چمتووالى:
د مغز یا هګۍ په اندازه موریلونه راوباسئ، وینځئ، په چاڼ کې واچوئ
یا سکیمر، په جوش اوبو واچوئ. کله چې اوبه وچې شي، په 5-6 سیکر کې واچوئ
ټوټې، مرخیړې د غوړ شوي مکھن، مالګې سره غوړ کړئ او د اوړو سره وویشئ، وخورئ
د باربیکیو په څیر په ډبرو باندې.
ښه اشتها!