د ایټالیا څیړونکو تایید کړې چې د سبزیجاتو او زیتون غوړ لرونکي خواړه د زړه روغتیا لپاره حیاتي دي. ډاکټر ډومینیکو پالي او د هغه همکارانو د فلورېنس د سرطان د څیړنې او مخنیوي په انسټیټیوټ کې وموندله چې هغه میرمنې چې په ورځ کې لږ تر لږه یو خدمت شنه خوري. د هغو ښځو په پرتله چې لږ خوري د زړه د ناروغۍ د پراختیا احتمال 46٪ کم دی. نږدې ورته پایلې هره ورځ لږترلږه د زیتون د تیلو په مصرف کولو سره ترلاسه کیږي. د "د مدیترانې رژیم" په اړه د پخوانیو څیړنو تصدیق کولو سره، ډاکټر پالي د رویټرز روغتیا په اړه تشریح کړه: "دا احتمال شتون لري چې هغه میکانیزم چې د زړه د ناروغیو پروړاندې د محافظتي ملکیتونو مسؤلیت لري کله چې د نبات خواړه وخورئ د مایکرو نیوټرینټینټونو لکه فولیک اسید ، انټي اکسیډنټ ویټامینونو او پوټاشیم په سبزیجاتو کې شتون لري. دا څیړنه چې د کلینیکي تغذیې په امریکایی ژورنال کې خپره شوې، د اتو کلونو په اوږدو کې د شاوخوا 30 ایټالوي میرمنو روغتیایی معلومات راټول کړي. څیړونکو د زړه ناروغۍ پیښې د خواړو غوره توبونو سره تړاو درلود او وموندله د زیتون د تیلو او سبزیجاتو مصرف او د زړه روغتیا ترمینځ مستقیم اړیکه شتون لري. د زړه روغتیایی ګټو سربیره ، په سبزیجاتو او زیتون غوړ کې بډایه رژیم ممکن د XNUMX ډایبایټس ، پروسټیټ سرطان ، الزایمر ناروغۍ ، او د ډیمینشیا نورو ډولونو مخنیوي او درملنې لپاره وښودل شي. دا د سینې سرطان خطر کموي، صحي وزن ساتي، د چاقۍ مخه نیسي او حتی د ژوند اټکل زیاتوي.
2022-11-11