کړی
د اوږو د عضلاتو ناروغي (ټنډونایټس)
دا پاڼه په ځانګړې توګه د دې سره معامله کوي rotator cuff tendinopathy, د عضلاتو اختلال چې ډیری وختونه د عضلاتو ګډ اغیزه کوياوږد.
دا حالت واقع کیږي کله چې تاوان د اوږو ډیر فشار شوی. تاندونه فایبروس نسج دی چې عضلات له هډوکو سره نښلوي. کله چې تاسو ډیری وختونه ورته حرکتونه تکرار کړئ یا په نامناسب ډول ځواک پلي کړئ، په تنفس کې کوچني ټپونه واقع کیږي. دا مایکروټروما لامل کیږي درد او برسېره پر دې د تنې د لچک کمښت لامل کیږي. دا ځکه چې د کولاګین فایبرونه چې د تنې د ترمیم لپاره تولید شوي د اصلي تنې په څیر ښه کیفیت نلري.
د اوږو عضلاتي اختلالات (ټینډونایټس): په 2 دقیقو کې هرڅه درک کړئ
لامبو وهونکي، د بیسبال پیچران، ترکاڼ او پلستر کونکي ډیر په خطر کې دي ځکه چې دوی ډیری وختونه د قوي فشار سره خپل لاسونه پورته کوي. مخنیوي تدابیر معمولا د دې مخه نیسي.
ټینډونایټس، ټینډینوسس یا ټینډینوپیتي؟ په عام اصطلاح کې، هغه مینه چې دلته ورته اشاره شوې اکثرا ویل کیږي ټیټونیټس د روټریټر کف. په هرصورت، "ite" ضمیمه د سوزش شتون په ګوته کوي. څرنګه چې اوس معلومه شوه چې د تنفس ډیری زخمونه د التهاب سره نه وي، سمه کلمه پرځای ده tendinosis ou رنځپوهنه - وروستنۍ اصطلاح د سږو ټول زخمونه پوښي، له همدې امله tendinosis او tendonitis. د tendonitis اصطالح باید د هغو نادرو قضیو لپاره وساتل شي چې اوږه ته د شدید صدماتو له امله رامینځته کیږي کوم چې د تنې د سوزش لامل کیږي. |
لاملونه
- A زیاتوالی د غلطو ترسره شویو اشارو په مکرر تکرار سره تنفس؛
- A توپیر ډیر تیزد شدت یوه هڅه چې په ضعیف ډول چمتو شوي ګډ باندې لګول کیږي (د ځواک یا برداشت نشتوالي لپاره). ډیری وختونه، د عضلاتو تر مینځ یو عدم توازن شتون لري چې د "راښکته" کوياوږد مخکی - کوم چې عموما قوي وي - او په شا کې عضلات - کمزوري وي. دا عدم توازن اوږه په نامناسب موقعیت کې اچوي او په تنګو باندې اضافي فشار راوړي، دوی ډیر نازک کوي. عدم توازن اکثرا د ضعیف حالت لخوا څرګندیږي.
موږ ځینې وختونه د کیلسیفاینګ ټینډینایټس په اړه اورو اټکل په اوږه کې په کندو کې د کلسیم زیرمې د طبیعي عمر یوه برخه ده. دوی په ندرت سره د درد لامل کیږي ، پرته لدې چې دوی په ځانګړي ډول لوی وي.
یو څه اناټومی د اوږو ګډ شامل دي 4 عضلات کوم چې هغه څه جوړوي چې د rotator cuff په نوم یادیږي: subscapularis، supraspinatus، infraspinatus او teres minor (ډیاګرام وګورئ). دا ډیری وخت دی supraspinatus tendon کوم چې د اوږو د tendinopathy لامل دی. Le تاوان د عضلاتو توسیع دی چې هډوکي سره نښلوي. دا ځواکمن، انعطاف منونکی او ډیر لچکدار نه دی. دا په لویه کچه د فایبرونو څخه جوړه ده کولګن او د وینې ځینې رګونه لري. زموږ مقاله هم وګورئ د مفصلونو اناتومي: اساسات. |
پیچلتیا ممکنه ده
که څه هم پخپله یو جدي حالت ندی، یو باید ژر روغ شي tendinopathy، که نه نو تاسو به وده ومومي چپکسي کپسوليټس. دا د ګډ کپسول التهاب دی، فایبر او لچک لرونکی لفافه چې د ګډ شاوخوا شاوخوا ګرځي. چپکونکي کیپسولیت اکثرا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې تاسو خپل لاس ډیر حرکت کوئ. دا په پایله کې a سختۍ د اوږو لوړوالی، کوم چې په لاس کې د حرکت د اندازې له لاسه ورکولو سبب ګرځي. دا ستونزه درملنه کیږي، مګر د tendinosis په پرتله خورا ستونزمن. دا د درملنې لپاره هم ډیر وخت نیسي.
دا مهمه ده چې انتظار مه کوئ تر هغه چې تاسو دې مرحلې ته ورسیږئ مشوره. هرڅومره ژر چې د نري رنځ زخم درملنه وشي ، ښه پایلې به وي.