د دوبي ګرم موسم په چاپیریال کې د پیټا (د اور عناصرو) د برلاسۍ لخوا مشخص شوی. لکه څنګه چې تاسو شاید د خپلو مشاهدو څخه یادونه وکړه، په ګرمه هوا کې، فزیکي فعالیت ډیر ستونزمن دی، او اشتها دومره نه زیاتیږي لکه په سړه هوا کې. دا ځکه چې د اګني داخلي هاضمي اور په تودوخه کې کمزوری کیږي ترڅو د طبیعي تمایل توازن وساتي. د بدن لخوا د تودوخې تولید کمیږي، میټابولیزم کمزوری کیږي، او د هاضمي ځواک کمیږي. په دې توګه، په دوبي کې دا مهمه ده چې خپل رژیم تنظیم کړئ، ځکه چې د تازه میوو او لبنیاتو ډیریدل تاسو ته اجازه درکوي چې دا بې درده ترسره کړئ. لمر ته د ډیر تماس څخه ډډه وکړئ، دا په سیوري کې هم پلي کیږي. که تاسو د ورځې په لوړوالي کې لمر ته اړتیا لرئ، خولۍ واغوندئ، او کله چې کور ته راستون شئ، د یخولو تیلو سره ځان مساج کړئ. د ناریل، زیتون، د لمر ګل غوړ د ورته تیلو په توګه مناسب دي. ځان ومینځه. په خپل ځان ډیر کار مه کوئ. په دوبي کې، آیوروید د لامبو وهلو، او همدارنګه په طبیعت کې د تګ سپارښتنه کوي. مالګین، خواږه، مساله لرونکي او مساله لرونکي خواړه محدود کړئ. (اصلي شوګر - نه!) هغه څه دي چې د پیټا زیاتوالی توازن کوي. په ګرم موسم کې، دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې یوازې هغه وخت وخورئ کله چې تاسو لوږه او اعتدال احساس کوئ. سپک خواړه: آیوروید د پخلي لپاره د ناریل غوړ یا غوړ کارولو وړاندیز کوي. په ګرم موسم کې، که ممکنه وي، له دې څخه ډډه وکړئ: چوغندر، بینګ، مولی، روميان، ګرم مرچ، پیاز، هوږه، جوار، جوار، جوار، بکوایټ، پنیر، خواږه کریم، پنیر، خواږه میوه، کاجو، شات، مالګه ، ګرم مصالحې، الکول، سرکه او مالګه. دا په ځانګړې توګه په دوبي کې د ډیرو اوبو څښل مهم دي. آیوروید په کلکه سپارښتنه کوي چې د یخ مشروباتو څخه ډډه وکړي ، حتی که دا خورا ګرم وي ، نو د هاضمې اور ضعیف نشي. د پودینې یا میوې چای، د کور لسی غوره کړئ. د اوړي یو له غوره څښاک څخه د ناریل اوبه دي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تور چای او کافي پیټا نور هم غیر متوازن کوي. د لسی تازه کولو ترکیبونه (۱۲ چمچه تازه یا وچه پودینه، مستې) (د کوک شیدې، شیدې، چټک وینیلا او مستې) (چټک همالیا مالګه، یوه پیاله زمکه زیره او ادرک، مستې)
2022-11-11