موږ خلکو او ځان ته د خپل ژوند کیسې وایو - پدې اړه چې موږ څوک یو، زموږ سره څه پیښ شوي، او نړۍ څه ډول ده. په هره نوې اړیکه کې، موږ آزاد یو چې د څه په اړه خبرې وکړو او څه نه. څه شی موږ ته منفي تکراروي؟ په هرصورت، د ژوند کیسه، حتی خورا سخته، په داسې ډول ویل کیدی شي چې دا به موږ ته ځواک، الهام راکوي، نه غوسه کوي او نه په قرباني بدلوي.
ډیر لږ پوهیږي چې هغه کیسې چې موږ یې د خپل تیر په اړه وایو زموږ راتلونکی بدلوي. دوی نظرونه او مفکورې جوړوي، په انتخاب اغیزه کوي، نور عملونه، چې بالاخره زموږ برخلیک ټاکي.
ټریسي مک میلن، د رواني لړۍ لپاره د غوره لیکلو لپاره د امریکا د لیکوالانو ګیلډ جایزه ګټونکی او د رواني ناروغیو غوره پلورونکی لیکوال او ګټونکی وايي، پرته له دې چې له هرې کړکېچ سره په غوسه کیدو ژوند ته د رسیدو کلیدي بخښنه ده. په بل ډول فکر کول زده کړئ او د هغه څه په اړه وغږیږئ چې ستاسو په ژوند کې پیښ شوي - په ځانګړي توګه د پیښو په اړه چې د خپګان یا قهر لامل کیږي.
تاسو په خپله کیسه کې مطلق واک لرئ. بې له شکه، نور خلک به هڅه وکړي چې تاسو قانع کړي چې د دوی نسخه ومني چې څه پیښ شوي، مګر انتخاب ستاسو دی. ټریسي مک میلن وايي چې دا څنګه د هغې په ژوند کې پیښ شوي.
ټریسي مکمیلن
زما د ژوند کیسه (سناریو #1)
"زه د رضاعی والدینو لخوا لوی شوی یم. مخکې لدې چې ما د خپل ژوند کیسه رامینځته کول پیل کړل ، دا یو څه ورته ښکاري. زه زیږیدلی وم. زما مور، لیندا، ما پریښوده. زما پلار، فریډي، زندان ته لاړ. او زه د یو شمیر پالونکو کورنیو څخه تیر شوم، تر هغه چې زه په پای کې په یوه ښه کورنۍ کې میشت شوم، چیرې چې ما څلور کاله ژوند کاوه.
بیا زما پلار بیرته راغی، زما ادعا یې وکړه، او زه یې له هغه کورنۍ څخه لیرې کړم ترڅو د هغه او د هغه ملګري سره ژوند وکړم. لږ وروسته، هغه یو ځل بیا ورک شو، او زه د هغه د ملګرې سره پاتې شوم تر څو چې زه 18 کلن وم، د هغه سره ژوند کول اسانه نه وو.
د خپل ژوند کیسې په اړه خپل لید بدل کړئ او غوسه به په طبیعي ډول ورک شي.
د ژوند په اړه زما تصور ډراماتیک و او زما د کیسې د لیسې وروسته نسخه سره سمون خوري: "ټریسی ایم: ناغوښتل شوی، نه خوښ شوی، او یوازینی."
زه په لینډا او فریډي ډیر په غوسه وم. دوی ډارونکي مور او پلار وو او ما سره یې بې رحمه او غیر عادلانه چلند کاوه. سمه ده؟
نه، دا غلط دی. ځکه چې دا د حقایقو په اړه یوازې یو نظر دی. دلته زما د کیسې اصلاح شوې نسخه ده.
زما د ژوند کیسه (سناریو #2)
«زه زیږیدلی وم. لکه څنګه چې زه لږ لوی شوم، ما خپل پلار ته، چې په ریښتیا سره، یو ډیر شراب څښونکی و، زما مور ته چې ما پریښوده، ما له ځانه سره وویل: "البته، زه د دوی څخه ښه کولی شم."
زه د خپل پوستکي څخه پورته شوم او د څو ناکامو هڅو وروسته، چې ما د ژوند او خلکو په اړه ډیر ګټور معلومات زده کړل، زه بیا هم د لوتران پادری په زړه پورې کورنۍ کې شامل شوم.
هغه یوه ښځه او پنځه ماشومان درلودل، او هلته ما د منځنۍ کچې ژوند خوند واخیست، یو لوی خصوصي ښوونځي ته لاړم، او هغه ارامه، باثباته ژوند یې تیر کړ چې ما به هیڅکله د لینډا او فریډي سره نه درلود.
مخکې لدې چې ما د دې عالي خو خورا محافظه کار خلکو سره زما د ځوانۍ شخړې درلودې ، زه د یوې میرمنې په کور کې پای ته ورسیدم چې ما د ډیری افراطي نظریاتو او هنر نړۍ سره معرفي کړ او - شاید ترټولو مهم - ما ته اجازه راکړه چې د ساعتونو لپاره تلویزیون وګورم. په دې توګه د تلویزیون لیکوال په توګه زما د اوسني مسلک لپاره زمینه چمتو کول.»
هڅه وکړئ چې ټولې پیښې په مختلف ډول وګورئ: تاسو ممکن د دې وړتیا ولرئ چې تمرکز بدل کړئ
اټکل وکړئ چې د دې فلم کومه نسخه خوشحاله پای لري؟
د خپل ژوند کیسه بیا لیکلو په اړه فکر پیل کړئ. هغو پیښو ته پام وکړئ چیرې چې تاسو په ډیر درد کې یاست: د کالج وروسته یو ناخوښه ماتیدل، ستاسو په 30s کې د یوازیتوب اوږده لړۍ، یو احمق ماشومتوب، د مسلک لوی مایوسي.
هڅه وکړئ ټولو پیښو ته په بل ډول وګورئ: تاسو ممکن د دې وړتیا ولرئ چې تمرکز بدل کړئ او ډیر قوي ناخوښه تجربې تجربه نه کړئ. او که تاسو په ورته وخت کې خندا اداره کوئ، نو ډیر ښه. اجازه راکړئ چې تخلیقي اوسئ!
دا ستاسو ژوند دی او تاسو یوازې یو ځل ژوند کوئ. د خپلې کیسې په اړه خپل نظر بدل کړئ، د خپل ژوند سکریپټ بیا ولیکئ ترڅو دا تاسو د الهام او نوي ځواک سره ډک کړي. اصلي غوسه به په طبیعي توګه له منځه یوسي.
که پخوانۍ تجربې بیرته راشي، هڅه وکړئ چې ورته پام ونه کړئ - دا ستاسو لپاره مهمه ده چې نوې کیسه جوړه کړئ. دا په لومړي سر کې اسانه نه ده، مګر ډیر ژر به تاسو وګورئ چې ستاسو په ژوند کې مثبت بدلونونه پیل کیږي.