کړی
پاستا اموسووا یوه حیرانونکې وسیله ده چې زړه، د وینې رګونه پیاوړي کوي، معافیت ښه کوي او اوږد عمر ورکوي. په کور کې د اموسوف پاستا څنګه پخلی کول، د هغې ګټې څه دي او د چا لپاره پاستا متضاد دی، مقاله ولولئ.
د اموسوف پاستا څنګه څرګند شو
پاستا اموسوف یو بې ساري لیکوال پرمختګ دی، د زړه او معافیت لپاره ګټور دی. د وسیلې جوړونکی اکادمیک نیکولای اموسوف دی. هغه لومړی و چې خپلو ناروغانو ته یې پیسټ وړاندیز کړ، چې د دوی حالت یې ښه کړ. نن ورځ تاسو کولی شئ زموږ د ترکیب سره سم پاستا پخولو سره خپل ځان وساتئ.
نیکولای اموسوف نه یوازې د هغه په مهارت سره ترسره شوي عملیات او د زړه د جراحي عملیاتو نوي میتودونو لپاره پیژندل شوی و. هغه خپلو ناروغانو ته د تمرین د ګټو په اړه خورا مهمې مشورې ورکړې، پخپله تمرینونه او د تغذیې په اړه سپارښتنې. دا هغه څوک و چې د بې ساري پاستا ترکیب یې رامینځته کړ چې د زړه عضلات تغذیه کوي ، د وینې رګونه پیاوړي کوي او معافیت ښه کوي.
د اموسوف ویټامین پیسټ ډیری مثبت بیاکتنې ترلاسه کړې. په طبي ځای کې، دا د ویټامینونو، انټي اکسیډنټ او ټریس عناصرو د سرچینې په توګه پیژندل شوی چې زړه او بدن ورته اړتیا لري. نیکولای اموسوف د لومړي ځل لپاره د دې کارول پیل کړل وروسته له هغه چې هغه ولیدل چې هغه ناروغان چې د عملیاتو وروسته ډیر ځله مغز او وچه میوه خوري د دوی ځواک او روغتیا ګړندۍ کیږي.
پاستا اموسوا: ګټور ملکیتونه
- د معافیت سیسټم پیاوړی کوي
- د زړه عضلات او د وینې رګونه پیاوړي کوي، د دوی لچک زیاتوي،
- د وینې جریان نورمال کوي ، د زړه او نورو ارګانونو اکسیجن تغذیه کوي ،
- د التهاب ضد تاثیر لري ، کوم چې د ایتروسکلروسیز مخنیوی او درملنه ده ،
- ویټامین سي د اوسپنې په جذب کې مرسته کوي.
پاستا اموسوف - یو ترکیب
د اموسوف پاستا د وچو میوو او مغز لرونکو مخلوط څخه چمتو کیږي. دا په دې اساس دی: شات، مغز، لیمو، او د داسې وچو میوو ترکیبونه لکه انځر، وچ زردالو، ممیزو، خرما، شاخصونه، چې په زیاته اندازه ویټامینونه، منرالونه، انزایمونه، عضوي اسیدونه، لیپیدونه او انټي اکسیډنټ لري. موږ به د اموسوف پاستا کلاسیک نسخه په اړه وغږیږو.
د اموسوف پیسټ ترکیب
- وچ زردالو - 250 ګرامه؛
- د تیاره ډولونو انګورو څخه ممیز - 250 ګرامه؛
- وچ شوي شاخونه (نه وچ شوي) - 250 ګرامه؛
- انځر - 250 ګرامه؛
- اخروټ - 1 کپ
- لیمو - 1 پی سی؛
- طبیعي شات - ځمکه، غره، څړځای، ګل، می - 250 ګرامه؛
د پخلی طریقه
- وچې میوې ومینځئ او د غوښې له مینځلو څخه تیر شئ یا په بلیډر کې پرې کړئ.
- مغز غوڅ کړئ، ټوټه کړئ یا پرې کړئ.
- لیمو وینځئ، ټوټې ټوټې کړئ، تخمونه لیرې کړئ او په بلیډر کې یې وخورئ.
- ټول اجزاء سره ګډ کړئ، شات واچوئ او مخلوط کړئ.
په یخچال کې د څو میاشتو لپاره ساتل کیدی شي.
پاستا کالوري
ډیری خلک د اموسوف پیسټ د کالوري مینځپانګې په اړه اندیښمن دي، ځکه چې د دې سره یوځای کول، د بیلګې په توګه، د وزن له لاسه ورکول ستونزمن وي. لومړی، موږ په چټکۍ سره تاسو ته ډاډ درکوو چې په ورځ کې یوازې 1 چمچ به یقینا ستاسو په مینو کې "موسم" نه کړي، نو تاسو باید په پاستا کې د اضافي کالوریو په اړه اندیښنه ونلرئ. مګر که دا لاهم ستاسو لپاره مهم وي چې پدې محصول کې د کالوریانو شمیر وپیژنئ ، دلته ستاسو لپاره محاسبې دي.
1 خدمت (100 g) لري:
- پروټینونه - 6 g
- غوړ - 8.9 ګرامه
- کاربوهایډریټ - 45.6 g
کالوری: 266.6 kcal
د اموسوف په پیسټ کې ترټولو لوړ کالوري اجزا شات او اخروټ دي. نو که دا ستاسو لپاره اساسا مهم وي چې د هغې د کالوري مینځپانګې کم کړئ ، نو دا د لرې کولو ارزښت لري.
د اموسوف پیسټ کارولو څرنګوالی
مخلوط کولی شي په خالي معدې یا د خواړو وروسته وخوړل شي (تر څو د معدې او کولمو د خارش لامل نشي) ، 1 tbsp. په ورځ کې 3 ځله چمچ. ماشومان، د عمر پورې اړه لري، 1 چمچ یا خواږه.
کورس په کال کې دوه ځله غوره کیږي - په پسرلي او مني کې. د اموسوف پیسټ په پسرلي کې ځانګړی ارزښت ترلاسه کوي، کله چې لږ ویټامینونه وي، او په مني کې، کله چې د سړې هوا او ویروس انتاناتو دمخه د بدن پیاوړتیا ته اړتیا وي. خو که د عملیاتو یا پرله پسې ناروغیو له امله بدن کمزوری شي، نو د درملنې کورس تر شپږو میاشتو پورې غځولی شي. دا خورا څرګند تاثیر ورکوي.
د اموسوف پاستا د خوندور خواږه په توګه یا د چای سره د ناشونی په توګه خوړل کیدی شي. مخکې له دې چې ویده شي، ماشومان پریږدئ چې پاستا د ګرمو شیدو سره وڅښئ.
پاستا اموسووا: contraindications
پاستا اموسوف په عملي ډول هیڅ ډول تضاد نلري. پرته لدې چې - پدې کې شامل محصولاتو ته عدم برداشت. که تاسو د شاتو یا مغز لرونکو سره حساسیت څخه خبر یاست، نو دا به غوره وي چې د دې فورمول څخه ډډه وکړئ. همدارنګه، د اموسوف پیسټ ډیر کوچني ماشومانو ته په چمچ کې مه ورکوئ - د دوی د خواړو زغم ممکن د عمر سره بدلون ومومي، نو دلته احتیاط او تدریجي اړتیا لیدل کیږي. د شکرې ناروغان باید تل د ډوډۍ خوړلو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي.
ایا تاسو تر اوسه د اموسوف پاستا هڅه کړې؟