«پوهه ځواک دی». "څوک چې معلومات لري، هغه د نړۍ مالک دی." مشهور نرخونه وايي: تاسو اړتیا لرئ څومره چې امکان ولري پوه شئ. خو ارواپوهان وايي څلور لاملونه دي چې ولې موږ په ناپوهۍ کې خوشاله پاتې کېږو.
موږ نه غواړو پوه شو چې ګاونډي ورته ورته جامې په نیمه بیه اخیستې. موږ ډاریږو چې د نوي کال رخصتیو وروسته په ترازو کې ودریږو. موږ د ډاکټر لیدلو څخه لیرې یو که چیرې موږ د ناوړه تشخیص څخه ویره ولرو، یا د امیندوارۍ ازموینه وځنډوو که موږ د هغې لپاره چمتو نه یو. د فلوریډا او کالیفورنیا پوهنتون څخه د ارواپوهانو یوه ډله1 تاسیس شوی - خلک د معلوماتو څخه ډډه کوي که چیرې:
تاسو د ژوند په اړه ستاسو لید بدلوي. د یو چا له باورونو او باورونو څخه نا امیدي یو دردناک عمل دی.
ناوړه عمل ته اړتیا لري. یو طبي تشخیص، کوم چې دردناک پروسیجرونه لري، هیڅوک به خوښ نه کړي. په تیاره کې پاتې کیدل اسانه دي او د ناخوښۍ لاسوهنو څخه مخنیوی وکړئ.
منفي احساسات راپاروي. موږ د هغو معلوماتو څخه ډډه کوو چې خپه کولی شي. د نوي کال رخصتیو وروسته ترازو ته ورشئ - د جرم احساس رامینځته کړئ ، د ملګري کفر په اړه ومومئ - شرم او غوسه راوپاروئ.
څومره چې موږ ډیر ټولنیز رول او فعالیتونه لرو، د بد خبرونو سره معامله کول اسانه دي.
په هرصورت، په ورته شرایطو کې، ځینې خلک غوره کوي چې د حق سره مخ شي، پداسې حال کې چې نور په تیاره کې پاتې کیږي.
د مطالعې لیکوالانو څلور عوامل په ګوته کړل چې موږ د بد خبرونو څخه مخنیوی کوو.
د پایلو کنټرول
هرڅومره لږ چې موږ د بد خبرونو پایلې کنټرولولی شو ، هومره احتمال لرو چې هڅه وکړو چې هیڅکله پرې پوه نه شو. برعکس، که خلک فکر کوي چې معلومات به د وضعیت په ښه کولو کې مرسته وکړي، دوی به یې له پامه ونه غورځوي.
په 2006 کې، د جیمز A. شیپرډ په مشرۍ ارواپوهانو په لندن کې یوه تجربه ترسره کړه. برخه اخیستونکي په دوه ډلو ویشل شوي: هر یو ته د جدي ناروغۍ په اړه ویل شوي او وړاندیز شوی چې د دې تشخیص لپاره ازموینې واخلي. لومړۍ ډلې ته ویل شوي وو چې ناروغي د درملنې وړ ده او موافقه شوې چې معاینه شي. دوهمې ډلې ته ویل شوي وو چې ناروغي د درملنې وړ نه وه او د ازموینې لپاره یې غوره نه کړه.
په ورته ډول، میرمنې ډیر لیواله دي چې د خطر کمولو په اړه د ادب بیاکتنې وروسته د سینې سرطان ته د دوی د احتمال په اړه زده کړي. د ناروغۍ د نه بدلیدونکي پایلو په اړه د مقالو لوستلو وروسته ، په میرمنو کې د دوی د خطر ګروپ پیژندلو لیوالتیا کمیږي.
د مقابلې لپاره ځواک
موږ له ځانه پوښتنه کوو: ایا زه کولی شم دا معلومات همدا اوس اداره کړم؟ که یو څوک پوه شي چې د ژوندي پاتې کیدو توان نلري، هغه غوره کوي چې په تیاره کې پاتې شي.
که موږ د شکمن تل چک کول بند کړو، د وخت نشتوالي سره ځان توجیه کړو، موږ په ساده ډول د یو ناوړه تشخیص موندلو څخه ویره لرو.
د سختو خبرونو سره د مقابلې ځواک د کورنۍ او ملګرو ملاتړ او همدارنګه د ژوند په نورو برخو کې ښه والی راځي. څومره چې موږ ډیر ټولنیز رول او فعالیتونه لرو، د بد خبرونو سره معامله کول اسانه دي. فشارونه، د مثبتو په ګډون - د ماشوم زیږون، واده - په منفي توګه د ټراماتیک معلوماتو تجربه اغیزه کوي.2.
