کړی
مڼه
بدمرغه بیرته ځوانۍ ته! په مخ یا شا باندې، تاسو د نخاعې سره پوښل شوي یاست. د سیبوم ډیروالی د هورمونونو بل تاثیر دی. بیا د میکروب پواسطه د sebaceous غدې سوزش کیږي. جواني په هغو میرمنو کې ډیر عام دي چې د ماشوم زیږون دمخه یې د جواني پوټکی درلود.
چې څه کول پکار دي؟
سهار او شپه خپل مخ په ښه توګه پاک کړئ، او بنسټ مه کاروئ - نو تاسو د پوستکي سوري نور هم بند نه کړئ. که ستاسو جواني کافي سخت وي، د ډرماتولوژیسټ سره لیدنه وکړئ. تر ټولو پورته، د ځان درمل نه! د جواني ضد ځینې درملونه په کلکه منع دي ځکه چې دوی کولی شي په جنین کې د خرابوالي لامل شي.
بډورونه
د لږ زړه راښکونکو ناروغیو په جشن کې، بواسیر بې له شکه د سرو زرو مډال لري! دا varicose رګونه دي چې د مقعد او مقعد شاوخوا جوړوي. دوی د هورمونل بدلونونو د ګډ تاثیر لاندې پیښیږي ، کوم چې د وینې رګونه نرموي ، او د رحم د اندازې زیاتوالی ، کوم چې په رګونو فشار راوړي. دوی کولی شي داخلي یا بهرنۍ وي. ځینې وختونه دوی ټوټې کیدی شي او وینه بهیږي. دا یو جدي رنځپوهنه نه ده، مګر له هرڅه پورته دا په ځانګړې توګه نا آرامه او ځینې وختونه حتی دردناک دي. نو، ښکلی یا نه، موږ په چټکۍ سره پاملرنه کوو!
چې څه کول پکار دي؟
د بحران په صورت کې، د شفاهي درد کمونکي واخلئ، لکه پاراسیتامول. ډاکټر یا قابله به هغه مرهم او سپپوزیټري وړاندیز کړي چې انستیکیا لري. که بواسیر لوی وي، دا کولی شي a اضافه کړي وینټونیک درمل د خړوب شوي رګونو فشار کمولو لپاره. درملنه لنډمهاله او د ماشوم لپاره خوندي ده.
محتاط اوسئ، دا پدیده خرابیږي که تاسو قبض یاست، کوم چې د امیندوارۍ په جریان کې عام دی. په هغه صورت کې، اوبه وڅښئ (په ورځ کې تر 2 لیټرو پورې) او میوې او سبزیجات وخورئ، په فایبر کې بډایه. د خارښ څخه مخنیوي لپاره ، مساله لرونکي خواړه هم پریږدئ. بواسیر د زیږون وروسته هم واقع کیدی شي، د ایستلو هڅو وروسته. دا به څو ورځې یا څو اونۍ وخت ونیسي مخکې لدې چې رګونه بیرته ځای په ځای شي.
د امیندوارۍ په جریان کې د ادرار جریان
په لنډه توګه، د ماشوم وزن ستاسو په بدن فشار راوړي perineum او د هورمونونو امیندوارۍ ستاسو عضلات آراموي. د پایلې په توګه، په لږه هڅه کې، تاسو کولی شئ په سختۍ سره خپل ادرار وساتئ. کوم چې لامل کیدی شي لیکونه پرنجی کول، خندا کول، پورته کول یا د بس د نیولو لپاره منډه کول.
چې څه کول پکار دي؟
د امیندوارۍ په جریان کې، تاسو نشئ کولی واقعیا خپل پیرینیم پیاوړی کړئ، یوازې هڅه وکړئ چې ساحه او د هغې عکس العمل احساس کړئ ترڅو په مناسب وخت کې د "ټیټ" کولو انعکاس ولرئ. د دې ناخوالو سره د مقابلې لپاره نورې لارې شاملې دي ډیری وختونه تشناب ته تلل ، د احتیاطي پینټ لاینر اغوستل ، او چمتو کول شامل دي. بیا ښوونه د زیږون څخه څو اونۍ وروسته د قابله یا فزیوتراپیست سره په مناسب شکل کې.
