کړی
امیندواره، دا د سپا لپاره د تګ لپاره مناسب وخت دی
په ټولو قضیو کې، تاسو باید د a غوښتنه وکړئ طبي سند ستاسو د نسایی متخصص یا قابله ته، ځکه چې ممکن یو څه متضاد وي. ډاکټر ماري پیریز سیسکار زیاتوي: "د مثال په توګه، که د رحم یو څه خړوب شوی وي، که د وخت څخه مخکې د زیږون ګواښ وي یا د ځانګړي رنځپوهنې په صورت کې".
د درملنې لپاره مناسبه موده څه ده؟ تاسو ته څو انتخابونه شتون لري. تاسو کولی شئ د دوو یا دریو ورځو لپاره غوره کړئ، یوازې لږ څه وکړئ د هوساینې قوس. تاسو به وخت ولرئ چې په اوسط ډول پنځه یا شپږ درملنه وکړئ. یا تاسو کولی شئ یو انتخاب کړئ اوږده درملنه پنځه ورځې دا به یو فرصت وي چې شاوخوا شل درملنې معاینه کړي، مګر د سپورټ فعالیتونو کورسونو کې هم برخه واخلي - د آبیټیک سټرچنګ، یوګا، او داسې نور - یا د سوفرولوژي سره د فشار مدیریت، یا حتی د پخلی کولو ورکشاپونه زده کړي چې څنګه متوازن مینو جوړ کړي.
"د سمندري ګټو څخه د لا ډیرې ګټې اخیستنې لپاره، د درملنې په پیل کې exfoliating په پام کې ونیسئ. "
د بحر اوبه: ځواکمنونکي او پیاوړي فضیلتونه
لکه څنګه چې موږ پوهیږو، د سمندر اوبه د تالیسوتراپي درملنې لپاره کارول کیږي ډکې ديد عنصرونو موندل او معدني مالګې : کلسیم، پوتاشیم، مګنیزیم ... لس دقیقې حمام له ستړي بدن سره په طبیعي ډول د "بیا چارج" کولو کې مرسته کوي. په حوضونو او حمامونو کې اوبه په 35 درجو کې ساتل کیږي. ځکه چې تودوخه بدن ته اجازه ورکوي د مغذي موادو غوره نیول د وینې کیپلیرونو د واسوډیلیشن پیښې څخه مننه ، کوم چې د پوټکي سوري له لارې د دوی تیریدو ته وده ورکوي.
اوس هم په مایکرونیوترینټونو کې ډیر متمرکز، د خټو او سمندري غاز پر بنسټ لفافونه هم شتون لري. د بونس په توګه آرامۍ اغیزه. او بیا، د سمندر هوا خورا ځواکمنه ده. پوه شئ چې په لومړیو څو ورځو کې به خامخا ډیر خوب وکړئ - ځکه چې بدن ټول فشارونه له منځه وړي - نو تاسو به ومومئ. د درملنې په پای کې په سر کې زیاتوالی. پنچ چې حتی څو میاشتې وروسته دوام کوي. هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ذخیره کړئ!
د متخصص نظر
"د دریمې او اوومې میاشتې تر منځ د درملنې درلودل یو ښه نظر دی. په حقیقت کې، د دې دورې په جریان کې، د سقط خطر په عمومي توګه له منځه وړل کیږي، د راتلونکي مور نوې بڼې خورا اغیزمن ندي. او ستړیا لاهم مهمه نه ده. »ډاکټر ماری پیریز سیسکار
د ناروغیو څخه د خلاصون لپاره غوره!
