سینوسایټس یو ډیر عام ناروغي ده، که څه هم دا خطرناک اغیز نلري، زموږ لپاره ستونزمن کیدی شي. د سر درد چې د تړل شوي سینوسونو له امله رامینځته کیږي د پوزې د پوزې سره په ترکیب کې اکثرا د غیر درملنې شوي پوزې بهیدلو پایله وي.
موږ کولی شو د سینوسایټس سره د کور درملنې سره معامله وکړو، مګر که نښې نښانې خرابې شي یا د دریو میاشتو څخه زیات دوام وکړي، تاسو باید د ENT متخصص سره لیدنه وکړئ.
د سینوسایټس سره مبارزه
- د سینوسایټس په قضیه کې ترټولو عام کارول شوي حل تنفس کول دي، چې زموږ د نیکونو لخوا ارزښت لري. په ساده ډول، دا کافي ده چې په ګرمو اوبو کې د میز مالګې 7 چمچونه وویشئ، چې تاسو باید د نتیجې بخار تنفس کولو لپاره وخورئ، خپل سر د تولیه سره پوښ کړئ. دا مشوره ورکول کیږي چې خپلې سترګې وتړئ ترڅو د ګرم بخار لخوا د سوځیدو څخه مخنیوی وشي. تنفس د پنځو پرله پسې ورځو لپاره سپارښتنه کیږي.
- تاسو کولی شئ اړین غوړ هم هڅه وکړئ لکه لیوینډر، مارجورم، کافور او یوکلیپټس. د تنفس چمتو کولو لپاره، دا کافي ده چې د ګرمو اوبو په کڅوړه کې څو څاڅکي واچوئ. تنفس د تیر میتود په څیر په ورته ډول تنفس کیږي.
- د بوټو تنفس کولو لپاره، د ډیسټالیک ځانګړتیاوو لرونکي بوټي وکاروئ، لکه هارسټیل، مرچمینټ، سیج، مارجورم او کیمومائل، چې د دوی د التهاب ضد اغیزو لپاره ارزښت لري، یا تیم، چې د تنفس اسانتیا برابروي. د بوټو پر بنسټ تنفس کول د لسو دقیقو لپاره په یو لیتر اوبو کې 50 ګرامه د شیدو په واسطه چمتو کیږي که چیرې د لویانو لخوا وکارول شي او شاوخوا پنځه دقیقې که د ماشومانو لخوا وکارول شي. د ماشومانو د خوندیتوب لپاره، دا د انفیوژن دمخه د یخولو ارزښت لري.
- د پوزې میوکوسا رطوبت کول به د تړل شوي سینوسونو درملنه کې مرسته وکړي، کوم چې د مایکروجنیزمونو په وړاندې د هغې محافظت پیاوړی کوي. دا به ګټور وي چې په ورځ کې تر درې لیټرو پورې وڅښئ ، په ځانګړي توګه وچه راسبیري انفیوژن ، کوم چې د رطوبت ، لینډین یا اوبو کمولو اغیزه کوي.
- د دې هدف لپاره ، دا د هغه خونې رطوبت هم ارزښت لري چیرې چې موږ پکې اوسیږو ، په ریډیټرونو کې د لوند تولیو په خپرولو یا د ځانګړي رطوبت په کارولو سره. په داخلي برخه کې د رطوبت کچه باید د 30٪ څخه کم نه وي. په مني او ژمي کې ، دا د اپارتمان د ډیر تودوخې پرځای د تودوخې جامې اغوستل ارزښت لري ، کوم چې له بده مرغه د هوا ډیر وچیدو لامل کیږي.
- راحت د یو څو چمچ نخود څخه جوړ شوي کمپریسونو لخوا هم چمتو کیدی شي چې په جرابې یا د پارچه کڅوړه کې اچول شوي وي ، کوم چې باید په تنور کې په 60 درجې سانتي ګراد کې تودوخه شي.
- کله چې د سینوسایټس سره مبارزه وکړئ، سپارښتنه کیږي چې د زنجبیل او دارچیني چای وڅښئ، کوم چې د دوی د تودوخې ځانګړتیاو څخه مننه، د تنفس پورتنۍ لار پاکوي.
- دا مشوره ورکول کیږي چې ستوني د ګرمو اوبو او مالګې محلول سره ومینځل شي ، ځکه چې دا به د رطوبت توقیف ته اجازه ورکړي.
- غوړ خواړه د پورتنۍ تنفسي جریان د التهاب نښو کې مرسته کوي ، نو دا د دوی څخه مخنیوی ارزښت لري.