جنوري هغه وخت دی کله چې موږ احساس کوو چې پاڼه بدلولو ته اړتیا لرو، کله چې موږ په غلطۍ سره تصور کوو چې د نوي کال راتګ به په جادویی توګه موږ ته انګیزه، استقامت او نوی لید چمتو کړي. په دودیز ډول، نوی کال په ژوند کې د نوي پړاو پیل کولو لپاره غوره وخت ګڼل کیږي او هغه وخت چې د نوي کال ټولې مهمې پریکړې باید وشي. له بده مرغه، د کال پیل هم ستاسو په عادتونو کې د لوی بدلون لپاره ترټولو بد وخت دی ځکه چې دا ډیری وختونه خورا فشار لرونکی وخت دی.
مګر د سترو بدلونونو د ژمنې په ورکولو سره سږکال د ناکامۍ لپاره ځان مه جوړوئ چې رامینځته کول به سخت وي. پرځای یې، دا اوه ګامونه تعقیب کړئ ترڅو دا بدلونونه په بریالیتوب سره ومني.
یو هدف وټاکئ
که تاسو غواړئ خپل ژوند یا طرز ژوند بدل کړئ، هڅه مه کوئ چې هرڅه په یوځل بدل کړئ. دا به کار ونکړي. پرځای یې، په خپل ژوند کې یوه ساحه غوره کړئ.
دا یو څه ځانګړی کړئ نو تاسو په ریښتیا پوه شئ چې کوم بدلونونه چې تاسو یې پلان کوئ. که تاسو د لومړي بدلون سره بریالي یاست، تاسو کولی شئ مخکې لاړ شئ او په یوه میاشت کې یو بل مهالویش وکړئ. یو په یو د کوچنیو بدلونونو په کولو سره، تاسو د کال په پای کې د ځان او ستاسو شاوخوا خلکو ته د بشپړ نوي شخص کیدو چانس لرئ، او دا د دې کولو لپاره خورا ریښتینې لاره ده.
هغه حلونه مه غوره کوئ چې د ناکامۍ لپاره پابند وي. د مثال په توګه، د ماراتون چلول که تاسو هیڅکله منډه نه وي کړې او وزن یې ډیر وي. غوره پریکړه وکړئ چې هره ورځ تګ وکړئ. او کله چې تاسو د اضافي وزن او د ساه لنډۍ څخه ځان خلاص کړئ، تاسو کولی شئ لنډو منډو ته لاړ شئ، میراتون ته یې زیات کړئ.
مخکې پلان
د بریا ډاډ ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ هغه بدلونونه مطالعه کړئ چې تاسو یې کوئ او مخکې پلان لرئ نو تاسو په وخت سمې سرچینې لرئ.
د هغې په اړه ولولئ. د کتاب پلورنځي یا انټرنیټ ته لاړ شئ او د موضوع په اړه کتابونه او مطالعې وګورئ. که دا د سګرټ څکول پریښودل وي، منډې وهل، یوګا، یا ویګان کول، د دې لپاره چمتو کولو کې د مرستې لپاره کتابونه شتون لري.
د خپل بریالیتوب لپاره پلان جوړ کړئ - ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه په سمه توګه پرمخ ځي. که تاسو منډې وهئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د چلولو بوټان، جامې، خولۍ، او هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ لرئ. په دې حالت کې، تاسو به د پیل کولو لپاره هیڅ عذر ونه لرئ.
د ستونزو اټکل
او ستونزې به وي، نو د اټکل کولو هڅه وکړئ او یو لیست جوړ کړئ چې دا به وي. که تاسو دا په جدي توګه واخلئ، تاسو کولی شئ د ورځې په ځینو وختونو کې، د ځانګړو خلکو سره، یا په ځانګړو شرایطو کې ستونزې تصور کړئ. او بیا د دې ستونزو سره د مقابلې لپاره لاره ومومئ کله چې دوی راپورته کیږي.
د پیل نیټه وټاکئ
تاسو اړتیا نلرئ دا بدلونونه د نوي کال له رارسیدو وروسته سم کړئ. دا دودیز حکمت دی، مګر که تاسو واقعیا بدلون غواړئ، یوه ورځ غوره کړئ کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو ښه آرام، لیوالتیا، او د مثبتو خلکو لخوا محاصره یاست.
ځینې وختونه د نیټې غوره کونکی کار نه کوي. دا غوره ده چې انتظار وکړئ تر هغه چې ستاسو ټول ذهن او بدن د ننګونې لپاره بشپړ چمتو وي. تاسو به پوه شئ کله چې وخت سم وي.
ويې کړه
هغه ورځ چې تاسو ټاکلې ده، هغه څه پیل کړئ چې تاسو یې پلان کړي دي. په خپل تلیفون کې یو یادداشت تنظیم کړئ، ستاسو په کیلنڈر کې نښه، هر هغه څه چې تاسو ته ښیي چې نن ورځ X ده، مګر دا باید د ځان سره بد چلند نه وي. دا یو ساده نښه کیدی شي چې اراده رامینځته کوي:
ناکامي ومني
که تاسو ناکام شئ او سګرټ څکوئ، تګ پریږدئ، له ځانه یې نفرت مه کوئ. هغه لاملونه ولیکئ چې ولې دا پیښ شوي او له دوی څخه د زده کړې ژمنه وکړئ.
که تاسو پوهیږئ چې الکول تاسو ته د سګرټ څکولو او بله ورځ ډیر خوب کولو ته اړوي، تاسو کولی شئ د څښاک مخه ونیسئ.
دوام د بریالیتوب کلیدي ده. بیا هڅه وکړئ، کار ته دوام ورکړئ، او تاسو به بریالي شئ.
د انعامونو مهالویش
کوچني انعامونه تاسو ته د لومړي ورځو په اوږدو کې د ساتلو لپاره لوی هڅونه دي، کوم چې خورا سخت دي. تاسو کولی شئ ځان ته د یو خورا ګران مګر په زړه پوري کتاب پیرود ، فلمونو ته لاړشئ ، یا بل کوم شی چې تاسو خوښوي.
وروسته، تاسو کولی شئ انعام په میاشتنۍ کې بدل کړئ، او بیا د کال په پای کې د نوي کال انعام پلان کړئ. هغه څه چې تاسو یې په تمه یاست. ته یې وړتيا لرې.
هر څه چې د دې کال لپاره ستاسو پلانونه او اهداف دي، تاسو ته ښه بخت! مګر په یاد ولرئ چې دا ستاسو ژوند دی او تاسو خپل بخت جوړ کړئ.