کړی
😉 سلام دوستانو! مقاله "پومیلو: روغتیا ته ګټې او زیان" د یوې بهرنۍ میوې د ګټو او مخنیوي په اړه لومړني معلومات لري. دا څنګه غوره کړئ او په سمه توګه یې ذخیره کړئ.
د "پومیلو" کلمه کې فشار د "ای" په لیک کې راځي. نوم د کوم ځای څخه راځي؟ دا ساده ده. د پوم + خټکی (مڼه + خټکی) کلمو څخه. یو نوم هم شتون لري - شیډاک. دا د انګلیسي کپتان نوم و چې په XNUMX پیړۍ کې یې ژوند کاوه. دا هغه و چې د دې لیمو تخمونه یې کیریبین ته راوړل.
د پومیلو ټاټوبی سویل ختیځ آسیا ده. چینایانو لومړی د غیر معمولي او حیرانتیا میوو ګټو ستاینه وکړه. دا ډیر وخت مخکې، په 100 BC کې. NS.
له هغه وخت راهیسې، په چین کې، پومیلو ته د ځانګړي درناوی سره چلند کیږي. دا میوه د هوساینې او سوکالۍ نښه ده. پومیلو د نوي کال لپاره یو بل ته ورکول کیږي او د مذهبي جشنونو لپاره کارول کیږي.
د بحریانو څخه مننه، په اروپایی هیوادونو کې دوی په XIV پیړۍ کې بهرنۍ میوه زده کړه. په روسیه کې، دا لیمو په دې وروستیو کې راڅرګند شو او تر اوسه یې د پیرودونکو ترمنځ شهرت نه دی ترلاسه کړی.
پومیلو: د درملو ځانګړتیاوې
په 100 ګرامه غوښه کې
- kcal - تر 39 پورې؛
- پروټینونه - 0,76 g؛
- غوړ - 0,04 g؛
- کاربوهایډریټ - 9,62 g؛
- د خواړو ریشې - 1 g؛
- اوبه - 89,1 ګرامه.
د معدني موادو ترکیب:
- پوټاشیم - تر 235 ملی ګرامه پورې؛
- کلسیم - 27 ملی ګرامه؛
- فاسفورس - 26 مګره؛
- وسپنه - 0,5 مګره؛
- سوډیم - 1 مګره؛
ویټامین کمپلیکس: C، بیټا کیروټین، B1، B2، B5.
د پومیلو کارول څه دي؟
- لومړی، دا بدن د ویروس او زکام په وړاندې مقاومت کوي؛
- د پوټاشیم شتون د زړه عضلاتو، کیپلیرونو او د وینې رګونو لپاره ګټور دی؛
- په هیماتوپویزیز کې برخه اخلي ، د وینې د ټوټې او کولیسټرول تختو پروړاندې د مخنیوي اجنټ په توګه؛
- د شکرې ناروغۍ ناروغانو ته به زیان ونه رسوي؛
- د معافیت سیسټم ملاتړ کوي؛
- د امیندوارۍ پرمهال ګټور؛
- ښه تنده ماتوونکی د هغې غوښه د انګورو یا نارنج په پرتله ډیر رطوبت لري؛
- پومیلو د ډیوریتیک ملکیتونو کې د هندواڼې سیال دی؛
- چینایان په دودیز او بدیل چینایي درملو کې د درملو لپاره د دې لیمو څخه کار اخلي؛
- د غذايي فایبرونو څخه مننه، کوم چې د "برش" رول لوبوي، بدن د زهرجن څخه پاک شوی؛
- په پخلي کې، د میوو غوښه د میوو سلادونو کې، هرې غوښې ته، مختلف ډیسرټونو او آیس کریم کې اضافه کیږي؛
- د کاسمیټیک موخو لپاره دا د مخ او بدن پوستکي لپاره د ماسکونو او سکربونو لپاره کارول کیږي. په سهار کې، دا ګټور دی چې خپل مخ د تازه پوټکي سره مسح کړئ.
Pomelo: contraindications
- کله چې انټي بیوټیکونه او هورمونل اجنټ اخلي؛
- که تاسو د لیمو میوو سره حساسیت لرئ؛
- nephritis او urolithiasis (دا ممکنه ده چې د ureters په اوږدو کې د زیرمو حرکت هڅوي)؛
- د معدې او ډوډینم زخمونو سره. د فولیک او طبیعي اسکوربیک اسیدونو شتون د معدې جوس تیزابیت ډیروي ، زخمونه خړوبوي او د هاضمې لارې تخریب کوي؛
- د زیات اسیدیت سره
- د هیپاتیت، نیفریت، کولتس سره، د ډاکټر سره مشوره اړینه ده؛
- که تاسو په بشپړ ډول صحتمند یاست، نو تاسو باید د پومیلو مصرف کچه هم زیاته نه کړئ. دا کافي ده چې په ورځ کې 3-4 ټوټې وخورئ. ټوټې لوی دي!
څنګه سمه پومیلو غوره کړئ
- کیفیت لرونکي میوه - قوي او لچک لرونکي؛
- هغه میوه غوره کړئ چې د چمکۍ پوستکي سره یو شان رنګ وي، مګر ډیر "د عکس په څیر" نه وي. شاید د هغه سره یو څه چلند شوی وي؛
- میوه باید د زیانونو، غاښونو او داغونو څخه پاکه وي؛
- د پومیلو تازهتوب د هغې بوی لخوا ټاکل کیدی شي. میوه به د بډایه لیمو بوی سره خوندور وي؛
- یوه بله ځانګړتیا. که چیری پومیلو شنه او چپه شوی وی، نو د ژیړ ناک په شکل کی میوه به د میوو په پرتله خوندور وی.
- د مساوي قطر میوو څخه، هغه غوره کړئ چې درنه وي. پتلی رنډ او ډیر نبض لري؛
- ډیری وختونه پومیلو په ځانګړي آرامۍ جالونو کې پلورل کیږي.
څنګه پاکول؟
😉 دا ویډیو له لاسه مه ورکوئ! د لیکوال غږ به تاسو خوښ کړي! ګرانه!
څنګه ذخیره کول
پخې شوې میوې د خونې په حرارت کې تر یوې میاشتې پورې ساتل کیدی شي. ډیر غټ پوستکی د میوو لپاره مناسب مایکروکلیمیټ رامینځته کوي. د پوستکي میوه په یخچال کې د یوې ورځې څخه ډیر نه ساتل کیږي.
په دې ویډیو کې د "پومیلو: ګټې او زیانونه" نور ولولئ
د میوو مینځل مه هیروئ ، حتی که تاسو یې پوټکی یاست! که تاسو مقاله خوښه کړه "Pomelo: روغتیا ته ګټې او زیانونه"، په ټولنیز کې د نورو خلکو سره شریک کړئ. شبکې. 😉 وروسته به ګورو، راشه!