بل ځل چې تاسو اناناس خلاص کړئ، پاتې جوس د پنبې په بال سره د پوستکي پاکولو لپاره واچوئ، د 5 څخه تر 15 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا یې په نرمۍ سره وینځئ او د ناریل طبیعي تیلو څخه کار واخلئ. یوازې تازه اناناس د دې پروسې لپاره مناسب دی. انزایم پاپین، کوم چې مړه پروټینونه منحل کوي، د انناس له مینځلو څخه ورک دي ځکه چې پخلی یې له منځه وړي.
د اناناس ګټور ملکیتونه
1. انناس د لوړ فشار د پراختیا خطر کموي.
د دې ناروغۍ سره د مبارزې لپاره یو له غوره لارو څخه ستاسو په رژیم کې د لوړ پوتاشیم او ټیټ سوډیم سره یوځای کول دي ترڅو د وینې فشار ټیټولو کې مرسته وکړي. انناس د لوړ فشار لپاره غوره خواړه دي ځکه چې د اناناس یوه پیاله شاوخوا 1 ملی ګرامه سوډیم او 195 ملی ګرامه پوتاشیم لري.
2. اناناس به تاسو سره د وزن په کمولو کې مرسته وکړي!
ستاسو په رژیم کې د انناس معرفي کول کولی شي د دوی طبیعي خوږوالي له امله ستاسو د شکر غوښتنې د پام وړ کم کړي. ستاسو په رژیم کې د ډیری انناس شاملول به د وزن په کمولو کې هم مرسته وکړي ځکه چې اناناس تاسو ته د یو اونس غوړ اضافه کولو پرته د ډک احساس درکوي.
3. انناس د سترګو روغتیا ملاتړ کوي.
وخت او وخت بیا، څیړنې ښیي چې انناس د عمر پورې اړوند د سترګو ستونزو څخه ساتي ځکه چې دوی په انټي اکسیډنټ کې بډایه دي.
4. اناناس د ډیرو ناروغیو سره مبارزه کوي.
دا میوه د ویټامین سي خورا ښه سرچینه بلل کیږي ، کوم چې زموږ بدن د آزاد رادیکالونو څخه ساتي چې په صحي حجرو برید کوي. په بدن کې د وړیا رادیکالونو ډیروالی کولی شي د جدي ناروغیو لامل شي لکه د زړه ناروغۍ ، شکر ناروغۍ او د سرطان مختلف ډولونه.
ویټامین سي په اوبو کې محلول کېدونکی ترټولو مهم انټي اکسیډنټ ګڼل کیږي چې په بدن کې د میټابولیک ناروغیو سره مبارزه کوي. دا د زکام لپاره هم ښه دی او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
5. انناس پلاک بې طرفه کوي او د خولې روغتیا ساتي.
په انناس کې د ویټامین سي د لوړې اندازې بله ګټه دا ده چې دا د پلاک جوړیدو او د ګوم ناروغۍ مخه نیسي.
6. انناس د قبض او د کولمو د غیر منظم حرکتونو درملنه کوي.
انناس په فایبر کې بډای دی، کوم چې دا د کولمو د ککړتیا لپاره اغیزمن کوي.
7. دا ستاسو پوستکی ښکلی کوي!
انناس انزايمونه لري چې پوستکي قوي کوي، د پوستکي هايډريشن ته وده ورکوي، او زيانمنې او مړې حجرې لرې کوي. په دې توګه، دا موږ سره مرسته کوي چې یو مساوي او روښانه رنګ ترلاسه کړي. په انناس کې موندل شوي انزایمونه د وړیا رادیکالونو زیان رسونکي اغیزې هم بې اغیزې کوي او د عمر ځایونه او داغونه کموي.