د دې لپاره چې ماشوم خوشحاله او په ځان باور ولري، دا اړینه ده چې په هغه کې خوشبیني وده ومومي. نظر څرګند ښکاري، مګر موږ ډیری وختونه نه پوهیږو چې د دې لپاره څه ته اړتیا ده. ډیرې غوښتنې، او همدارنګه ډیر محافظت کولی شي په ماشوم کې نور چلندونه رامینځته کړي.
د خوشبینۍ ګټې د ډیری مطالعاتو لخوا ثابت شوي. دوی د ژوند ټولې برخې پوښي (کورنۍ، اکادمیک، مسلکي)، د ذهني ثبات په ګډون. خوشبیني فشار کموي او د خپګان په وړاندې ساتنه کوي.
حتی د حیرانتیا خبره دا ده چې د خوشبینۍ اغیزه د ټول بدن په روغتیا اغیزه کوي. خوشبیني د ځان درناوي او ځان باور ته وده ورکوي. دا د معافیت سیسټم اغیزه کوي. خوشبین د اوږدې مودې لپاره فعال پاتې کیږي، د ټپونو، فزیکي تمرین او ناروغۍ څخه ګړندي روغ کیږي.
ارواپوهنه: تاسو فکر کوئ چې د خوشحاله ماشوم وده کول په هغه کې د خوشبین ذهنیت رامینځته کول دي. دا څه معنی ورکوي؟
الین براکونیر، ارواپوه، ارواپوه، د خوشبین ماشوم لیکوال: په کورنۍ او ښوونځي کې: خوشبیني هغه وړتیا ده چې له یوې خوا مثبتې سناریوګانې وګوري او له بلې خوا د ستونزو معقوله ارزونه وکړي. بدبینه د قضاوت او منفي عمومي کولو د ارزښت کمولو لپاره لیواله دي. دوی ډیری وختونه وايي: "زه یو خالي ځای یم"، "زه د شرایطو سره مقابله نشم کولی." خوشبینان د هغه څه په اړه فکر نه کوي چې دمخه پیښ شوي، دوی هڅه کوي چې معلومه کړي چې څه باید وکړي.
خوشبیني - طبیعي یا ترلاسه شوي کیفیت؟ د خوشبینۍ لپاره د ماشوم تمایل څنګه پیژني؟
ټول ماشومان د زیږون څخه د خوشبینۍ نښې څرګندوي. د لومړیو میاشتو څخه، ماشوم په لویانو موسکا کوي ترڅو وښيي چې هغه ښه دی. هغه د هر څه په اړه لیواله دی، هغه د هر څه نوي په اړه لیوالتیا لري، هر څه چې حرکت کوي، روښانه کوي، غږونه کوي. هغه په دوامداره توګه د پاملرنې غوښتنه کوي. هغه ژر تر ژره یو لوی اختراع کونکی کیږي: هغه غواړي چې هرڅه هڅه وکړي، هرڅه ته ورسیږي.
خپل ماشوم پورته کړئ ترڅو تاسو سره د هغه تړاو د روږدي کیدو په څیر نه وي، مګر په ورته وخت کې د خوندیتوب احساس ورکوي
کله چې ماشوم دومره زوړ شي چې د هغه له خړوب څخه بهر شي، هغه سمدلاسه د هغې شاوخوا ځای سپړل پیل کوي. په رواني تحلیل کې، دې ته د "ژوند ډرایو" ویل کیږي. دا موږ د نړۍ فتح کولو ته هڅوي.
مګر څیړنې ښیي چې ځینې ماشومان د نورو په پرتله ډیر لیواله او بهر روان دي. د متخصصینو په منځ کې، داسې نظر شتون درلود چې دا ډول ماشومان د ټول شمیر 25٪ جوړوي. دا پدې مانا ده چې د دریو ربعو لپاره، طبیعي خوشبیني د روزنې او مناسبه فضا له لارې بیدار کیدی شي.
دا څنګه وکړو؟
لکه څنګه چې ماشوم لوی کیږي، هغه د محدودیتونو سره مخ کیږي او ممکن تیریدونکي او ناخوښه شي. خوشبیني له هغه سره مرسته کوي چې مشکلاتو ته تسلیم نه شي، مګر په دوی بریالي شي. د دوو او څلورو کلونو ترمنځ، دا ډول ماشومان ډیر خندا او لوبې کوي، دوی د مور او پلار سره د جلا کیدو په اړه لږ اندیښمن دي، او دوی یوازیتوب ښه زغمي. دوی کولی شي یوازې د ځان سره وخت تیر کړي، دوی کولی شي خپل ځان ونیسي.
د دې کولو لپاره، خپل ماشوم لوړ کړئ ترڅو تاسو ته د هغه تړاو د روږدي کیدو په څیر نه ښکاري، مګر په ورته وخت کې د خوندیتوب احساس ورکوي. دا مهمه ده چې تاسو هلته یاست کله چې هغه تاسو ته اړتیا لري - د بیلګې په توګه، د هغه سره د خوب کولو کې مرسته وکړئ. ستاسو ګډون اړین دی ترڅو ماشوم د ویره، جلا کیدو، زیانونو تجربه زده کړي.
