د دال سوپ ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزا د داني سوپ
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزا د داني سوپ

د اوبو د	1500.0 (ګرامه)
لینیل	200.0 (ګرامه)
گاجر	1.0 (ټوټه)
پیاز	1.0 (ټوټه)
د میز مالګې	0.5 (د چمچ)
شنه پیاز	30.0 (ګرامه)
cream	1.0 (د غلو ګلاس)
مکھن	1.0 (د میز چمچ)

د چمتو کولو طریقه

دال د 3 ساعتونو لپاره وخورئ. پیاز او گاجر په مکھن کې د 3 دقیقو لپاره وخورئ. نسواري سبزيجات د دال سره ګډ کړئ او تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو چې په لږو اوبو کې تاو شي. جوش شوي اوبه چمتو شوي ډنډونو ته اضافه کړئ. جوش. د خواږه کریم او بوټو سره خدمت وکړئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	67.8 kCal	1684 kCal	4%	۸۵٪	2484 g
پروټینونه	2.5 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	3040 g
غوښه	4.2 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	1333 g
کاربوهایډریټ	5.2 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	4212 g
عضوي اسیدونه	9.5 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.7 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
د اوبو د	79.6 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2856 g
الشوری	0.3 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	300 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	300 g
Retinol	0.3 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.04 mg	1.5 mg	۸۵٪	4%	3750 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.03 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
ویټامین B4 ، کلین	12.1 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	4132 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.009 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	55556 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.01 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
ویټامین B9 ، فولټ	1.4 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	28571 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.04 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.6 mg	90 mg	۸۵٪	1%	15000 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.02 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	50000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.1 mg	15 mg	۸۵٪	1%	15000 g
ویټامین H ، بایوټین	0.4 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	12500 g
ویټامین پی پی ، NE	0.615 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	3252 g
niacin	0.2 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	81.3 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	3075 g
کلسيم ، Ca	19.1 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	5236 g
سیلیکون ، سی	7.1 mg	30 mg	۸۵٪	۸۵٪	423 g
مګنیزیم ، م	8.9 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	4494 g
سوډیم ، نه	13.9 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	9353 g
سلفر ، S	16.7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	5988 g
فاسفورس ، P	33.5 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	2388 g
کلورین ، کل	161 mg	2300 mg	7%	۸۵٪	1429 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	36.2 .g	~
بوهر ، بی	62.5 .g	~
وانډیم ، وی	2.1 .g	~
اوسپنه ، فی	1.5 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1200 g
آئوډین ، زه	1.2 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	12500 g
کوبالټ ، کو	1.3 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	769 g
لیتیم ، لی	0.1 .g	~
منګنیز ، Mn	0.1176 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1701 g
کاپر ، کاو	65.5 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1527 g
مولبيډنوم ، م.	8.2 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	854 g
نکل ، نی	14.4 .g	~
روبیډیم ، Rb	10.7 .g	~
سیلینیم ، سی	1.8 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	3056 g
ټاټان ، ته	26.4 .g	~
فلورین ، F	5.4 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	74074 g
کروم ، Cr	1.1 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	4545 g
زنک ، زن	0.2707 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	4433 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	3.4 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	0.6 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 67,8 kcal دی.

د غاښونو ښوروا په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 33,3،23,7، ، سیلیکون - 13٪ ، کوبالټ - 11,7٪ ، مولیبډینم - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
سیلیکون په ګلایکوسامینګلایکانو کې د جوړښتي برخې په توګه شامل دی او د کولیګن ترکیب هڅوي.
کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
Molybdenum د ډیری انزایمونو کوفیکټر دی چې د سلفر لرونکي امینو اسیدونو ، پورینونو او پیریمیډینونو میتابولیزم چمتو کوي.

د ترالسه کونکو کلیمو او کیمیاوي ترکیب د لاسي سوپ PER 100 g

0 kCal
295 kCal
35 kCal
41 kCal
0 kCal
20 kCal
162 kCal
661 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 67,8،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلی کولو طریقه د دانه خوند ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد

د ماشین سوپ ترکیب. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزا د داني سوپ

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي