د قبض لپاره تغذیه

د قبض لپاره صحي خواړه

د دې ناروغۍ لپاره ، د رژیم 3 شمیره سپارښتنه کیږي ، پدې کې د خواړو ډلې شاملې دي چې کولمو فعالوي ، او کوم چې په مطلوب ډول مصرف کیږي ، د قبضیت لامل باندې تمرکز کوي. پدې کې شامل دي:

• میوې ، سبزيجات ، سمندري غنم ، پخه شوي ، جوش شوي او خام بیر ، د وچو اوړو څخه جوړه شوې ډوډۍ ، پشمول د جوی ، بارویخا ډوډۍ ، د ډاکټر ډوډۍ. بکوایټ ، د موتی وربشی او نور دانه وړ حبوبات (د سبزیجاتو فایبر لوی مقدار لري)
• د رګونو سره غوښه ، د کب او پوټکي پوټکي (په نښلونکي نسج کې بډایه ، ډیری بې هوده شوي ذرات پریږدي چې په میکانیکي ډول د الیمینری کانال فعال حرکت هڅوي)؛
• چوغندر او شنه بوره ، شربت ، شات ، ډیکسټروز ، مانیټول ، د میوو جوس ، جام (د شکرو مواد لري ، کولمو ته مایع جذبوي ، کوم چې د کولمو کمولو کې مرسته کوي ، د سراو زیاتوالي او د کولمو خوځښت هڅولو سره اسیدیک تخمر هڅوي)
• کیفر ، کومیس ، جوی ، کوچ ، جوش لیمونایډ ، کواس ، څیرې (عضوي اسیدونه لري ، د peristalsis او د کولمو رطوبت هم هڅوي)؛
• د مالګې سره اوبه ، جوش شوي غوښه ، هیرینګ ، کیویار (مالګه لري ، کوم چې کولمو خلاصوي او کولمو ته د اوبو جریان ډیروي)
• مختلف غوړ: د لمر ګل ، زیتون ، مکھن ، جوار. کریم ، خواږه کریم ، میئونیز ، د کب غوړ ، لارډ ، په تیلو کې سارډینونه ، سپریټس ، غوړ ګریویز او ساس (د دوی کارول کولمو ته مایع ورکوي ، د کولمو له لارې د خلکو حرکت اسانه کوي ، غله ډیرې ټوټې کیږي)
• Okroshka ، آیس کریم ، چوغندر ، اوبه ، ټول یخ شوي. (د ترمامیسټرانو کار او د ایلینیمری کانال فعالیت هڅول)
• کاربونیت لرونکي معدني اوبه د مګنیزیم لوړه مینځپانګه سره ، د بیلګې په توګه ، "میرګورودسکایا" (د کاربن ډای اکسایډ او مګنیزیم لري ، د کیمیاوي خارښت له لارې د peristalsis فعال کار هڅوي ، او په میکانیکي ډول د کاربن ډای اکسایډ سره کولمو ته وده ورکوي).

دوديز درمل د قبض لپاره:

لاندې لالچینونه د کولمو فعالیت نورمال کولو کې د مرستې لپاره اینتراګلیکوسایډونه لري:

• د شپې لپاره د جوسټر میوو نیم ګلاس غوړ؛
• د ریبرب ریښې استخراج ، په شپه کې تر یو ګرام پورې؛
• په یوه ورځ کې درې ځله د واښو پا tې رنګه ترکیب؛
• د لاندې نباتاتو ترکیب: د میډویزوټ ګلونه ، د سینټ جان وارټ ، کیمومائل ګلونه ، تیینیم تیروي ، سینکفیل - د انیماس لپاره کارول کیږي؛
• د ستوری انزیو ، الکیمپین ، راډیولا ، شیکري ریښو ، د سپینو زرو سینکفول - د انیما لپاره کارول کیږي
• د لینډین ګلونو ، کیلینډولا ، درملو کیمومائل ، عام یارو ، اوریګانو ، مرچ ، د لیمو بام ، هپس ، د گاجر سر ، سونف انفیوژن.

د قبض سره ، فزیکي تعلیم ، د آرام تمرینونو سره ، ګرم درملو حمامونه ، نس ناستې به ګټورې وي.

د قبض لپاره خطرناک او زیان لرونکي خواړه

تور کافي ، کوکو ، قوي چای ، چاکلیټ ، لیګنبیري ، انار ، د سپي لرګي ، ناک ، بلوبیري ، وریجې ، سمولینا او نور غیر ټوخه حبوبات ، جیلی ، نرم پنیر ، پاستا ، جوش شوي کچالو ، ګرم خواړه او څښاک ، سره شراب کولمو ، د لارې په اوږدو کې د خواړو پرمختګ مخنیوی کوي ، خالي کول یې مشکل کوي).

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: