کړی
د شکرې ناروغۍ لپاره طبي درملنې
تر اوسه پورې، د درملنې لپاره هیڅ درمل ندی موندل شوی ډايبېتېز. د وړاندیز شوي درملنې موخه د وینې د شکر نورمال ارزښتونه بحالول دي. د درملنې درناوی او همدارنګه د طبي څارنه په هرصورت، د حاد او مزمن اختلاطاتو مخنیوي لپاره خورا مهم دی.
ډاکټر یو پلان جوړوي د درملنې د وینې معاینې پایلې، معاینه، او نښې نښانې پر بنسټ. د یو نرس، تغذیه پوه او، که امکان ولري، د کینیولوژیست سره مشوره د ښه مستقیم هڅو او هڅو سره مرسته کوي. د کنترول په کافي اندازه ناروغي.
بونس ترلاسه کړئ: درمل کافي، ښه خواړه او ځینې تعدیلات د ژوند لارههغه خلک چې د شکر ناروغي لري کولی شي نږدې عادي ژوند وکړي.
د درملو د
د 1 ذیابیطس ټایپ کړئ. معمول درمل تل دی انسولیند ورځني انجیکونو سره یا په دوامداره توګه د پوټکي لاندې کیتیټر سره وصل شوي کوچني پمپ کارولو سره ورکول کیږي.
د 2 ذیابیطس ټایپ کړئ. د درملو درې ډولونه شتون لري (په ګولۍ) هر یو د خپل عمل طریقه لري: د پانقراص لخوا د انسولین تولید هڅول؛ د نسجونو سره مرسته کوي چې د ګلوکوز جذبولو لپاره انسولین وکاروي؛ یا په کولمو کې د شکرو جذب ورو کوي. دا مختلف درمل یوازې یا په ترکیب کې کارول کیدی شي ترڅو د دوی اغیزمنتوب ښه کړي. د ډایبېټایټ 2 ډولونه ځینې وختونه اړتیا لريانسولینوتراپي.
د امیندوارۍ ذیابیطس. مطالعې ښیي چې درملنه د ځینې اختلاطاتو مخنیوي کې اغیزمنه ده مور او جنين. معمولا په کې بدلون راولي خواړه او کنټرول د وزن د وینې د شکر کچه نورمال حد کې ساتلو لپاره کافي دي. که اړتیا وي، انسولین یا په ندرت سره، ځینې هایپوګلیسیمیک درمل وړاندیز کیږي.
د ډولونو په اړه پاڼو ته مراجعه وکړئ ډايبېتېز د نورو معلوماتو لپاره طبي درملنه.
ترڅو پوه شي چې څنګه مخنیوی او درملنه اوږدمهاله اختلالات چې د شکر ناروغۍ سره تړاو لري، زموږ د شکر ناروغۍ پیچلتیا پاڼه وګورئ.
کله او څنګه د وینې شکر اندازه کړئ؟
La ګلوکوز د غلظت اندازه ده ګلوکوز (د وینې شکر. هغه خلک چې د شکر ناروغي لري باید د دوی د وینې شکر له نږدې وڅاري ترڅو خپل درمل تنظیم کړي (د رژیم ، تمرین ، فشار او نور پورې اړه لري) او د وینې د شکر کچه هر وخت نورمال ته نږدې وساتي. د وینې شکر کنټرول خورا مهم دی ځکه چې دا د کمولو یا کمولو کې مرسته کوي د اختلاطاتو مخنیوی د شکرو
په نورمال ډول، خلک د 1 ذیابیطس ټایپ کړئ د دوی د وینې شکر په ورځ کې 4 ځله اندازه کړئ (د هر خواړو دمخه او د ویده کیدو دمخه) ، پداسې حال کې چې ناروغان اخته وي د 2 ذیابیطس ټایپ کړئ معمولا د ورځني اندازه کولو سره قناعت کیدی شي یا په ځینو مواردو کې په اونۍ کې 3 لوستل (زمونږ نوي د کور د وینې ګلوکوز ټیسټونه وګورئ ایا د شکر ناروغانو لپاره ګټور دي چې د انسولین درملنه نه کیږي؟).