هغه عناصر او منرالونه چې د مالش سره تړلي دي، د سمندري غاز یا د خټو لپاس، جټ حمامونه او داسې نور د درد کموي. د ملا درد او د غړو فشار، ډیر ځله امیندواره. سربیره پردې ، ځینې درملنې د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي پښې روښانه کړئپه دې موده کې زیانمن شوي. په ځانګړې توګه د وینې د حجم د زیاتوالي او د وینې ضعیف بیرته راستنیدو سره. تاسو کولی شئ د اوبو ایستلو جیټونو سره شاورونه وڅیړئ، پریسوتراپي - موږ "بوټونه" واچوو کوم چې په پښو فشار راوړي ترڅو د وینی بیرته راستنیدو ته وده ورکړي. یا فریګیتراپی - پښې د پنبې پټو پوښل شوي دي چې د یخولو اغیزې لپاره چمتووالی کې لندبل شوي. او بیا، د ځان لپاره وخت ونیسئ دماغ او بدن ته آرام ورکوي.
د پوستکي لپاره نرموالی
د بحر اوبه ایپیډرمیس پاکوي: پوستکي نرموي او په ښه توګه ټریس عناصر او منرالونه جذبوي. "د سمندري مرکباتو بله ګټه: دوی epidermis بیا تنظیم کړئ او لچک بیرته راګرځوي، ډاکټر پیریز سیسکار زیاتوي. ښه راغلاست ځکه چې د هورمونونو تر اغیز لاندې ، د پوستکي فایبرونه لږ لچک لرونکي دي او کیدای شي د وزن د بدلون له امله "ټکر" شي، د اوږدې نښې لامل کیږي. مګر دا د ځانګړي کریمونو پلي کولو څخه معاف ندي!
د ماشوم زیږون لپاره چمتووالی
"تالاسو کول مرسته کوي ښه چمتو اوسئ د زیږون لپاره، "ډاکټر پیریز سیسکار وايي. البته، دا د ماشوم زیږون چمتو کولو ټولګیو ځای نه نیسي! مګر دا د مرستې لپاره دی په حرکت کې یو متحرک تنظیم کړئ. د اوبو تمرینونه او درملنه په مفصلونو کې انعطاف ته وده ورکوي ، کوم چې به د زیږون په وخت کې ګټور وي. د ماشوم تیریدل. دا یو فرصت هم دی چې (بیا) په سپورت کې دخیل شي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ، دا تطبیق شوي فزیکي فعالیتونه دي!
ځانګړې امیندواره میرمنې
د سمندري غدود لپاسه، د جټکو اوبو ایستل، مالش... هو، مګر په معدې کې نه!
د امیندوارۍ په وخت کې باید کوم احتیاطي تدابیر ونیسئ؟
ټول thalassotherapy درملنه کیدای شي د امیندواره میرمنو لپاره مناسب ستاسو د اړتیاو سره سم د هدف شوي برنامه سره. د مثال په توګه، سمندري غوښه یا د خټو لفاف ممکن دي. د ځانګړو شرایطو لاندې. غوښتنلیک په ځینو برخو کې ځایی شوی چیرې چې فشار شتون لري، لکه لمبر یا رحم. او موږ درخواست نه کوو په معدې کې نه. په ورته ډول، د اوبو ایستلو جیټونو سره د شاورونو په حالت کې، تمرین کوونکي جیټونه په معدې کې نه مستقیم کوي. او مساج د معدې پرته د بدن ټولې برخې اندیښمن کړي. نور څه، اړین غوړي نه کارول کیږي ځکه چې د دوی قوي عمل کولی شي په جنین باندې اړخیزې اغیزې ولري. تاسو به په آرامۍ سره په خپل اړخ کې ناست شئ، د یوې پښې لاندې د کشن سره چې حتی ډیر آرام وي.
په نهایت کې ، احتیاط وکړئ حمام او سونا. دوی سپارښتنه نه کیږي ځکه چې د تودوخې لوړه درجه د زړه ضربان زیاتوي، کوم چې کولی شي د ناراحتۍ لامل شي. او تودوخه هم خرابوي دوراني ستونزې او د اوبو ساتل. ډاکټر خبرداری ورکوي: "مګر که امیندواره ښځه دا کار کوي، هغه کولی شي د خپل ډاکټر یا قابلې سره مشورې وروسته دوام ورکړي." د دې لپاره ډیری احتیاطي تدابیر ډیره ګټه پورته کړئ د درملنې ګټې.