ټنگنګ
د امیندوارۍ په وروستۍ درې میاشتنۍ کې، ځینې میرمنې په ځانګړې توګه د شپې په وخت کې په پښو یا لاسونو کې د زنګون احساس کوي یا حتی د ستنو او ستنو احساس کوي. موږ د "بې آرامه پښو" سنډروم یا "کارپل تونل سنډروم" په اړه هم خبرې کوو، کله چې دا د لاسونو اندیښنه وي. دا پدیده اکثرا د نسجونو د اذیما له امله رامینځته کیږي چې د اضافي اوبو له امله رامینځته کیږي ، کوم چې اعصاب فشاروي. دا د میګنیشیم له لاسه ورکولو پایله هم کیدی شي.
چې څه کول پکار دي؟
د میګنیشیم اخیستل د ځینو امیندوارو میندو لپاره ریښتیني راحت دی. تاسو هم کولی شئ واغوندئ کېښکلی زېرمه یا خپلې پښې او لاسونه پورته کړئ. د درنې پښې ضد بل تخنیک: پښه د مالګې سره په سړو اوبو کې ډوب کړئ. دا جریان هڅوي ، اذیما کموي او زنګ وهل له مینځه وړي. که دا دردناک شي، خپل د نسایی متخصص وګورئ، هغه به تاسو د روماتولوژیست ته راجع کړي ترڅو د نورو درملنې په اړه فکر وکړي. په نورمال ډول، هرڅه د زیږون وروسته بیرته عادي حالت ته راځي.
د تناسلي خمیر انفیکشن
په ولوا کې خارش، سوځیدنه، خارښ د خمیر انفیکشن نښې دي، د امیندوارۍ پرمهال یو ډیر عام حالت. تاسو ممکن سپینې مایع هم ولرئ لکه د شیدو شیدو. د خمیر انفیکشن د فنګسي کورنۍ، Candida albicans څخه د خمیر له امله رامینځته کیږي، کوم چې معمولا په بدن کې شتون لري. د امیندوارۍ په جریان کې، د اندام pH له تیزاب څخه بنسټیز ته بدلیږي. سربیره پردې ، کله چې تاسو د ماشوم تمه کوئ ، د معافیت سیسټم ضعیف کیږي ، او فنګس د دې ټولو بدلونونو څخه ګټه پورته کوي ترڅو وده وکړي ...
چې څه کول پکار دي؟
دا خمیر انفیکشن د هګیو سره درملنه کیږي ترڅو د طبي نسخې په اساس، اندام ته داخل شي. د نسايي ناروغیو متخصص چې ستاسو پیروي کوي (یا ستاسو قابله) به هم د خارش کمولو لپاره یو مرهم وړاندیز کړي. که چیرې د خمیر انفیکشن سره تړاو ولري، موږ د هغې په اړه ستاسو د قابله یا ستاسو د نسایی متخصص سره خبرې کوو، شاید دا اړینه وي چې د پروبیوټیکونو سره د اندامونو او / یا کولمو فلورا توازن کړئ؟
Cravings
د امیندوارۍ یو له خورا عامو ناخوالو څخه لیوالتیا ده. د سارډین اچار ، آیس کریم ، خواږه او خوندور لپاره د هغه لیونۍ او حیرانتیا لیوالتیا سره. ډیری وختونه د امیندوارۍ په جریان کې، میرمنې غواړي هر هغه څه وخوري چې دوی ورته اړتیا لري. د بیلګې په توګه، د مالګې لیوالتیا کیدای شي د ډیهایډریشن نښه وي. په ورته ډول، موږ کولی شو د ځینو خواړو څخه کرکه وکړو.
چې څه کول پکار دي؟
دا د حیرانتیا خبره ده، مګر د امیندوارۍ لیوالتیا او لیوالتیا لاهم په کمزوري توګه نه پوهیږي. د دوی د مخنیوي لپاره، په هرصورت، یو څو لارښوونې شتون لري: د لوږې درد ډکولو لپاره اوبه وڅښئ، پروټین وخورئ، خواړه چې ورو شکر لري مګر کلسیم هم.
هایپرسیلیویشن یا "پسیالیزم"
د لعاب غدود فعاله کیږي او ډیر تولیدي کیږي. بلکه ناپیژندل شوی، دا حالت د سپینو میرمنو په پرتله ډیر ځله د افريقا اصلي میرمنو اغیزه کوي. د ß-HCG هورمون شک دی چې د لعاب په غدود باندې عمل کوي، مګر د دې دلیل واقعیا نه دی پیژندل شوی. ځینې ناروغان کولی شي په ورځ کې یو لیتر پورې وخوري. دا پدیده د امیندوارۍ په جریان کې کوم غیر معمولي نه څرګندوي، مګر دا ناامنه ده!