د وینې ګلوکوز لوستل د لینډینګ وسیلې په کارولو سره ، موضوع د خپلې ګوتې په سر کې د وینې یو څاڅکي اخلي او د وینې ګلوکوز میټر تحلیل ته یې وړاندې کوي چې په څو ثانیو کې به د وینې ګلوکوز کچه ښکاره کړي. د دې تحلیلونو پایلې به په نوټ بوک یا د دې هدف لپاره ډیزاین شوي سافټویر کې وساتل شي (د مثال په توګه OneTouch® یا Accu-Chek 360º®). د لوستونکي وروستی ماډل د مدغم سافټویر (Contour® USB) سره د USB کیلي په شکل کې وړاندیز شوی ، کوم چې کولی شي د پایلو تعقیب اسانه کړي. تاسو کولی شئ په ډیری درملو پلورنځیو کې د وینې ګلوکوز میټر ترلاسه کړئ. لکه څنګه چې ماډلونه ډیری او متنوع دي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې د خپل ډاکټر یا د شکر ناروغۍ بل متخصص سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو اړتیاو سره سم مناسب ماډل ترلاسه کړئ. |
د لویانو او لویانو لپاره د شکر ناروغۍ لپاره د وینې ګلوکوز ارزښت
د ورځې وخت | غوره د وینې شکر | د وینې شکر ناکافي (مداخله اړینه ده) |
په خالي معدې یا د خواړو دمخه | د 4 او 7 mmol / l ترمنځ ou د 70 او 130 mg/dl ترمنځ | مساوي یا له 7 mmol / l څخه ډیر ou 130 mg/dl |
د خواړو څخه دوه ساعته وروسته (وروسته) | د 5 او 10 mmol / l ترمنځ ou د 90 او 180 mg/dl ترمنځ | مساوي یا له 11 mmol / l څخه ډیر ou 200 mg/dl |
د mmol/l واحد د وینې د هر لیتر ګلوکوز د دالر ماس یو واحد استازیتوب کوي.
سرچینه: د کاناډا د شکر ناروغۍ ټولنه د 2008 کلینیکي تمرین لارښوونې.
د هایپرګلیسیمیا یا هایپوګلیسیمیا په حالت کې
هغه خلک چې د شکر ناروغي لري د دوی د وینې شکر کې خورا ډیر بدلونونو سره مخ دي. له همدې امله دا مهمه ده چې پوه شئ چې د وضعیت په رامینځته کیدو کې څنګه عکس العمل ښودل کیږي.
هایپرګلیسیمیا.
په وینه کې د ګلوکوز غلظت کې زیاتوالی: کله چې په خالي معدې کې د وینې د شکر کچه له 7 ملی لیتر (130 ملی ګرامه / dl) څخه لوړه یا مساوي وي یا دا چې د خواړو څخه 1 یا 2 ساعته وروسته لوړیږي. تر 11 mmol/l (200 mg/dl) یا ډیر. د نښې نښانې د شکرې ناروغۍ دي: د ادرار ډیر اخراج، تنده او لوږه، ستړیا او داسې نور.
لاملونه
- د اجازې په پرتله ډیر شکر لرونکي خواړه وخورئ.
- خپل فزیکي فعالیتونه کم کړئ.
- د درملو غلط خوراک ترسره کړئ: د انسولین یا هایپوګلیسیمیک درملو نشتوالی.
- د فشار تجربه کول.
- یو جدي انفیکشن، لکه سینه بغل یا پیلونفریت (د پښتورګو انفیکشن)، ځکه چې دا د انسولین اړتیا ډیروي.
- ځینې درملونه واخلئ (ګلوکوکورټیکویډونه لکه کورټیسون، د بیلګې په توګه، د وینې شکر زیات کړئ).
چې څه کول پکار دي
- ستاسو د وینې شکر اندازه کړئ.
- که چیرې د وینې شکر له 15 mmol / l (270 mg / dl) څخه ډیر وي او تاسو د 1 ډایبایټس ډول لرئ ، په ادرار کې د کیټون بدنونو کچه اندازه کړئ (کیټونیوریا ازموینه: پورته وګورئ).
- د ډیهایډریشن مخنیوي لپاره ډیری اوبه وڅښئ.
- د هایپرګلیسیمیا لامل موندلو هڅه وکړئ.
مهم دي. که د وینې شکر وي له 20 mmol/l څخه ډیر (360 mg/dl) یا که د کیټوریا لپاره ازموینه (په ادرار کې کیټونز) ketoacidosis ښیې ، تاسو باید عاجل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که دا ممکنه نه وي چې ژر تر ژره خپل د کورنۍ ډاکټر یا د شکر ناروغۍ مرکز سره اړیکه ونیسئ، تاسو باید د روغتون بیړنۍ څانګې ته لاړ شئ. |
هایپوګلیسیمیا.
