پېژندنه
کله چې په پلورنځي کې د خواړو محصولاتو غوره کول او د محصول ظاهري بڼه ، نو اړینه ده چې د تولید کونکي په اړه معلوماتو ته پاملرنه وکړئ ، د محصول ترکیب ، تغذیه ارزښت او په بسته بندۍ کې ښودل شوي نور معلومات چې د مصرف کونکي لپاره هم مهم دي. .
په بسته بندۍ کې د محصول ترکیب لوستل ، تاسو د هغه څه په اړه ډیر څه زده کولی شئ چې موږ یې خورو.
مناسب تغذیه کول پخپله تل کار دی. که تاسو واقعیا غواړئ یوازې صحي خواړه وخورئ ، نو دا به نه یوازې اراده بلکې پوهه هم وخوري - په لږترلږه کې ، تاسو باید د لیبل لوستلو او معنی پوهیدو څرنګوالی زده کړئ.
جوړښت او کالوري مینځپانګه
| تغذیه ارزښت | مینځپانګه (په 100 ګرامه) |
| کلوري | 52 kcal |
| پروټینونه | 0.4 g |
| غوښه | 0.2 g |
| کاربوهایډریټ | 11.5 g |
| د اوبو د | 85.3 g |
| فایبر | 1.2 g |
| ارګانیک اسیدونه | 0.7 g |
| د ګلیسیمیک شاخص | 65 |
ويټامينونه:
| ويټامينونه | کیمیاوي نوم | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| ويټامين A | Retinol مساوي | 7 mcg | 1% |
| ويټامين B1 | thiamine | 0.08 mg | 5% |
| ويټامين B2 | Riboflavin | 0.03 mg | 2% |
| ويټامين C | اکوربیک اسید | 20 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين پست | ټکوفیرول | 0.1 mg | 1% |
| ویټامین B3 (PP) | نياسين | 0.3 mg | 2% |
| ويټامين B6 | پیرادوکسین | 0.11 mg | 6% |
| ويټامين ک | فایلاکوین | 0.7 μg | 1% |
معدني مواد:
| د منرالونو | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| پوټاشیم | 321 mg | ۸۵٪ |
| کلسیم | 16 mg | 2% |
| مګنیزیم | 11 mg | 3% |
| فاسفورس | 11 mg | 1% |
| سوډیم | 24 mg | 2% |
| د اوسپنې | 0.3 mg | 2% |
د ټولو محصولاتو لیست ته بیرته - >>>
پایله
پدې توګه ، د محصول ګټورتیا د دې درجه بندي او اضافي اجزاوو او برخو ته ستاسو اړتیا پورې اړه لري. د لیبل کولو لامحدود نړۍ کې د ضایع کیدو لپاره ، دا مه هیروئ چې زموږ خواړه باید د تازه او غیر پروسس شوي خواړو لکه سبزیجاتو ، میوو ، بوټو ، وریجو ، حبوباتو ، لوبیاو پراساس وي ، کوم ترکیب چې زده کړې ته اړتیا نلري. نو یوازې خپل رژیم کې نور تازه خواړه اضافه کړئ.