کړی
😉 زما ګرانو لوستونکو سلامونه! ملګرو، هیله لرم چې د ژوند دغه لارښوونې ستاسو لپاره ګټورې وي.
د ژوند لپاره لارښوونې
ضایعات
د ورک شوي پیسو او شیانو په اړه افسوس مه کوئ. هو، شاید نن ورځ یو ټاکلی مقدار خالي شوی وي، مګر کله چې یو سړی په اسانۍ سره یو شی پریږدي، بیا بل څه راځي. له همدې امله، د یو څه وخت وروسته، کیدای شي یو لوی مقدار څرګند شي، او تاسو به خپل زیان په یاد ونلرئ. مګر اوس دا هیڅ معنی نلري چې ستاسو اعصاب خراب کړي.
دا ویډیو وګورئ → د ژوند لارښوونې چې په کار کې راځي
کار او وخت
په کار کې ډیر وخت لګول د ښه کار کولو معنی نلري. که کار 4 ساعته دوام وکړي، مګر دا په دوامداره توګه او پای ته رسیږي، دا یو شی دی. او که تاسو 10 ساعته کار کوئ، مګر د دوامداره وقفې سره، په ورېځو کې ځړول، دا د وخت ضایع کول دي چې د ګټې سره مصرف کیدی شي.
البته، تاسو آرام ته اړتیا لرئ، مګر د پروسې ځنډول د کار کیفیت خرابولو معنی لري.
د کور کوچني شیان
اړتیا نشته چې په نیمګړتیاوو کې شخړه وشي. سبا به دا مهمه نده چې وروستی څوک و چې میز یې پاک کړ یا یې پاک کړ.
لومړی، اعصاب خرابیږي، او په لږه برخه کې، دویم، وخت او احساسات ضایع کیږي، او دریم، اړیکې خرابیږي، چې په ساده ډول د دوامداره کوچنیو جګړو سره مقاومت نشي کولی، پرته له دې چې احساسات څومره لوی وي. کوچني شیان مهم دي، مګر په لوړه کچه نه، او دا تل د یادولو وړ دي.
د لارښوونو په اړه لارښوونې
تاسو اړتیا لرئ د متخصصینو مشورې واورئ. که یو څوک خپل نیم ژوند په مراقبت کې تیر کړي، نو هو، هغه به تاسو ته ووایي چې څنګه او څه وکړي، او ولې تاسو اړتیا لرئ چې دا طریقه ترسره کړئ. دا په مختلفو حالاتو کې تطبیق کیږي. دا غوره ده چې ستاسو په ساحه کې یو مسلکي واورئ.
موږ پخپله حق لرو چې مشوره ورکړو کله چې موږ لږترلږه 10 کاله په یوه ټاکلې ساحه کې کار کړی وي. مګر زموږ په ټولنه کې ډیری خلک شتون لري چې ډیرې مشورې ورکوي او دا غوره ده چې د دوی سپارښتنو ته غوږ ونه نیسو.
حتی که دوی غوره غواړي، مګر موږ پخپله تل ښه پوهیږو، او حتی نور هم، کله ناکله یو اجنبی ته ښه پیژندل کیږي چې په یو ځانګړي مسله کې ښه پوهیږي.
او دا پیښیږي چې یو بایلونکی هرچا ته د ژوند "ترکیبونه" توزیع کوي. یو متل دی: "د هغو خلکو نصیحت ته غوږ مه نیسئ چې تاسو یې نه غواړئ په ژوند کې وي."
د بومیرنګ اصول
په بومرنګ باور وکړئ. هرڅه چې تاسو کوئ او د عملونو، احساساتو او احساساتو په بڼه دې نړۍ ته ورکوئ - هرڅه به تاسو ته بیرته راشي. دا د ارزښت وړ نه ده، د یوې دقیقې غوسې له امله، له مینځه وړل او د یو چا بد هیله. په هرصورت، فکرونه مادي دي.
د منفي جمع کول او خوشې کول، سړی به په بدل کې نور څه ترلاسه نکړي. له بد څخه، تاسو یوازې د ځان ساتنه ته اړتیا لرئ که چیرې دا مخنیوی نشي کولی.
انفجریشن
تاسو اړتیا لرئ خپل ځان او خپل داخلي غږ واورئ. ځینې وختونه یو داخلي غږ بالکل عجیب پریکړې تکراروي. مګر ډیر ځله نه ، هغه سم ښکاري. دا الهام دی چې موږ سره د خورا سختو پریکړو کولو کې مرسته کوي.
ملګري
ملګري څرګندیږي او ورک کیږي. دوی وايي چې د خپګان اړتیا نشته، په ښوونځي او پوهنتون کې به له چا سره دومره ټینګه ملګرتیا وه، خو اوس نه ده. دا بالکل عادي خبره ده، ځکه چې خلک لاهم ولاړ نه دي. موږ هر یو بدلوو، د ژوند لاره، نړۍ لید، عادتونه بدلوو. او دا د هرچا سره پیښیږي.
اصلي شی دا دی چې د تیرو یادونو ساتنه وکړئ او په خپل ځان کې د هغه چا درناوی وکړئ چې یو وخت یې ښه و. او په عموم کې، هیڅکله ډیر ملګري شتون نلري، او ریښتیني ملګري تل په لنډ عرضه کې وي.
روغتیا
او وروستۍ خبره. دا د ناروغۍ د څرګندیدو دمخه د دوی په اړه فکر کولو ارزښت لري. ډیری ناروغۍ: د شکر ناروغۍ، چاقۍ، د زړه ستونزې او نور، د یو دلیل لپاره ښکاري، مګر د ناسم ژوند کولو په پایله کې.
په داسې حال کې چې موږ ځوان یو، موږ ته داسې ښکاري چې روغتیا یو لامحدود سرچینه ده، مګر دا باید پوه شي چې دا په هیڅ صورت کې نه ده. هغه طریقه چې یو سړی د ځان سره چلند کوي د هغه د روغتیا په حالت کې بیرته راستنیږي.
😉 که تاسو مقاله "د ژوند لارښوونې: د کار، روغتیا او ملګرو په اړه" په زړه پورې ومومئ، نو په ټولنیزو شبکو کې یې له خپلو ملګرو سره شریک کړئ. مننه!