په وینه کې د ګلوکوز غلظت کمښت: کله چې د وینې شکر د 4 mmol / l (70 mg / dl) څخه ښکته شي. لړزېدل، خولې کېدل، چکر وهل، ستړیا، ستړیا، یخ وهل، د وینې د شکرې د کموالي نښې دي. که درملنه ونشي ، د هایپوګلیسیمیا لامل کیدی شي د شعور ضایعسره یا نه هکان.
لاملونه
- د درملو په دوز کې تېروتنه وکړئ (ډیر انسولین یا هایپوګلیسیمیک اجنټان).
- خواړه یا ناشته پریښودل، یا ناوخته نیول.
- په کافي اندازه بوره لرونکي خواړو مصرف کول.
- خپل فزیکي فعالیتونه زیات کړئ.
- الکول وڅښئ.
چې څه کول پکار دي
- ستاسو د وینې شکر اندازه کړئ.
- هغه خواړه وخورئ چې 15 ګرامه کاربوهایډریټ چمتو کوي (چې په چټکۍ سره جذب کیږي)، لکه 125 ملی لیتر د میوو جوس یا منظم نرم څښاک؛ 3 tbsp. په اوبو کې منحل شوي شکر؛ 3 tbsp. د شاتو یا جام؛ یا 1 پیاله شیدې، او د وینې شکر ثبات لپاره 20 دقیقې انتظار وکړئ.
- د وینې شکر بیا اندازه کړئ او 15 ګرامه کاربوهایډریټ بیا وخورئ که هایپوګلیسیمیا دوام وکړي.
- د هایپوګلیسیمیا د لامل موندلو هڅه وکړئ.
Iمهم تل له تاسو سره یو خواږه خواړه. که اړتیا وي، د هغه شاوخوا او په کار کې د هغه د حالت او د هایپوګلیسیمیا نښې نښانې خبر کړئ. |
د شکرې ناروغۍ طرز ژوند
د درملهغه خلک چې د شکرې ناروغي لري د یو په رامینځته کولو کې خورا لیوالتیا لريد خوړو او یو ښه پروګرام غوره کړيفزیکي تمرینونه. په حقیقت کې، دا غیر مخدره مداخلې کولی شي د درملو دوز کم کړي او د ځینو پیچلتیاوو مخه ونیسي. ډیر وزن او د فزیکي تمرین نشتوالی د شکرې ناروغانو لپاره اصلي روغتیا خطرونه دي.
د خوړو پلان
Un ګنډل شوی خواړه د تغذیې متخصص لخوا رامینځته شوی. وړاندیز شوي غذايي بدلونونه کولی شي د وینې شکر په ښه توګه کنټرول کړي، د صحي وزن په لور وساتي یا حرکت وکړي، په وینه کې د لیپید پروفایل ښه کړي، د وینې فشار کنټرول کړي او د اختلاطاتو خطر کم کړي.
په ځانګړي رژیم کې: د ډایبېټس شیټ ، تغذیه کونکي هیلین باربیو د شکرې ناروغانو لپاره ډیزاین شوي د خواړو برنامې یوه عمومي کتنه وړاندې کوي. دلته مهم ټکي دي:
- مقدار او ډول چیک کړئ کاربوهایډریټ، او د دوی د مصرف فریکونسۍ.
- څخه ډیر وخورئ غذایی نوريځکه چې دوی د کاربوهایډریټ جذب ورو کوي.
- لومړیتوب ورکړئ ښه غوړ د لپید پروفایل ښه کولو او د اختلاطاتو مخنیوي لپاره.
- مصرف کړئد الکولو په اعتدال
- د بریښنا رسولو سره سم تنظیم کړئفزیکي تمرین.
د نورو جزیاتو لپاره ځانګړی خواړه وګورئ: د شکر ناروغۍ حقیقت پاڼه. تاسو به یو مثال هم ومومئ د مینو ډول.
فزیکي تمرین
دا په ځانګړې توګه د تمرین لپاره مهم دی د زړه تمرینونه معتدل شدت، د خوند له مخې: چلول، ټینس، سایکل چلول، لامبو وهل او داسې نور.
د میو کلینیک متخصصین لږترلږه د ورځني ناستې وړاندیز کوي 30 دقيقود تمرینونو اضافه کولو سربیرهځړول او د ښکلا د وزنونو او ډمبیلونو سره.
د منظم تمرین ګټې
- ټیټ نرخونه د وینې ګلوکوز، په ځانګړي توګه د بدن ته اجازه ورکوي چې د انسولین غوره ګټه پورته کړي.
- د وینی فشار ټیټول او د بدن پیاوړتیا د زړه عضله، کوم چې د شکرې ناروغان په ځانګړي توګه د زړه د ناروغیو له خطر سره مخ دي یو مشخص ګټه ده.