چې څه کول پکار دي؟
د امیندوارۍ له امله د hypersalivation لپاره کومه معجزه درملنه شتون نلري. راتلونکي میندې چې پدې ناروغۍ اخته کیږي نو د اضافي لعاب د ایستلو لپاره د رومال سره شاوخوا ګرځي (یو کوچنی کڅوړه وګورئ!) د درملو سپارښتنه نه کیږي. د نښو کمولو هڅه کولو لپاره، تاسو کولی شئ ایکوپنکچر، هومیوپیتي یا حتی اوستیوپیتي ته مخه کړئ، حتی که د دوی د اغیزمنتیا ثبوت شتون نلري. ډیری وختونه، د امیندوارۍ د پرمختګ سره د هایپرسیلیویشن کمیږي، پرته له ځینو راتلونکو میندو څخه چې تر پایه به رنځ وي!
د ویښتانو زیاتوالی
وحشت، زموږ په ښکلي ګردي ګېډۍ کې د تورو ویښتانو یوه کرښه راښکاره شوه! په ځینو ښځو کې، د ویښتو وده کې زیاتوالی هم په پښو، یا حتی مخ کې لیدل کیدی شي. دا د پلاسینټا ګناه ده، کوم چې د امیندوارۍ په جریان کې اندروجنیک هورمونونه جوړوي (که تاسو د یوې نجلۍ یا ماشوم هلک تمه لرئ).
چې څه کول پکار دي؟
پاک کړئ، یا یې ورسره وکړئ! نور څه نشته چې ترسره شي، ځکه چې جنین د ودې لپاره دې هورمونونو ته اړتیا لري. که ستاسو په مخ ویښتان څرګند شي ، د بلیچ کولو محصولات نه پلي کیږي. دا ځکه چې کیمیاوي توکي زموږ بدن ته ننوځي او په جنین باندې اغیز لري. صبر…
l'hyperpigmentation
د پروګیسسټون اغیز لاندې، د پوستکي حساسیت بدلیږي. میلانین د اپیډرمیس لاندې راټولیږي. نسواري کرښه د معدې په اوږدو کې راښکته شوې ، په بدن کې تیاره داغونه څرګندیږي. د لمر سره مخ کیدل پدیده ټینګار کوي. یو له خورا خطرناکو ناروغیو څخه په مخ کې "کلواسما" یا د امیندوارۍ ماسک دی. تور ویښتان ډیری وختونه د دې سره مخ کیږي.
چې څه کول پکار دي؟
موږ خپل ځان د UV وړانګو څخه په هر ډول وسیلو ساتو: په ګرمو ساعتونو کې د افشا کیدو څخه مخنیوی ، د ټی شرټ ، خولۍ او شیشې اغوستلو سره ، د سنسکرین (SPF 50) یادونه مه کوئ. د امیندوارۍ څخه څو میاشتې وروسته رنګ په خپله کمیږي. که دا قضیه نده، موږ د دې سره معامله کولو لپاره د ډرماتولوژیسټ سره لیدنه کوو.
بې خوبۍ د آرامۍ سره تړاو لري
د شیدو توییدل، د کیلي غورځیدل… ډیری امیندواره میرمنې تشریح کوي چې د دوی بې خوبۍ د دوی د امیندوارۍ لومړنۍ څرګندې نښې دي. په حقیقت کې، هرڅومره چې موږ ډیر وزن پورته کوو، په هماغه اندازه زموږ د جاذبې مرکز بدلیږي. په دې توګه، امیندواره میرمنې د ډوډۍ خوړلو یا چمتو کولو پر مهال په اسانۍ سره خپلې جامې داغ کوي. د دوی په ټي شرټ کې د ساس یو داغ په چټکۍ سره ورسید.
بې خوبۍ د دې حقیقت لخوا هم تشریح کیږي چې د لومړیو اونیو په جریان کې د آرامۍ کچه په چټکۍ سره لوړیږي. دا هغه هورمون دی چې د مفصلونو، لیګامینټونو او عضلاتو سره د آرام کولو کې مرسته کوي. څرنګه چې آرام کول د لاس، لاس او ګوتو د عضلاتو د آرامۍ سبب ګرځي، دا ممکن د گرفت په نرمولو کې مرسته وکړي، که څه هم د موضوع په اړه هیڅ مطالعه شتون نلري.
چې څه کول پکار دي؟
موږ هوښیار پاتې یو، دا یوازینی کار دی. زموږ د بې خوبۍ څخه خبرتیا به زموږ سره مرسته وکړي! او موږ یې په اړه خندوو، یا لږترلږه موږ لوبې کوو. په هرصورت، دا دومره بد ندی.