د معلوماتو شتون
دریم فاکتور چې د معلوماتو څخه محافظت اغیزه کوي د ترلاسه کولو یا تشریح کولو مشکل دی. که معلومات د یوې سرچینې څخه راځي چې باور یې ستونزمن وي یا تشریح کول خورا ستونزمن وي، موږ هڅه کوو چې مخنیوی یې وکړو.
د امریکا د میسوري پوهنتون ارواپوهانو په 2004 کې یوه تجربه ترسره کړه او معلومه شوه چې موږ نه غواړو د خپلو شریکانو د جنسي روغتیا په اړه پوه شو که چیرې موږ د معلوماتو په دقت او بشپړتیا ډاډه نه یو.
د معلوماتو د ترلاسه کولو ستونزه د هغه څه نه زده کولو لپاره چې تاسو نه غواړئ پوهیدلو لپاره یو مناسب عذر شي. که موږ د شکمن تل چک کول ځنډوو، د وخت نشتوالي سره ځان توجیه کوو، موږ په ساده ډول د یو ناوړه تشخیص موندلو څخه ډاریږو.
احتمالي توقعات
وروستی فکتور د معلوماتو محتوياتو په اړه تمه لري.. موږ د دې احتمال ارزونه کوو چې معلومات به منفي یا مثبت وي. په هرصورت، د توقعاتو د عمل میکانیزم مبهم دی. له یوې خوا، موږ معلومات لټوو که چیرې موږ باور ولرو چې دا به مثبت وي. دا منطقي ده. له بلې خوا، موږ ډیری وختونه غواړو د لوړ احتمال له امله دقیق معلومات وپیژنو چې دا به منفي وي.
د میسوري (امریکا) په ورته پوهنتون کې، ارواپوهانو وموندله چې موږ د خپلو اړیکو په اړه د تبصرو اوریدلو ته ډیر لیواله یو که چیرې موږ د مثبتو څرګندونو تمه وکړو، او موږ هڅه کوو چې د تبصرو څخه ډډه وکړو که چیرې موږ فکر وکړو چې دا به زموږ لپاره ناخوښه وي.
مطالعې ښیې چې د جنیټیک ناروغیو لوړ خطر باندې باور خلک ازمویل کیږي. د توقعاتو رول پیچلی دی او د نورو فکتورونو سره په ترکیب کې څرګندیږي. که موږ د بد خبرونو سره د مقابلې لپاره قوي احساس ونه کړو، نو موږ به د متوقع منفي معلوماتو څخه مخنیوی وکړو.
موږ د موندلو جرئت کوو
ځینې وختونه موږ د کوچنیو مسلو په اړه د معلوماتو څخه ډډه کوو - موږ نه غواړو د پیرود لپاره د وزن یا ډیر تادیاتو په اړه پوه شو. مګر موږ په حیاتي برخو کې خبرونه هم له پامه غورځوو - زموږ د روغتیا ، کار یا عزیزانو په اړه. په تیاره کې پاتې کیدو سره ، موږ هغه وخت له لاسه ورکوو چې د وضعیت په سمولو کې مصرف کیدی شي. له همدې امله، مهمه نده چې دا څومره ډارونکی وي، دا غوره ده چې خپل ځان سره یوځای کړئ او حقیقت ومومئ.
یو پلان جوړ کړئ. په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو به په بدترین حالت کې څه وکړئ. یو پلان به تاسو سره د وضعیت کنټرول احساس کولو کې مرسته وکړي.
د خپلو عزیزانو ملاتړ ثبت کړئ. د کورنۍ او ملګرو مرسته به یو ملاتړ شي او تاسو ته به د بد خبر څخه د ژوندي پاتې کیدو ځواک درکړي.
عذرونه پریږدئ. موږ ډیری وختونه د خورا مهم شیانو لپاره کافي وخت نه لرو، مګر ځنډ کولی شي ګران وي.
1 K. سویني او نور. "د معلوماتو مخنیوی: څوک، څه، کله، او ولې"، د عمومي ارواپوهنې بیاکتنه، 2010، vol. 14، № 4.
2 K. Fountoulakis et al. "د ژوند پیښې او د لوی خپګان کلینیکي فرعي ډولونه: یوه کراسه برخه مطالعه"، د رواني ناروغیو څیړنه، 2006، vol. ۱۴۳.