که چیرې په جینیکي ډول تعدیل شوي او کیمیاوي خواړه په لویانو کې ناوړه روغتیا اغیزې رامینځته کړي، د کوچنيانو په اړه څه؟ په هرصورت، ډیری خلک، کله چې د ځان لپاره عضوي خواړه اخلي، د خپلو اولادونو لپاره د ماشوم منظم خواړه غوره کوي. له نېکه مرغه، د ماشوم لپاره د عضوي تغذيې تنظیم کول ستونزمن او خوندور کار نه دی.
د غوره رژیم بنسټ د کیفیت اجزاو سره پیل کیږي. که امکان ولري، دا غوره ده چې دوی پخپله وده وکړي. که نه، په عضوي څانګو کې واخلئ. انتخاب باید د محلي محصولاتو په اړه ترسره شي، کوم چې د امکان تر حده تازه دي. کله چې تاسو محصول له بازار یا پلورنځي څخه راوړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ښه یې وینځئ.
د خورا کوچني سبزیجاتو او میوو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دوی پاک حالت ته راوړوئ. د مطلوب ثبات ترلاسه کولو لپاره ، دوی د مور شیدو یا یوازې اوبو سره ضعیف کړئ.
که میوه یا سبزیجات سخت وي (کچالو، مڼې او نور)، دوی باید د اوږدې مودې لپاره پخلی شي تر هغه چې نرم شي. بیا یو خالص جوړ کړئ، که اړتیا وي لږ مایع اضافه کړئ. دا اړینه نده چې د ماشوم خواړو لپاره پروسیسر واخلئ ، کوم چې د عرضه کونکو لخوا وړاندیز کیږي. یو بلینڈر به کافي وي، او د نرمو سبزیجاتو لکه خواږه کچالو لپاره، یو فورک به کار وکړي.
دا په دواړو میوو او سبزیجاتو باندې تطبیق کیږي. خواړه جوړ کړئ - هلته خواړه ورکړئ. که چیرې خواړه زیرمه شي، نو په دوی کې د نایټریټ کچه لوړیږي. د خپل ماشوم خواړه د ورځې لپاره پلان کړئ او پاتې یې کنګل کړئ.
· خلاق اوسئ. مختلف میوې او سبزیجات مخلوط کړئ. ستاسو د ماشوم په مخ کې، تاسو به پوه شئ چې کوم ترکیب هغه غوره خوښوي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د خواړو د تودوخې څارنه وکړئ.
عضوي حبوبات لکه نسواري وريجې واخلئ. په اوړو کې یې وخورئ. بیا د مور شیدې یا اوبه اضافه کړئ او مخلوط پخپله وخورئ.
د ماشوم خواړه جلا مه کوئ. که تاسو د کورنۍ لپاره شنه لوبیا پخلی کوئ، د ماشوم برخه پرې کړئ. اړتیا نشته چې هر ځل ماشوم په جلا توګه چمتو کړئ.
د هغو ماشومانو په بدن کې چې عادي خواړه خوري، د آفت وژونکو غلظت د نورمال په پرتله شپږ برابره لوړ دی. موږ مکلفیت لرو چې د خپلو ماشومانو روغتیا مسؤلیت په غاړه واخلو او باید د ماشومانو د خواړو شرکتونو ته ونه سپارل شي.