پیټکیه
د پروګیسسټون اغیز لاندې، د وینې کیپلیرونه کمزوري کیږي. ځینې یې د پوستکي نسج لاندې راټوکیږي. دا سور داغونه په مخ یا د غاړې په لیکه کې موندل کیږي. دا ډیری وختونه د امیندوارۍ په مینځ کې پیښیږي ، کله چې د هورمون کچه خورا لوړه وي.
چې څه کول پکار دي؟
هيڅ هم نه ! دا داغونه د څو ورځو وروسته ورک کیږي، ځکه چې هیموګلوبین په تدریجي ډول د پوستکي لاندې ورک کیږي. که چیرې پدیده ډیر ځله تکرار شي، موږ د دې په اړه ستاسو د نسایی متخصص سره خبرې کوو. هیڅ علاج نشته، هرڅه باید د امیندوارۍ وروسته سم وي.
وچ سترګې
امیندواره، زه نور نشم کولی زما د تماس لینز واغوندي؟ ایا زما سترګې ډنګیږي؟ ځینې راتلونکې میندې د هورمونونو تر اغیز لاندې د مغز لرونکي غشا د وچوالي ستونزې لري. دا کولی شي په سترګو اغیزه وکړي، مګر په خوله او اندام کې هم. د سترګو نور اختلالات د بصری تیزوالی کمول او د مایوپیا خرابیدل شامل دي.
چې څه کول پکار دي؟
هیڅ علاج نشته، مګر نښې نښانې په بشپړه توګه آرام کیدی شي. درمل جوړونکی کولی شي تاسو ته د سترګو حل چمتو کړي. بل اختیار: د ماشوم زیږون پورې، موږ د تماس لینز ته شیشې غوره کوو. که تاسو د اندام وچوالی لرئ، دا د جنسیت پرمهال د درد لامل کیدی شي. په دې حالت کې، د هر راپور سره کارولو لپاره د غوړ کولو جیل واخلئ.
پراخه نښه
د نښې نښانېهغه داغونه دي چې د پوستکي د ژورو لچک لرونکي برخو (کولاجین فایبرونو) د ټوټې کیدو له امله رامینځته کیږي او د پتلو او غیر منظم شوي فایبرونو لخوا بدلیږي. هرڅومره ژر چې دوی څرګند شي ، د اوږدو نښو یو څه پړسیدلي سور - ارغواني رګونه جوړوي. په تدریج سره، دوی روښانه کیږي او د موتی سپین کیږي. د امیندوارۍ په جریان کې، د پښو نښانونه کیدای شي د پنځمې میاشتې څخه په معدې، سږو، رانونو او سینې کې ښکاره شي. دوی تر یوې اندازې د کورټیسول هورمون له امله رامینځته شوي ، کوم چې لچک لرونکي ریشې ضعیفوي ، په ځانګړي توګه کولیجن. د فشار نښې د ډیر ګړندي وزن له امله خوښیږي.
چې څه کول پکار دي؟
موږ هڅه کوو چې وزن ډیر ژر ترلاسه نه کړو. دا غوره ده چې د اوږدې نښې ضد کریم په کارولو سره ژر تر ژره د اوږدې نښې مخه ونیسئ. په فایبر کې بډایه خواړه غوره کیږي. تاسو کولی شئ اغیزمن شوي سیمې د ځانګړي رطوبت یا سبزیجاتو غوړ (د خوږ بادام غوړ ، د ارګان غوړ) سره مساج کړئ.
خارج
د خرما مخه نشي نیولی! د امیندوارۍ په پای کې، د اتمې میاشتې څخه، تاسو یو خارښ لرئ. په ښځه پورې اړه لري، دا کولی شي په ټول بدن اغیزه وکړي. دا "د امیندوارۍ خارښ" د هورمونونو له امله رامینځته کیږي.
چې څه کول پکار دي؟
ستاسو ډاکټر به محلي درملنه وړاندیز کړي. ستاسو د برخې لپاره، هر هغه څه لرې کړئ چې پوستکي خړوبوي: ځینې الرجینیک تشنابونه (د شاور جیل، عطر). پرځای یې، د hypoallergenic محصولات غوره کړئ. د جامو لپاره، پنبه غوره کړئ. که خارش زیات شي او د شپې له خوبه را ویښ شي، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا کیدی شي "د امیندوارۍ کولسټراسیس" وي، یو داسې حالت چې ځانګړي تدابیر او درملنې ته اړتیا لري، ځکه چې دا د جنین لپاره خطرناک کیدی شي.