که مور او پلار د ماشوم ډیره ستاینه وکړي، ممکن هغه فکر وکړي چې هرڅوک د هغه پوروړي دي
دا هم مهمه ده چې په هر هغه څه کې چې ماشوم یې ترسره کوي استقامت هڅوي، که هغه سپورت وي، انځور کول یا د معما لوبې. کله چې هغه دوام کوي، هغه لوی بریالیتوب ترلاسه کوي، او په پایله کې هغه د خپل ځان مثبت انځور رامینځته کوي. دا کافي ده چې ماشومان وڅیړئ ترڅو پوه شي چې څه شی دوی خوښوي: دا احساس چې دوی یو څه کوي.
والدین باید د ماشوم مثبت ځان پیژندنه پیاوړې کړي. دوی شاید ووایي، "راځئ چې وګورو چې ولې تاسو ښه نه یاست." د هغه د تیرو بریالیتوبونو یادونه وکړئ. پښیماني د نا امیدۍ لامل کیږي.
ایا تاسو فکر نه کوئ چې یو ډیر خوشبین ماشوم به نړۍ ته د ګلابي رنګ شیشې له لارې وګوري او د ژوند ازمایښتونو لپاره چمتو نه وي؟
معقول خوشبیني مداخله نه کوي، مګر، برعکس، د واقعیت سره ښه تطبیق کې مرسته کوي. څیړنې ښیي چې خوشبین په فشار لرونکي حالتونو کې ډیر راټول شوي او تمرکز کوي او کله چې د ننګونو سره مخ کیږي ډیر انعطاف منونکي وي.
البته، موږ د رنځپوهنې خوشبینۍ په اړه خبرې نه کوو، کوم چې د omnipotence له تصور سره تړاو لري. په داسې حالت کې، ماشوم (او بیا بالغ) ځان ځان ته یو باصلاحیته، سپرمین تصور کوي، چې هر څه یې تابع دي. مګر دا نظر د نړۍ د تحریف شوي انځور پر بنسټ والړ دی: د ستونزو سره مخ کیږي، دا ډول شخص به هڅه وکړي چې د انکار او په تصور کې د وتلو په مرسته د خپلو باورونو ساتنه وکړي.
دا ډول ډیر خوشبیني څنګه رامینځته کیږي؟ والدین څنګه کولی شي د دې سناریو مخه ونیسي؟
د ماشوم ځان ته درناوي، د هغه د خپل ځواک او وړتیا ارزونه د زده کړې لپاره د والدینو په چلند پورې اړه لري. که چیرې مور او پلار د ماشوم ډیره ستاینه وکړي، د هغه ستاینه وکړي یا پرته له کوم دلیل څخه، هغه ممکن دا فکر وکړي چې هرڅوک د هغه پوروړي دي. په دې توګه، د ځان عزت د هغه په نظر کې د حقیقي اعمالو سره تړاو نلري.
اصلي خبره دا ده چې ماشوم پوهیږي چې ولې د هغه ستاینه کیږي، هغه څه وکړل چې د دې کلمو مستحق دي.
د دې څخه د مخنیوي لپاره، والدین باید د خپل ځان د ښه کولو لپاره د ماشوم هڅونه جوړه کړي. د هغه د لاسته راوړنو ستاینه وکړئ، مګر تر هغه حده چې دوی یې مستحق دي. اصلي خبره دا ده چې ماشوم پوهیږي چې ولې د هغه ستاینه کیږي، هغه څه وکړل چې د دې کلمو مستحق دي.
له بلې خوا، داسې والدین شتون لري چې بار خورا لوړ کوي. تاسو دوی ته څه مشوره ورکوئ؟
هغه څوک چې له ماشوم څخه ډیره غوښتنه کوي د هغه د تغذیه کولو خطر د ناخوښۍ او کموالي احساس کوي. یوازې د غوره پایلو دوامداره تمه د اضطراب احساس رامینځته کوي. والدین فکر کوي چې دا په ژوند کې د یو څه ترلاسه کولو یوازینۍ لار ده. خو د بې ارزښته کیدو ویره په حقیقت کې ماشوم د تجربې کولو، نوي شیانو هڅه کولو، د وهلو ټکولو څخه مخنیوی کوي - د دې ویره چې د تمې سره سم ژوند ونه کړي.
خوشبین فکر د "زه دا کولی شم" له احساس پرته ناشونی دی. دا اړینه ده چې په ماشوم کې سالم رقابت او هدفمندۍ وهڅوئ. مګر مور او پالر باید په دقت سره د ماشوم حالت وڅاري او پوه شي چې هغه واقعیا څه کولی شي. که هغه د پیانو په درسونو کې خراب وي، نو تاسو باید هغه د موزارټ مثال په توګه ونه ټاکئ، چې په پنځه کلنۍ کې یې خپله ټوټه جوړه کړې وه.