میاشتنۍ دوره: په ښځو کې دوره

ستاسو د حیض درلودل څه معنی لري؟

د هر میاشتني دورې په جریان کې، ډیری فزیولوژیکي پیښې تکرار کیږي. د حیض پیل، چې د حیض په نوم هم یادیږي، وروستی ګام دی که چیرې کود نه وي.

حیض د 10 او 14 کلونو ترمنځ په ځوانو نجونو کې واقع کیږي. په فرانسه کې، اوسط عمر 12 او نیم دید نړیوال روغتیا سازمان (WHO) په وینا، په 2015 کې، دا د دوو پیړیو لپاره کم شوی. حیض د یوې میرمنې زیږون پیل نښه کوي، په لنډه توګه، دا پدې مانا ده چې موږ اوس کولی شو ماشومان ولرو. له هغه وروسته، هره میاشت، د حیض دوره به جوړه شي چې د امیندوارۍ په نشتوالي کې د دورې سره پای ته رسیږي.

د دورې لامل څه دی؟ وینه له کوم ځای څخه راځي؟

کله چې تاسو خپله حیض ولرئ، معمولا دا معنی لري چې ستاسو تخمدان دوه اونۍ مخکې. هلته د رسیدو لپاره، څلور مرحلې یو بل تعقیبوي. لومړی د فولیکولر مرحله ده، چیرې چې په تخمدان کې یو follicle وده کوي ترڅو هګۍ "بالغ" شي. بیا ovulation واقع کیږي: oocyte د تخمدان لخوا د فیلوپین ټیوب ته ایستل کیږي. د پروګیسټیشن یا لوټیل مرحله تعقیب کیږي، چیرې چې د رحم په واسطه د هګۍ القاح کولو په صورت کې د رحم استر، یا انډومیټریوم ضخامت کیږي (موږ د هګۍ په اړه خبرې کوو). په نهایت کې، د امپلانټیشن په نشتوالي کې، د حیض مرحله واقع کیږي: دا قواعد، یا حیض دي. ضخامت شوی Endometrium ټوټه ټوټه کوي، په بل عبارت، ځاله د هرکلي لپاره د جنین په نشتوالي کې ځان ویجاړوي.

دوره: د هورمون په کچه څه پیښیږي

د حیض د دورې په لومړۍ دوره کې، ایسټروجن د رحم د استر د ضخامت او د وینې رګونو د زیاتوالي لامل کیږي. بیا ovulation راځي، کله چې هګۍ د تخمدان څخه بهر ته د پرمختګ لپاره ويرحم. راتلونکی مرحله د ژیړ بدن پراختیا ته اجازه ورکوي کوم چې یو بل هورمون، پروګیسسټون پټوي. دا رحم چمتو کوي، بیا د وینې او نسج سره ډکیږي، د القاح شوي هګۍ د تطبیق لپاره. مګر د القاح په نشتوالي کې، د پروګیسټرون کچه راټیټه کیږي، هګۍ منحل کیږي، او د رحم د دیوال سطحي طبقه، Endometrium، ماتیږي او بهر ته ځي. دا د حیض بیرته راګرځیدنه ده، چې لومړۍ ورځ د نوي دورې پیل نښه کوي. ځینې ​​​​وختونه، ستاسو دوره د ovulation نښه نه ده، مګر د هورمونول بدلونونو پایله ده. په ځانګړي توګه د ماشوم زیږون وروسته یا د ګولیو بندولو وروسته.

د ښځو لپاره د حیض منځنۍ موده څومره ده؟

د ښځې او میاشتې پورې اړه لري، دوره د 3 څخه تر 7 ورځو پورې دوام لري. د لومړیو دوو ورځو په جریان کې، جریان خورا ډیر وي او وینه اکثرا روښانه سور وي. په راتلونکو ورځو کې، دا په لږ مقدار کې وچیږي، او لکه څنګه چې دا د رحم په غار کې ډیر وخت پاتې وي، دا نسواري یا حتی تور بدلیږي. که څه هم کله ناکله داسې احساس کیږي چې ډیر څه له لاسه ورکړي، د وینې اندازه چې تیریږي معمولا له 5 څخه تر 25 ملی لیتر پورې توپیر لري، کوم چې د سرې شیشې سره برابر دی.

