د مغز تغذیه

د کنډو لپاره صحي خواړه

مناسبه تغذیه د درملنې مهمه برخه ده.

دا باید په یاد وساتل شي چې که د ماشوم غدود سوز شوی وي ، نو د هغه لپاره دا ستونزمنه ده چې ژاړي. خواړه باید تودوخه ، نیم مایع یا ټوټه وي. دا به د لعاب د پروسس لږ لګښتونه تضمین کړي. د خواړو یا حتی څښلو وروسته ، دا مهمه ده چې خپله خوله د سوډا ، فووریسیلین ، یا یوازې جوش اوبو سره حل کړئ.

د ممپس لپاره د محصولاتو څخه، دا غوره ده چې لومړیتوب ورکړئ:

• د مایع میش شوي سوپ ته - دا سپک خو اطمینان لرونکی دی ، ژر جذب کیږي او ښه هضم چمتو کوي. سربیره پردې ، پخلی د خواړو پروسس کولو نورو ډولونو په پرتله ډیر مغذي مواد ساتي. سوپ په بدن کې د مایع توازن هم برابروي او پدې توګه د وینې فشار نورمال کوي. که سوپ د چرګ ورور کې پخه شي ، نو دا د التهاب ضد اغیز لري.
• غمجن. هرڅه ، ځکه چې دا ټول ګټور توکي لري چې بدن د انرژي سره بډای کوي.

  نو ، غوښه په لوی مقدار کې ویټامین B او پوټاشیم ، کلسیم ، مګنیزیم او اوسپنه لري. سربیره پردې ، دا نه یوازې له بدن څخه زهرونه لرې کوي ، بلکه د انډروکرین غدې فعالیت هم ښه کوي.

  وريجې ګټورې دي ، ځکه چې پدې کې ویټامین B ، او همدارنګه آیوډین ، زنک ، کلسیم شامل دي. د دې اصلي ګټه دا ده چې دا میټابولیزم ښه کوي او له بدن څخه د مایعاتو لرې کولو ته هڅوي. دا د وینې فشار نورمال کوي.

  جوس - دا ویټامین B ، P ، E لري ، په بیله بیا کلسیم ، سوډیم ، زنک ، مګنیزیم او نور دا هضم ښه کوي.

  جوار - ویټامین B ، پوټاشیم او لوړ پروټین لري. د دې دانو ګټه دا ده چې دا په هاضمه ، د زړه سیسټمونو باندې مثبته اغیزه لري ، او همدا رنګه بدن ژر ګړندی کوي.

  وربشي - دا ویټامین A ، B ، PP ، E لري ، په بیله بیا فاسفورس ، زنک ، میګنیشیم ، پوټاشیم ، بوران ، کلسیم ، کرومیم ، اوسپنه ، او نور د دې اصلي ګټه دا ده چې دا له بدن څخه زهرونه لرې کوي او فعالیت نورمال کوي د تایرایډ غدود.