– لاسته راوړنه یا ساتنه a روغ وزن، کوم چې په ځانګړي توګه د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره مهم دی.
- د احساس زیاتوالی ښه والی (ځان درناوي، او داسې نور) او همدارنګه د عضلاتو سر او ځواک.
- د خوراک کمول درمل د شکر ضد، په ځینو خلکو کې.
د اخیستو لپاره احتیاطي تدابیر
- ډایبېټس باید وي ماسټر شوی د تمرین کوم پروګرام پیل کولو دمخه؛
- له هغې سره خبرې وکړئ ډاکټر ستاسو د تمرین پروګرام (د انسولین یا هایپوګلیسیمیک درملو دوزونو فریکونسۍ او اندازه ممکن بدلون ومومي).
- د تمرین دمخه او وروسته د وینې شکر چیک کړئ.
- د شدت فعالیتونو سره پیل کړئ منځنۍ.
- لاس ته نږدې وساتئ خواړه د کاربوهایډریټ لوړه کچه په هغه صورت کې چې هایپوګلیسیمیا وده وکړي.
- د فزیکي فعالیت دورې او د انسولین انجیکشن سیشنونه باید کافي وي لرې پرتو د یو بل څخه د وینې شکر کې د ډیر کمیدو مخنیوي لپاره.
خبرداری. د بحران په وخت کې باید د تمرین څخه ډډه وشي.هایګریګالیسیمیا. د هر ډول ډایبایټس لپاره ، که د وینې شکر له 16 mmol / l (290 mg / dl) څخه ډیر وي ، له تمرین څخه ډډه وکړئ ځکه چې د فزیکي تمرین پرمهال د وینې شکر په موقتي ډول لوړیږي. هغه خلک چې د ټایپ 1 ډایبایټس لري او د دوی د وینې شکر له 13,8 mmol / L (248 mg / dL) څخه ډیر دی باید د دوی په ادرار کې د کیټون بدن کچه اندازه کړي (کیټونیا ازموینه: پورته وګورئ). تمرین مه کوئ که چیرې کیټونز شتون ولري. |
دوه اړخیزه مرسته او ټولنیز ملاتړ
د تشخیص ډايبېتېز د ډیرو خلکو لپاره یو ټکان دی. په لومړي سر کې، دا ډیری وختونه د ډیری اندیښنو سره تړاو لري. ایا زه به وکولی شم چې خپله ناروغي کنټرول کړم او د ژوند طرز ژوند وساتم چې زما لپاره سم وي؟ زه به څنګه د ناروغۍ احتمالي پایلو سره مقابله وکړم، دواړه لنډ او اوږدمهاله؟ که اړتیا وي، څو سرچینې (خپلان، ډاکټر یا نور روغتیایی کارکونکي، د ملاتړ ډلې) کولی شي اخلاقي ملاتړ وړاندې کړي.
فشار او د وینې شکر
د ورځني فشار ښه مدیریت د 2 دلیلونو لپاره د ناروغۍ غوره کنټرول هڅوي.
د فشار تر اغیزې لاندې، یو څوک کولی شي ازمول شي لږ پاملرنه وکړئ روغتیا (د خواړو پلان کول بند کړئ، تمرین ودروئ، د وینې شکر لږ وخت وڅارئ، الکول څښل، او نور).
فشار په مستقیم ډول د وینې شکر باندې عمل کوي، مګر اغیزې یې په شخص کې توپیر لري. په ځینو خلکو کې، د فشار هورمونونه (لکه کورټیسول او اډرینالین) په ځیګر کې ذخیره شوي ګلوکوز د وینې جریان ته زیاتوي، چې د وینې د ضایع کیدو لامل کیږي.هایګریګالیسیمیا. په نورو کې، فشار هضم سستوي او پرځای یې لامل کیږي هایپوګالیسیمیا (دا د ډوډۍ یا ناشونې په اخیستلو کې د ځنډ سره پرتله کیدی شي).
د ژور تنفس تمرینونه او مراقبت، او همدارنګه د کافي خوب اخیستل کولی شي د فشار له امله د وینې شکر کمولو کې مرسته وکړي. دا به هم اړین وي چې د فشار سرچینې باندې عمل کولو لپاره د هغه په ژوند کې مناسب بدلونونه رامینځته کړي. دا کړنې د درملو بدیل ندي (د ډایبېټایټ 1 ډول چې د انسولین اخیستل بندوي کولی شي له دې څخه مړ شي).