پېژندنه
کله چې په پلورنځي کې د خواړو محصولاتو غوره کول او د محصول ظاهري بڼه ، نو اړینه ده چې د تولید کونکي په اړه معلوماتو ته پاملرنه وکړئ ، د محصول ترکیب ، تغذیه ارزښت او په بسته بندۍ کې ښودل شوي نور معلومات چې د مصرف کونکي لپاره هم مهم دي. .
په بسته بندۍ کې د محصول ترکیب لوستل ، تاسو د هغه څه په اړه ډیر څه زده کولی شئ چې موږ یې خورو.
مناسب تغذیه کول پخپله تل کار دی. که تاسو واقعیا غواړئ یوازې صحي خواړه وخورئ ، نو دا به نه یوازې اراده بلکې پوهه هم وخوري - په لږترلږه کې ، تاسو باید د لیبل لوستلو او معنی پوهیدو څرنګوالی زده کړئ.
جوړښت او کالوري مینځپانګه
تغذیه ارزښت | مینځپانګه (په 100 ګرامه) |
کلوري | 298 kcal |
پروټینونه | 20.5 g |
غوښه | 2 آرټ |
کاربوهایډریټ | 49.5 g |
د اوبو د | 14 ګرامه |
فایبر | 11.2 آرټ |
ويټامينونه:
ويټامينونه | کیمیاوي نوم | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
ويټامين A | Retinol مساوي | 2 mg | 0% |
ويټامين B1 | thiamine | 0.81 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B2 | Riboflavin | 0.15 mg | 8% |
ويټامين C | اکوربیک اسید | 0 mg | 0% |
ويټامين پست | ټکوفیرول | 0.7 mg | 7% |
ویټامین B3 (PP) | نياسين | 6.5 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B4 | کولین | 200 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B5 | پینټوتینیک اسید | 2.2 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B6 | پیرادوکسین | 0.27 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B9 | فولیک اسید | 16 mg | 4% |
ویټامین ایچ. | بایوټین | 19 μg | ۸۵٪ |
معدني مواد:
د منرالونو | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
پوټاشیم | 873 mg | ۸۵٪ |
کلسیم | 115 mg | ۸۵٪ |
مګنیزیم | 107 mg | ۸۵٪ |
فاسفورس | 329 mg | ۸۵٪ |
سوډیم | 33 mg | 3% |
د اوسپنې | 6.8 mg | ۸۵٪ |
آئيډين | 5 μg | 3% |
جست | 3.18 mg | ۸۵٪ |
Selenium | 13.1 μg | ۸۵٪ |
د مسو | 750 mcg | ۸۵٪ |
سلفر | 190 mg | ۸۵٪ |
فلوریډ | 30 μg | 1% |
کروم | 9 mcg | ۸۵٪ |
سیلیکون | 83 mg | ۸۵٪ |
منګاني | 1.75 mg | ۸۵٪ |
د امینو اسیدونو مینځپانګه:
اړین امینو اسیدونه | مینځپانګې په 100gr کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
Tryptophan | 260 mg | ۸۵٪ |
Isoleucine | 1090 mg | ۸۵٪ |
د لږېدونکي | 1010 mg | ۸۵٪ |
د ليوسين | 1650 mg | ۸۵٪ |
threonine | 840 mg | ۸۵٪ |
ليسين | 1550 mg | ۸۵٪ |
methionine په | 210 mg | ۸۵٪ |
فېنيل | 1010 mg | ۸۵٪ |
ارینینین | 1620 mg | ۸۵٪ |
هسټيډين | 460 mg | ۸۵٪ |
د ټولو محصولاتو لیست ته بیرته - >>>
پایله
په دې توګه ، د محصول ګټورتوب د هغې په درشل او د اضافي اجزاو او برخو لپاره ستاسو اړتیا پورې اړه لري. د لیبل کولو په محدوده نړۍ کې د لاسه ورکولو لپاره ، مه هیروئ چې زموږ خواړه باید د تازه او غیر پروسس شوي خواړو لکه سبزیجاتو ، میوو ، بوټو ، لوبیا ، حبوباتو ، ګلانو ، چې جوړښت یې اړتیا نلري پراساس وي. نو خپل رژیم کې نور تازه خواړه اضافه کړئ.