څنګه کولی شئ له خپل ماشوم سره په ښوونځي کې ښه مرسته وکړئ: د ارواپوه مشوره

مګر ، مهمه نده چې تاسو څومره سخته هڅه وکړئ ، خرابې درجې نه خارج کیږي. شاید ماشوم:

• ناروغ شو؛
• کافي خوب نه کول
• په موادو نه پوهیدل

تاسو باید په چیغو او لیکچرونو سره هغه مه وخورئ. دا میتود به حتی خورا لوی علمي ناکامي لامل شي.

صبر وکړئ ، له هغه وپوښتئ چې په ځانګړي ډول هغه څه ندي زده کړي. کښیناستئ ، دا ترتیب کړئ او تاسو به د خپل ماشوم سوځیدلي سترګې وګورئ.

دا معلومه شوه چې د ماشوم عمومي حالت مستقیم تغذیه پورې اړه لري. د ویټامینونو کوچني مقدار ، مایکرو او مکرونټریټینټونه په ماشومانو سخت تاثیر کوي. دوی ستړي کیږي ، عصبي کیږي ، او ژر ستړي کیږي. سستي ، بې حسي او ستړیا څرګندیږي.

ښه تغذیه د ښه زده کړې کلي ده. د سوډا او ګړندي خواړو پیرود بند کړئ. د مغز ودې لپاره ترټولو اړین ویټامین ویټامین بی دی. دا د حافظې او پاملرنې مسؤل دی. له همدې امله ، دا اړینه ده چې وخورئ:

• مغز لرونکی
• غوښه
• کب
• لبنیات
• ځيګر
• تازه میوې او سبزيجات.

که چیرې یو ماشوم ځینې محصولات رد کړي، نو د دوی د چمتو کولو پروسه باید په تخلیقي توګه تعقیب شي.

تاسو فکر کوئ چې تاسو د خپل ماشوم فعالیت ښه کولو لپاره هره هڅه کړې ، مګر هغه لاهم ښه مطالعه نه کوي. چې څه کول پکار دي؟

رواني پوهان یو څه مشوره ورکوي:

• د خپل ماشوم سره نږدې د زیږون څخه مطالعه وکړئ. سندرې ، خبرې ، لوبې.
• ډیر وخت واخلئ. په ګډه د کور کار ته لاړشئ. یو څه ساتیري وکړئ یا یوازې د تلویزیون مخې ته ناست اوسئ.
• ملګرتیا جوړه کړئ. له ماشومانو سره ارام چلند وکړئ ، موسکا وکړئ ، په غېږ کې ونیسئ او په سر یې وخورئ.
• واورئ. هرڅه پریږدئ ، دوی نه ختمیدونکي دي. او ماشوم اړتیا لري خبرې وکړي او مشوره ترلاسه کړي.
• خبرې اترې وکړئ. خپل ماشوم ته ښوونه وکړئ چې خپل افکار په سمه توګه څرګند کړي او د خپلو نظرونو دفاع وکړي.
• هغه ته یو څه آرام ورکړئ ، په ځانګړي توګه د ښوونځي وروسته.
• په ګډه افسانه ولولئ ، لغتونو ته وده ورکړئ.
• وګورئ ، ولولئ ، خبرونه بحث کړئ ، نه یوازې روسی ، بلکه د نړۍ خبرونه هم.
• پراختیا ورکړي. ماشوم به له تاسو څخه یو مثال واخلي او هڅه به وکړي چې یو څه نوي زده کړي.

اروا پوهانو ثابته کړې چې که تاسو په ماشومتوب کې له کوچني عمر څخه د زده کړې مینه پیل کړئ ، نو په ښوونځي کې بریا تضمین کیږي. او یوازې والدین د دې لپاره مسؤل دي.