د نبات پر بنسټ رژیم ته بدلول ممکن په لومړي سر کې خورا ډیر ښکاري، مګر دا واقعیا خورا اسانه ده، او د پرچون پلورنې ځینې لارښوونې کولی شي ستاسو سره د پیسو خوندي کولو کې مرسته وکړي.
په فصل کې وپیرئ. په موسم کې پیرودل شوي ټولې میوې / میوې / سبزیجات خورا ارزانه دي، نو سپارښتنه کیږي چې د یو ځانګړي محصول د موسم سره سم وخورئ.
هڅه وکړئ چې د کڅوړو، کڅوړو میوو او سبزیجاتو څخه ډډه وکړئ. دوی تل د غیر پروسس شوي توکو په پرتله خورا ګران دي (سربیره پردې ، د بسته بندۍ لپاره د موادو اضافي لګښت). مهر شوي محصولات یو اختیار دی که تاسو اړتیا لرئ دا له ځانه سره واخلئ (په سړک کې، د دفتر لپاره، او نور). مګر په یاد ولرئ چې تاسو د دوی لپاره ډیر پیسې ورکوئ.
دا وګوره. محلي میوې، د یوې قاعدې په توګه، د وارداتو په پرتله ارزانه دي. په هرصورت، برعکس هم پیښیږي. مه هېروئ: څومره چې میوه له فاصلې څخه راوړل کیږي، د هغې په قیمت کې ډیر لګښتونه (د ترانسپورت لپاره د تیلو تادیه، او نور) کې پانګونه کیږي.
د ورځې په پای کې، د بزګرانو څخه واخلئ. د کروندګرو بازارونه د تازه میوو او سبزیجاتو پیرودلو لپاره غوره ځای دی چې په موسمي ډول په ځایی توګه کرل کیږي. په ځانګړي توګه که تاسو د ورځې په پای کې بازار ته راشئ کله چې تولید کونکي په تخفیف کې پلور ته چمتو وي ترڅو بیرته بسته نشي او محصولات بیرته راوړي.
د منجمد سبزیجاتو پیرودلو کې غفلت مه کوئ. ډیری وختونه ، منجمد د تازه څخه ارزانه او حتی په ویټامینونو کې خورا مغذي وي ، ځکه چې یخ کول د حاصلاتو سمدلاسه وروسته پیښیږي. او البته، د تخفیف لپاره سترګې پټې کړئ، په کوم کې چې تاسو کولی شئ د سوپ، سټیو، روسټ، پاستا او ډیری نورو لوښو لپاره منجمد سبزيجات واخلئ.
د خپل وخت قدر وکړئ. زموږ د ډیری لپاره، وخت د پیسو په څیر ارزښت لري. موږ فکر کولو ته عادت شوي یو چې ګړندی خواړه زموږ وخت خوندي کوي - یو فریب چې د ښه فکر شوي اعلاناتو ستراتیژۍ لخوا رامینځته شوی. مګر په واقعیت کې، هغه وخت چې د فاسټ فوډ رستورانت ته د سړک په اوږدو کې تیریږي، په کتار کې، د کورنۍ سره په کور کې مصرف کیدی شي، د ساده ډوډۍ چمتو کول. ټول دا لږ وخت نیسي ترڅو زده کړي چې څنګه یو څو نوي خواړه پخوي. حتی اسانه: تاسو کولی شئ هغه خواړه پخ کړئ چې تاسو یې په سبزیجاتو نسخه کې پیژنئ.
په حقیقت کې، د ډیری خلکو د غوښې خواړو قیمت په ډیری لارو کې پټ دی - ورځنۍ هوساینه، د ناروغیو پرته د اوږد ژوند شکمن امکان، د ځمکې ایکولوژیکي حالت، اوبه، څاروي ... او بټوه. ډیر لوی، دا نه دی؟