دوره کولی شي د خمیر انفیکشن خطر زیات کړي

د اندامونو د هورمونول انحصار له امله، د هغې pH، معمولا د 4 په شاوخوا کې، بدلون راځي. دا د قواعدو په وخت کې لوړیږي، او دا تیزابیت د اندامونو نباتات غیر متوازن کوي، چاپیریال د خمیر انتاناتو لپاره د ورځې مخکې او وروسته د مقرراتو لپاره ډیر مناسب کوي. ورخطا کېږئ مه، د د وینې انتانات ډیر مکرر دي او په اسانۍ سره روغ شي.

دردناک، غیر منظم، پراخه دوره: مشوره وکړئ!

که تاسو د حیض په جریان کې شدید درد ولرئ نو تاسو باید ډاکټر ته په لیدو کې ځنډ ونه کړئ، ځکه چې دا درد د انډرومیتریوسس یا رحم فایبروما نښه کیدی شي. په داسې حال کې چې دا عادي خبره ده چې د رحم د عضلاتو د انقباض له امله یو څه دردناک احساسات (myometrium) چې Endometrium خارجوي، د حیض په جریان کې درد چې ښځه د خپلو فعالیتونو د ترسره کولو مخه نیسي باید هغې ته مشوره ورکړي.

د ډیرې سختې یا غیر منظمې دورې په صورت کې ورته شی: دا غوره ده چې د یو عمومي متخصص، د نسایی متخصص یا قابله سره مشوره وکړئ. ځکه چې په ورځني ژوند کې د عواقبو سربیره، دا ډول حیض د نسایی یا بل رنځپوهنې (پولی سیسټیک تخمدان سنډروم، د کولمو ستونزې، او نور) سره تړاو لري.

د حیض په وخت کې کوم درمل؟

د میاشتني درد لپاره، سپاسفون (فلوروګلوسینول)، چې یو انټيسپاسموډیک دی، او پاراسیټامول، یو انالجیسک، ترټولو وړاندیز شوي درمل دي. په بکس کې لیکل شوي معمول خوراک تعقیب کړئ. پداسې حال کې چې د التهاب ضد درمل (NSAIDs) کارول کیدی شي، له بلې خوا د اسپرین څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا وینه کموي او ممکن د وینې دورې لامل شي.

قواعد: ټیمپون، پیډونه، پیاله یا دوره پینټ، څنګه انتخاب کړئ؟

نن ورځ د دورې وینې جذب یا راټولولو لپاره مختلف دورې محافظتونه شتون لري. تاسو کولی شئ د مینځلو وړ یا د مینځلو وړ سینیټري نیپکنونه غوره کړئ، د ټیمپون لپاره (د زهرجن شاک سنډروم څخه محتاط اوسئ)، د میاشتني جام لپاره (د کارولو لپاره د لارښوونو سره سم تعقیم شوي) یا حتی د میاشتني جامو لپاره. دا د هرې ښځې پورې اړه لري چې د دوراني محافظت ډول ومومي چې د هغې د ژوند طرز ، د هغې هوساینې ، د هغې بودیجې ، د هغې محرمیت سره د هغې اړیکې او چاپیریال ته د هغې حساسیت سره سم مناسب وي. ټیمپون یا پیاله د آبي فعالیتونو (د لامبو حوض، ساحل) لپاره عملي دي پداسې حال کې چې تولیه د رحم په غار کې د وینې له جریان څخه مخنیوی کوي. په لنډه توګه، دا هر یو محافظت ګټې او زیانونه لري. د څو ډولونو او څو برانډونو ازموینې څخه ډډه وکړئ ترڅو ومومئ چې ستاسو لپاره غوره مناسب دی.