د مورټن ناروغي: دا څه دي؟
نیوروما یا د مورټن ناروغي ده د زخم د نسج پړسوب د ګوتو د اعصابو شاوخوا چې لامل کیږي سخت درد، معمولا د 3 ترمنځst او 4st پښه درد، د الف په څیر سوځولاحساس کیږي کله چې ولاړ یا چلیږي او په ندرت سره په ورته وخت کې په دواړو پښو کې.
لاملونه
د مورټن د نیوروما اصلي لامل ښه نه دی پیژندل شوی، مګر دا کیدای شي پایله وي د اعصابو فشار په مخکینۍ پښه د ډیر تنګ بوټانو له امله. دا هم کیدای شي له امله رامنځته شي د نسج ضخامت او داغونه د اعصابو شاوخوا چې د خارښ ، فشار یا ټپي کیدو په ځواب کې د ګوتو سره اړیکه نیسي.
په ندرت سره، د مورټن نیوروما د 2 ترمنځ وده کويst او 3st پښه په هرو 1 ناروغانو کې په 5 کې نیوروما څرګندیږي دواړه پښې.
د مورټن نیوروما یو د پښو ګډوډي او ډیر ځله به وي په ښځو کې، شاید د دې له امله چې په مکرر ډول د لوړو هیلو یا تنګ بوټانو اغوستل.
تشخیصی
یو طبي معاینه معمولا د مورټن نیوروما تشخیص رامینځته کولو لپاره کافي وي. MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) په ندرت سره د تشخیص تصدیق کولو کې ګټور دی ، دا ګران دی او ممکن ثابت شي غلط مثبت په دریمه برخه قضیو کې چې غیر علامتي وي.
د مورټن ناروغۍ نښې
دا حالت معمولا هیڅ بهرنۍ نښې نه ښیې:
- یو تیز درد لکه a سوځول د پښو په مخ کې چې د پښو ګوتو ته خپریږي. درد اکثرا خورا لوی وي د نباتاتو سیمه او په موقتي توګه د بوټانو لیرې کولو، د پښو د ګوتو نرمولو یا د پښو مالش کولو په وخت کې بند کړئ؛
- په ډبره باندې د قدم وهلو احساس یا په جرابې کې د کریز درلودل؛
- Un ټنگنګ او یا د ناڅاپه پښې
- هغه نښې نښانې چې د اوږدې مودې لپاره ولاړ وي یا کله چې لوړ یا تنګ هیل بوټان اغوستل کیږي شدت پیدا کوي.
خلک په خطر کې
- هغه خلک چې لري د پښو نیمګړتیاوې لکه پیاز (د لويې پښې په بنسټ کې د بندونو او نرم نسجونو پړسوب)، د پنجو ګوتو (د پښو د بندونو خرابوالی)، فلیټ پښې، یا ډیر انعطاف؛
- هغه خلک چې a لري زیات وزن.
د خطر عوامل
- د لوړو هیلو یا سخت بوټانو اغوستل کولی شي په پښو فشار راوړي؛
- یو څه تمرین وکړئ ورزشي لوبې لکه منډه کول یا ځغلول کوم چې پښې تابع کوي تکراري اغیزې. سپورت وکړئ چې پکې شامل وي کلک بوټونه یې اغوستي کوم چې د پښو ګوتې فشاروي، لکه ښکته سکیینګ، د سکي سفر، یا د راک کلیمبینګ.