Prevention

 ویټامین ای. (یوازې د خوړو سرچینه). د ویټامین ای بډایه خواړو مصرف کولی شي مخنیوی وکړي د پارکینسن ناروغۍ. څیړونکي د انټي اکسیډنټ مصرف اغیزو سره علاقه لري ځکه چې د اکسیډیشن میکانیزم کولی شي د ناروغۍ په پیل کې برخه واخلي. څېړونکي د ۴۰ کلونو په موده کې د ۷۶ مېرمنو (له ۸۹۰ تر ۳۰ کلنۍ) او ۵۵ نارینه وو (له ۴۷ تر ۳۳۱ کلونو) د خوړو په کتلو سره دې پایلې ته رسېدلي دي.¹⁶. په ځانګړې توګه، د خواړو یا اضافي موادو څخه د انټي اکسیډنټ ویټامینونو اخیستل تحلیل شوي. یوازې هغه ناروغان چېد خوړو د ویټامین ای مهمې سرچینې شاملې دي (مغز، تخمونه، شنه پاڼې لرونکي سبزيجات) د ناروغۍ لپاره لږ خطر لري. په ضمیمو کې ویټامین ای دا محافظتي اغیزه نلري. ویټامین ای وګورئ.

د پروسس

 میوزیکیتراپی. دلته ځینې شواهد شتون لري چې د میوزیک درملنه، یوازې یا ورسره کارول کیږي فیزیوتراپید زیاتوالي سره مرسته کولی شي د موټرو همغږي په هغو خلکو کې چې د پارکینسن ناروغۍ لري^30-33 . د چلولو په سرعت، فاصله او سرعت کې پرمختګونه لیدل شوي³⁰، عمومي سستي او د حرکتونو دقیقیت³². سربیره پردې، د احساساتي کارونو، ژبې او د ژوند کیفیت په اړه ځینې ګټې هم مستند شوي. ډیری مطالعات په کوچنیو نمونو ترسره شوي او میتودولوژیکي نیمګړتیاوې لري. د دې پایلو د تایید لپاره به ډیرو پراخو څیړنو ته اړتیا وي. زموږ د میوزیکتراپی شیټ وګورئ.

 کوینزیم Q10 (ubiquinone 50). دوه مطالعې د ناروغۍ په پرمختګ کې د کوینزیم Q10 اغیز ارزولی¹⁰²⁰. له دوی څخه یو یې په ورځ کې د 1 ملی ګرامه دوز سره مثبتې پایلې ورکړي. دا څیړنه چې په 200 کې ترسره شوې، د 2007 ملی ګرامه هره ورځ دوزونو په شمول د رګونو د نانو ذرات په توګه ورکړل شوي، هیڅ د پام وړ اغیزې نلري. له همدې امله د دې کارولو وړاندیز کولو دمخه نور کلینیکي ازموینې اړین دي. Coenzyme Q300 د حجرو د سم فعالیت او د انرژي تولید لپاره اړین دی. د سیروم کچه به د عمر سره کمه شي، او حتی په هغه خلکو کې چې اوږدمهاله ناروغي لري (د پارکینسن ناروغۍ په شمول)²¹.

 دودیز چینایي درمل. اکوپنکچر له اوږدې مودې راهیسې په چین کې د پارکینسن ناروغۍ درملنې لپاره کارول کیږي. الیکټرواکوپنکچر کولی شي په اوږد مهال کې د دې لامل شي د نیورونونو بیا رغونه د ناروغۍ لخوا اغیزمن شوی²². یوه کلینیکي څیړنه چې په 2000 کې خپره شوې او 29 مضامین پکې شامل دي چې رنځ لري پارکینسن اشاره وکړه چې اکوپنکچر کولی شي د ناروغۍ نښې کمې کړي، د هغې پرمختګ ورو کړي او د درملو دوز کمولو کې مرسته وکړي.⁸. ځینې ​​​​یوازې د استراحت لپاره ګټور تاثیر لیدلی ، اکیوپنکچر خوب ښه کوي²³. د ایکوپنکچر او توی نا مساج ترکیب کولی شي د زلزلې نښې کمې کړي (د ناروغۍ مرحلې پورې اړه لري) او په ځینو کې د درملو کمولو کې مرسته کوي.²⁵ د پارکینسن د بیا رغونې پروژه (د ګټو سایټونه وګورئ) د درملنې پروتوکول په عمده توګه د Tui Na مساج په کارولو سره ترتیب کړی.

 الیکاندر تخنیک. د دې حالت د پوستکي بیارغونه یا سایکوموټر د توجه او حرکت کنټرول پراختیا ملاتړ کوي. د دې تخنیک متخصصین دا د پارکینسن ناروغانو لپاره ښه درملنه ګڼي²⁷. سربیره پردې، یوه څیړنه چې په 2002 کې خپره شوې دا تاییدوي چې دا تخنیک ممکن د پارکینسن ناروغۍ سره په دوامداره توګه مرسته وکړي، د دواړو په ښه کولو سره. فزیکي وړتیاوې څه'موډ²⁶. زموږ د الکساندر تخنیکي ډیټا شیټ وګورئ.

 ډزې وکړئ. د دې رواني - جسمي چلند هدف د تماس او حرکت زده کړې له لارې بدن او ذهن آزادول دي. ټریګر په جیرونټولوژي کې او د پارکینسن ناروغۍ په شمول د نیورولوژیکي اختلالاتو سره په خلکو کې د تکمیلي درملنې په توګه ګټورې پایلې ښودلې.²⁸²⁹.

 یوګا او آرامۍ. د هتا یوګا (د بدن یوګا) په څیر چلند په ځانګړي توګه په زړه پوري دی ، ځکه چې دا آرامۍ ته د لوی ځای ورکولو سربیره د بدن توازن او انعطاف باندې ټینګار کوي. دا اړینه ده چې ناروغ آرام کول زده کړي ځکه چې فشار په سیستماتیک ډول د ټکانونو شدت زیاتوي. د آرامۍ غبرګون او آٹوجینک روزنې پاڼې هم وګورئ. 

 تای چی. تای چی د چینایي اصل یو مارشل آرټ دی چې د انعطاف، توازن او عضلاتو پیاوړتیا لپاره ورو، مایع حرکتونه کاروي. تای چی کولی شي د زوال مخه ونیسي. د تای چی څو ډولونه د هر عمر او فزیکي شرایطو خلکو لپاره مناسب دي. یوې څیړنې موندلې چې تای چی کولی شي په هغو خلکو کې توازن ته وده ورکړي چې د پارکینسن د معتدل او متوسط ​​​​ناروغۍ سره لري.