• ګټور میش شوي کچالو - پدې کې زنک او پوټاشیم شامل دي ، له بدن څخه مایع لرې کوي ، او په اسانۍ او ګړندۍ ټوټې کیږي ، د سپک هوا ډله رامینځته کوي.
• مlesه. مlesه کې ویټامین B ، C ، PP ، E ، فولیک اسید ، سوډیم ، اوسپنه ، مګنیزیم شامل دي. دوی د هاضمې پروسې ته وده ورکوي او د ګټورو موادو سره بدن بډای کوي.
• د بخار کټلیټونه ښودل شوي ، او تاسو کولی شئ غوښه وخورئ. دا ډول کټلیټ ، د غوړ پر خلاف ، نه یوازې ډیر تغذیه لري ، مګر د بدن جذب لپاره هم اسانه دی.
• د چرګانو غوښه - دا په اسانۍ سره د هضم وړ پروتین او لږترلږه غیر صحي غوړ او کاربوهایډریټونه لري ، همدارنګه فاسفورس ، مګنیزیم ، اوسپنه ، پوټاشیم. چرګ ګټور دی ځکه چې دا په چټکۍ سره جذب کیږي او د وینې فشار نورمال کوي.
• سابه او میوې. دوی کولی شي د کدو او خالص په توګه چمتو شي. دا ټول د ویټامینونو او مغذي توکو لوی مقدار لري چې د معافیت سیسټم پیاوړي کوي او د دې ناروغۍ ګړندي سره ګړندي کې مرسته کوي.
• کب - د پولیونسریټریټ شوی غوړ اسیدونه لری ، همدارنګه ویټامینونه A ، B ، D ، PP ، H. برسیره پردې ، دې کې کیلسیم ، مګنیزیم ، سلفر ، فلورین ، مسو ، زنک ، کوبالټ ، منګنیز او نور شامل دي چې دا مثبت اغیز لري. د دوران سیسټم کار. سیسټم ، سستي ختموي ، د تایرایډ غدود نورمال کوي.
• د لبنیاتو محصولات - دوی کلسیم لري. سربیره پردې ، دوی ډیوریتیک تاثیر لري او د وینې فشار نورمال کوي او بدن د انرژي سره ډکوي.
• د سبزیجاتو خواړه هم ګټور دي - مغز ، تخمونه ، لوبیا د پروټین او مغذي موادو د لوړې مینځپانګې له امله.

د کنډوز درملنې لپاره د خلکو درملنه

1. 1 د ممپ په وړاندې مبارزه کې ، د پوټاشیم پرمینګینټ یا بوریک اسید ضعیف محلول سره د خولې مینځل مرسته کوي.
2. 2 سوځیدلی غوږ د کیمومیل انفیوژن سره مینځل کیدی شي. دا په لاندې ډول چمتو شوی: 200 ملی لیتره جوش اوبه 1 tsp باندې واچوئ. د کیمومیل ګلونه ، اجازه راکړئ د یو ساعت لپاره ودریږئ او فشار ورکړئ.
3. 3 یو بل غیر معمولي ، مګر مؤثره لاره ده چې د خلیج درملنه وکړي. دا لاندې ټکي لري: وینه د ښي لاس له رګ څخه (2 کیوبونو) اخیستل کیږي او کی intې کټکۍ کې په سټراټریک ډول انجیکشن کیږي. بیا وینه د کی arm لاس له رګ څخه اخیستل کیږي ، او د ورته ورته والي سره ښي کټۍ ته انجیکشن کیږي. د شفاهي تضمینونو په اساس ، ناروغي په فوري توګه له لاسه ورکوي. په هرصورت ، د میتود راز څه دی لاهم نامعلوم دی.
4. 4 د مالګې او ډوډۍ سره د کټ شوي نایټ شیډ ترکیب هم د ګرم کمپرس په ب usedه کارول کیږي.
5. 5 د جوارو پا leavesو انفیوژن کې مرسته کوي. 2 tsp بابا د یو ګیلاس جوش اوبو سره اچول کیږي ، وروسته لدې چې انفیوژن په تولیه کې پوښل شوی او د یو ساعت لپاره پریښودل شوی. د فشار وروسته ، په ورځ کې 1 ځله 4 ګیلاس د ګارګل په توګه واخلئ.

د ممبلو لپاره خطرناک او زیان رسونکي خواړه

• دا سپارښتنه نه کیږي چې خپل ماشوم ته تیزاب لرونکي خواړه او څښاک ورکړئ ، پشمول د لیمو ميوو په شمول ، ځکه چې دوی ستوني خارښت کوي.
• مساله لرونکي او غوړ خواړه د مخنیوي وړ دي. دوی په سمه توګه هضم شوي ، او د پانقراص په فعالیت منفي هم اغیزه کوي.
• جوس ، خام سبزیجات او میوې د تایید شوي سوکوګوني تاثیر له امله مصرف لپاره وړاندیز نه کیږي.
• همدارنګه ، په هیڅ حالت کې باید ناروغ ته اسپرین ونه ورکړل شي ، ځکه چې دا کولی شي جدي پایلې لامل شي.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: