د هغو کسانو لپاره چې د سهار په ناشته کې خواږه او غوړ خوري یوازې څلور ورځې وخت نیسي چې د دماغ ضعیف فعالیت ولري. حافظه په ناکامۍ پیل شوه، او په ادراکي ازموینو کې، د کاکټیل څښونکو د هغو کسانو په پرتله لږ ټکي ترلاسه کړل چې د سهار په وخت کې یې هګۍ او غوړ خوړلي.
"د وینې د شکرو زیاتوالی په حافظه او فکر منفي اغیزه کوي ،" ساینس پوهانو پایله وکړه.
سربیره پردې، هغه خلک چې غوړ او خواږه خواړه خوري د اطمینان پیژندلو وړتیا له لاسه ورکوي. له همدې امله، البته، دوی ډیر وخوړل.
مګر خلک نه یوازې د سهار له خوړلو ستړي شوي دي. که چیرې د ورځې په جریان کې خواړه د غوړ خواړو (یا د پټو غوړو سره) تسلط ولري ، ورته ستونزې رامینځته کیږي: حافظه ، د نوي معلوماتو جذب کولو وړتیا او تمرکز خرابیږي.
د غیر صحي ناستي ډیرې څرګندې پایلې شتون لري. د وینې شکر ژر تر ژره راټیټیږي. له همدې امله، موږ د ستړیا او لوږې احساس کوو، که څه هم د سهار راهیسې هیڅ شی نه دی تیر شوی. د اضافي خواړو ، سنیک ، کالوري ، الوداع ، کمر ، هیلو ، پلس اندازې لپاره دومره ډیر. دا هم غمجن کیږي: غیر صحي خواړه موږ د ناخوښۍ احساس کوو او موږ د ناخوښۍ احساس کوو. د خراب مزاج ترټولو ښه ملګری سمدلاسه ویښیږي - خپګان. او دا نږدې سمدلاسه نورو ته د پام وړ کیږي. دا معلومه شوه چې پنځه دقیقې خوښۍ په اوږدمهاله ستونزو بدلیږي: ډیر وزن، د فعالیت کمښت او د زده کړې وړتیا، او د کیک په څیر د چیری په څیر، د ملګرو او همکارانو سره شخړه.