د هغه څه په اړه چې موږ د ژوند ساتلو لپاره اړتیا لرو، اوبه یو له لومړیو ځایونو څخه دی. دا ژوند ورکوونکی ماده د انسان د بدن د ټول حجم 60٪ استازیتوب کوي، پرته له دې چې زموږ بدن د ډیهایډریشن سره مخ کیږي او په څو ورځو کې مړ کیږي. که څه هم موږ ډیر خوشحاله یو چې د څښاک اوبو ته دوامداره لاسرسی لرو، ایا دا خوندي دی؟ د هغه څه په پرتله چې زموږ پلرونو زرګونه کاله دمخه څښلي، د نل یا ذخیره کولو بوتلونو څخه عصري اوبه بې له شکه ضایع دي. د ساختماني اوبو د تیوري له مخې، غیر فلټر شوي، نه په میخانیکي ډول پاک شوي او په هیڅ ډول پروسس شوي ندي، اوبه په خپل ځان کې ډیره انرژي لري. زموږ په حجرو کې د اوبو جوړښت شوي مالیکولونه د بریښنایی چارج لوړه کچه لري چې د حجرو سره په فعالیت کې مرسته کوي. کله چې زموږ حجرې په مناسب ډول چارج شي، زموږ عضلات او نسجونه په سمه توګه کار کوي. په هرصورت، د کیمیاوي درملنې نل اوبه، د مختلفو زهرجنو او د اسټروجن غیر معمولي کچې سره، یو بدل شوی جوړښت لري، خپل ډیری ګټور ملکیتونه له لاسه ورکوي.
د واشنګټن پوهنتون د ډاکټر جیرالډ پولاک په وینا: ساختماني اوبه، د ډیری څیړونکو په وینا، د غوره pH توازن لري. د حجرې اصلي جوړښت یو ډول میټریکس دی چې د مختلفو اسیدونو څخه جوړ شوی دی (چې ځینې یې پروټینونه دي). د اسیدونو تر مینځ ځای د اوبو څخه ډک شوی، کوم چې مثبت یا منفي بریښنایی چارج لري. د اوبو د پاکولو معیاري پروسې په پروسه کې مالیکولونه ویجاړوي. کله چې اوبه خپل اصلي جوړښت ونلري، د انسان حجره "تکرار" کوي. په ځانګړې توګه، د پروټین مالیکولونه په سمه توګه کار نه کوي. دا د عضلاتو او نسجونو په کار منفي اغیزه کوي، د ټپي کیدو احتمال رامینځته کوي. داسې انګیرل کیږي چې په حجرو او ټول بدن کې اوبه د بیا رغونې توان لري، د انرژۍ ځینې سرچینو سره مخ کیږي. دا ډول سرچینې کیدای شي لمر، ځمکه، انفراریډ رڼا، او حتی د انسان تماس وي. الټرا وایلیټ ر lightا کولی شي په حجرو کې د اوبو جوړښت اغیزه وکړي ، له همدې امله دا د عضلاتو او پوټکي ستونزو لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیږي. "ځمکه کول" - د ځمکې له سطحې سره په مستقیم تماس کې پاتې کیدو تمرین په داسې حال کې چې په پښه ګرځیدل یا بهر پراته وي - په حجرو کې د اوبو جوړښت هم په مثبت ډول اغیزه کوي. د ځمکې کولو ساینسي تیوري دا ده چې بدن د پښو د تلوونو له لارې د ځمکې څخه منفي الکترون جذبوي، کوم چې د بدن "کیمیا" بدلوي. ساختماني اوبه اوس هم د نړۍ په ځینو برخو کې شتون لري. پدې کې چینې، تودوخې اوبه، پاک غرني سیندونه شامل دي. په کور کې د اوبو جوړښت لپاره ډیری لارې شتون لري. په پلور کې د شونګیټ ډبرې شتون لري چې د اوبو جوړښت لپاره کارول کیږي. د منظم اوبو څښل مرسته کوي: