۍ او ګوتو ګوتو ترمنځ وي. ګوتې، پدې حالت کې، د کب نیولو کرښه د فکس کولو او د کاسټ کولو پروسې په جریان کې د خوشې کولو لپاره دی. ګوته باید تل په ریښه کې وي، نو په هر وخت کې تاسو کولی شئ د بیت الوتنې پروسه ورو کړئ.
  7. د غلط کاسټ کولو تخنیک. که هر څه په سمه توګه ترسره شي، نو بیا تل تل لرې او په سمه توګه اچول کیدی شي. له بده مرغه، د دې پروسې په اړه ډیری نوي سپننګیسټان ډیر مسؤل ندي. کله چې د دوی شاته راډ تنظیم کړئ ، دوی غیر ضروري وقفه کوي. برسېره پر دې، دوی ډیر لیرې حرکت کوي، یا دا خورا ټیټه کوي. د کاسټ کولو تخنیک یو څه داسې ښکاري (تکرار د زده کړې مور ده): د 45 درجو په زاویه کې، حرکت یو ټاکلی نقطې ته لیږدول کیږي، بیا وروسته د 45 درجو په ورته زاویه کې بیرته اخیستل کیږي او پرته له کوم وقفې څخه. , بیټ سمدلاسه په الوتنه کې مخکې ځي. پدې پروسه کې دواړه لاسونه او تورسو، او همدارنګه پښې شاملې دي. دا یوازینۍ لار ده چې بیتونه لرې او په سمه توګه واچوئ. که ټول حرکتونه په سمه توګه ترسره شي، نو اضافي هڅې ته اړتیا نشته.

3 طریقې چې د سپننګ راډ سره د سپننګ لالونو اچولو لپاره

یو ځواب ورکړئ ووځي