😉 نوي او منظم لوستونکو ته ښه راغلاست! سپکاوی څنګه معاف کړو؟ دوستانو هیله لرم چی دا لنډه لیکنه به تاسو ته ددی پوښتنی ځواب درکړی.
څنګه د خپګان څخه ځان خلاص کړو
بخښنه ډیره سخته ده. مګر دا یوازینۍ لار ده چې تاسو ته اجازه درکوي په سوله کې ژوند وکړئ، د رڼا روح سره. خپګان، که چیرې هغې د یو چا ملکیت واخیست، کولی شي په چټکۍ سره د هغه ژوند او برخلیک له منځه یوسي. اصلي شی دا ده چې د هغې د پریښودو لپاره قوي پریکړه وکړئ. تاسو وړیا یاست چې خپل رنځ پخپله پای ته ورسوئ.
ځینې وختونه هغه څوک چې تاسو یې ناراضه کړي 100٪ ملامت ندي. تاسو هم یو څه ملامت یاست او تاسو یو بې ګناه قرباني نه یاست مګر په پیښو کې برخه اخیستونکي یاست. مګر هر څه چې تاسو یې اوس په اړه اندیښنه لرئ په تیرو کې دي!
خپګان څه شی دی؟
هر سړی ژوند ته په خپله طریقه ګوري. زما د خپل پرزم له لارې. او که خلک زموږ د تمې خلاف عمل وکړي، موږ ناراض یو. دا یو منفي رنګ احساس دی، پدې کې د مجرم په وړاندې د غوسه تجربه او د ځان رحم تجربه شامله ده.
دا یو شر دی چې بدن او روح یې له منځه وړي که له منځه لاړ نشي. دا په اړیکو کې شخړې دي، یو لمسونکی سړی د خوشحاله شخصي ژوند سره صلیب دی.
د خپګان څخه ناروغی
خپګان په خپله له منځه نه ځي. زموږ بدن دوی یادوي او موږ ناروغه کیږو.
دودیزه درملنه یوازې لنډمهاله آرام راوړي. ناروغان ډاکټران بدلوي، د درملو په اړه شکایت کوي. په حقیقت کې، د بدن او روح یو وخت درملنه اړینه ده.
په طب کې، یو جلا برخه شتون لري - "رواني علوم" (د یوناني رواني - روح، سوما - بدن څخه). ساینس پوهه چې څنګه رواني عوامل زموږ په روغتیا اغیزه کوي.
پټ او نه بخښل شوي شکایتونه د ډیری ناروغیو لامل کیدی شي. دا نور هم بدتر دی کله چې ناراضۍ دوام ومومي.
- شکایتونه د سرطان لامل کیږي، لمسوونکي، غچ اخیستونکي خلک ډیر احتمال لري چې ناروغ شي او د ښه طبیعت لرونکي خلکو په پرتله لږ ژوند وکړي؛
- ډیر وزن. د تجربو څخه، یو شخص په خوړو کې مثبت احساسات پیدا کوي؛
- ناراض خلک په زړونو کې "سرغړونې" کوي، "جرم په روح کې د ډبرې په څیر دی" - د زړه ناروغۍ؛
- هغه خلک چې په خاموشۍ سره جرم "تیل" کوي، پرته له دې چې بهر یې پریږدي، د پورتنۍ تنفسي لارې د ناروغیو لپاره حساس دي.
د ګناه بخښلو لارې چارې:
- د هغه چا سره د زړه پورې خبرې وکړئ چې تاسو یې ځوروي. خپل احساسات شریک کړئ. یو ګډ تړون ته راشئ.
- د خپلو عزیزانو سره د خپلې ستونزې په اړه خبرې وکړئ. د مشورې غوښتنه وکړئ.
- که تاسو مومن یاست، د اقرار لپاره کاهن ته لاړ شئ.
- یو مناسب عذر د بخښنې یکشنبه دی، کله چې تاسو د بخښنې او بخښنې غوښتنه کولی شئ.
- ترټولو مؤثره لاره! یو بالون واخلئ. لکه څنګه چې تاسو یې انفجار کوئ، د ځان څخه ټول درد او درد تنفس کړئ. تصور وکړئ چې دا بال ستاسو جرم دی. اجازه راکړئ چې اسمان ته لاړ شي! هر څه! بریا! اوزګار یې!
د نورو بخښلو او بخښنې غوښتلو سره، موږ خپل روغتیا ته وده ورکوو. موږ هیله لرو چې دوی به موږ هم وبخښي، ځکه چې هیڅ مثالي خلک نشته.
په یاد ولرئ کله چې هرڅه ستاسو لپاره ښه روان وي ، یو په زړه پوری مزاج ، او ناڅاپه په سړک کې یو چا یو څه وویل یا تاسو فشار راوړی. ته به خفه شې؟ ایا تاسو به دا په پام کې ونیسئ؟ ایا دا به تاسو ته ارزښت ولري؟
په هرصورت، که موږ نه غواړو چې ناراضه شو، نو تاسو به موږ ته سپکاوی ونه کړو، که تاسو څومره هڅه وکړئ. د خپګان کلمه له دوو کلمو څخه راځي "خپل ځان ته سپکاوی"، او په لنډه توګه "تاوان"
پیشنهادونه
- "کله چې یو څوک ناروغ شي، هغه باید په خپل زړه کې د یو چا د بښنې لپاره وګوري. لوئیس های
- "د ژوند یو له خورا ګټورو مهارتونو څخه د دې وړتیا ده چې ژر تر ژره ټول بد شیان هیر کړي. په مصیبتونو مه خفه کیږه، په قهر مه کیږه، غوسه مه کوه. تاسو باید خپل روح ته مختلف کثافات مه راوباسئ.
- "د اوږد او ګټور ژوند یو راز دا دی چې هره شپه له ویده کیدو مخکې ټولو خلکو ته بخښنه وکړئ." E. Landers
- "له دې حقیقت څخه چې تاسو ناراض یاست دا لاهم تعقیب نه کوي چې تاسو سم یاست." ريکي ګرويس
په دې ویډیو کې د مقالې لپاره اضافي معلومات ↓
ملګرو، په نظرونو کې د شخصي تجربې څخه فیډبیک او مشوره پریږدئ. مقاله شریک کړئ "څنګه د سپکاوي بخښنه وکړئ: ښه مشوره، نرخونه" په ټولنیزو شبکو کې. شاید دا به د یو چا سره په ژوند کې مرسته وکړي. 🙂 مننه!