په ګرم موسم کې ، د ناروغانو کتارونه چې د مفصلونو او ارتروسیس نښې لري د ډاکټرانو دفترونو بهر ولاړ دي. د مسکو لوی روماتولوژیست ، پروفیسور یوګیني ژیلیف ، د دې ناروغیو په اړه د انتن لوستونکو پوښتنو ته ځوابونه وايي.
دسمبر دسمبر 10 2017
- عکس العمل ګرتریت د انتان له امله رامینځته کیږي ، او د انټي بیوټیک کورس اخیستو وروسته ، یو څوک امید لري چې ناروغي به بیرته راستون نشي. مګر دا مهم دي چې وخت ضایع نکړئ ، که نه نو ناروغي به په اوږدې ب intoه بدله شي. تاسو کولی شئ د ګوتي ګرتریت څخه هم خلاص شئ ، د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ په وینه کې د یوریک اسید کچه نورمال کړئ. ډیری ناروغۍ واقعیا د درملنې لپاره په بشپړ ډول ناممکن دي ، مګر د اوږدې مودې معافیت ترلاسه کول خورا امکان لري ، او دا دمخه بریا ده.
- د زخمونو ، کوچني ټپونو ، موچونو ، ناخوښو نښو سره باید په یوه اونۍ کې ورک شي. لاندې نښې د مفصلونو ستونزې په ګوته کوي: درد نه کمیږي ، بیرته راګرځي ، تاسو په زنګونونو ، پښو ، لاسونو ، نخاع کې د سختۍ احساس کوئ. په داسې قضیو کې ، دا اړینه ده چې د روماتولوژیست سره لیدنې ته لاړشئ ، نه جراح.
- د درملو ترمینځ ورته درملو ګروپ شتون نلري. د روماتولوژیست دوی ته "ځنډیدلي عمل علامتي درمل" وایی. Chondroprotective اجنټان د کارتلیج ترمیم یا د ویجاړولو مخنیوي لپاره ندي ښودل شوي. که موږ د بیکاري په اړه وغږیږو ، نو فزیوتراپي سوزش نه راولي ، مګر یوازې درد کموي.
– نه. د غوښې او څارویو د غوړو زیاتول د مفصلونو لپاره خورا زیانمن دي، ځکه چې د دې ډول رژیم په کارولو سره تاسو کولی شئ د ګوتو لامل شئ. دا غوره ده چې د مدیترانې رژیم ته غاړه کیږدئ. دا د سبزیجاتو غوړو پر بنسټ والړ دی: کب، سمندري غذا، مغز لرونکي، بوټي. د څارویو د غوړ مصرف باید کم شي: لږ د لبنیاتو محصولات، غوښه وخورئ. Polyunsaturated اسیدونه (د کب غوړ، د سبزیجاتو غوړ) د التهاب ضد اغیز لري.
- انجیکشنونه تاسو ته اجازه درکوي جراحي ځنډوي. د روسیې په بازار کې شاوخوا 30 درمل د هایالورونیک اسید سره شتون لري ، مګر یوازې درې یې مؤثریت ثابت کړي. انجیکشنونه په کورسونو کې وړاندیز کیږي. دوی باید هر بل ځل 1-5 ترسره شي. لکه څنګه چې درد واقع کیږي یا هر 6 میاشتې تکرار کړئ. نیمګړتیا دا ده چې انجیکونه خورا ګران دي.
- د مفصلونو حالت د یخ ، لندبل او د ویټامین ډي کمبود له امله اغیزمن کیږي په مرکزي روسیه کې ، نومبر او ډسمبر د ژړا وختونه دي ، او د اوړي ژمي وروسته ، لږترلږه "لمر" ویټامین په بدن کې پاتې کیږي. دا د ښار اوسیدونکو لپاره مطلوب دی چې دا ټول کال واخلي. خپل وزن وګورئ ، د چاقۍ سره ، د ناروغ کیدو احتمال ډیریږي.
- د منډې وهل ، چوکۍ کول ، وزن پورته کول ، پورته او ښکته زینو ته تګ ناشونی دی. ملتیا شاک نه خوښوي. مناسب بارونه د کچې تګ ، لامبو وهل ، بیضوي تمرینونه ، د سټیشنري بایسکل تمرینونه دي. یوګا او Pilates ګټور دي ، دوی انعطاف ته وده ورکوي ، هډوکي قوي کوي. په عین حال کې ، تاسو باید هره ورځ تمرین وکړئ ، ځکه چې ضعیف شوي عضلات د ګډ تخریب پروسه ګړندی کوي.