دا فایل د راسا بلانکوف ، طبیعي درملو لخوا تولید شوی

د هر ډول تغذیې نیمګړتیاو لپاره وګورئ

د میګنیشیم کمښت د ښځینه بانجھۍ سره تړاو لري، د سقط په شمیر کې زیاتوالی او همدارنګه د وخت څخه مخکې او د کم وزن لرونکي ماشومانو زیږون.1 د د وینه معاینه اجازه راکړئ چې د مور په شیدو کې د غذايي موادو د کمښت او یا د اضافي غذايي موادو ذخیرې واخلي. د دې لپاره چې پوه شي چې ایا دا اړینه ده چې په تغذیه کې توازن یا مایکرو تغذیه کې ، د تغذیې ارزونه هم په پام کې نیول کیدی شي.

د وینې معاینې څخه مننه د ځمکې توازن اندازه کړئ

د غوړ اسیدونو توازن د Polyunsaturated شحمي اسیدونو کمښت چې د لوړې کچې سنتر شوي ټرانس غوړ سره تړاو لري کولی شي د بانجانیت لامل شي. ضمیمه به د اومیګا 3 (په ځانګړې توګه DHA) او انټي اکسیډینټ سره یوځای کړي. دوی باید یوځای شي ځکه چې غوړ اسیدونه د ځینې لوی انټي اکسیډنټ ذخیره کول، لیږد او ارتباط تضمینوي.

د اکسیډیټ فشار ارزونه: دا ازموینه د وینې معاینه ده چې د ځینې لابراتوارونو لخوا وړاندیز کیږي او کوم چې د پیرامیټرو اندازه کوي چې په بدن کې "زنګ" په ګوته کوي. بیا موږ د ځانګړي بایوتراپی سره عمل کوو. دا اکسیډیټیک فشار د ښځینه تکثیر اختلالاتو کې دخیل کیدی شي.

ويټامين پست : دا د حجرو د غشا د غوړ اسیدونو تر منځ ځان مداخله کوي او د اکسیډیټ فشار څخه ساتي.

ویټامین B9 یا فولیک اسید: دا د "ښځې ویټامین" دی امیندواره د عصبي ټیوب د زیږیدنې خرابوالي پروړاندې د دې محافظتي اغیزې لپاره جنين. دا په بدن کې د ټولو حجرو په جوړولو کې برخه اخلي، په شمول د سره وینې حجرې. دا د جینیاتي موادو په تولید کې مهم رول لوبوي، د کار په فعالیت کې عصبي سيستم او د معافیت سیسټم، او همدارنګه په کې درملنه زخمونه او زخمونه.

B6: دا په کې مهم رول لوبويرواني توازن د عمل کولو سره، په ځانګړې توګه، په نیوروټرانسمیټرونو (سیروټونین، میلاتونین، ډوپامین). دا د وینې د سرو حجرو په جوړښت کې هم مرسته کوي، د وینې تنظیم بوره کچه په وینه کې او د سالم معافیت سیسټم ساتل.

B12: دا د تجهیزاتو په جوړولو کې برخه اخلي جنتيکي حجرې او د وینې سره حجرې. دا هم د ساتنې ډاډ ورکوي عصبي حجرې او حجرې چې نسج جوړوي بوني.

B1: دا د تولید لپاره اړین دید انرژۍ د او په لیږد کې برخه اخليعصبي تسلسل همدارنګه وده

B2: لکه ویټامین B1، ويټامين B2 په تولید کې رول لوبويد انرژۍ د. دا په تولید کې هم کارول کیږي سره حجرې او هورمونونه، همدارنګه د ودې او ترمیم نسجونه.

B3: دا د تولید سره مرسته کويد انرژۍ د. دا د DNA (جنیټیک مواد) د جوړولو په پروسه کې هم همکاري کوي، په دې توګه اجازه ورکوي a وده او نورمال پرمختګ. دا د اضافي LDL کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي.

B5: د "ویټامین" مستعار نوم د فشار ضد “، ويټامين B5 د نیوروټرانسمیټرونو په تولید او تنظیم کې برخه اخلي، د اعصابو محرکاتو رسول، او همدارنګه د اډرینال غدود فعالیت. دا د هیموګلوبین په جوړولو کې رول لوبوي ، د پوستکي او مغز غشا.

B8: د ويټامين B8 د څو مرکباتو د بدلون لپاره اړین دی، په ځانګړې توګه ګلوکوزاو گراس.

ویټامین ډي: د روغتیا لپاره اړین دی os او غاښونه. دا د ودې په برخه کې هم رول لوبوي حجره د معافیت سیسټم، او همدارنګه د عمومي ښه روغتیا ساتلو کې.

زنک: کې مهم رول لوبوي وده او د بدن وده، د معافیت سیسټم (په ځانګړې توګه د زخم درملنه) او همدارنګه په دندو کې نيورولوژي et د تناسلي.

مسو: د روزنې لپاره اړین دی سره حجرې او څو هورمونونه. دا د وړیا رادیکالونو پروړاندې مبارزه کې هم مرسته کوي ، کوم چې بدن ته زیان رسوي

سیلینیم: دا د پام وړ انټي اکسیډنټ ظرفیت لري. دا د معافیت سیسټم او غدې د سم فعالیت لپاره اړین دی تايرايډ.

انټرا اریتروسیټیک مګنیزیم: دا په ځانګړې توګه د روغتیا لپاره مرسته کوي غاښونه او osد معافیت سیسټم فعالیت او همدارنګه انقباض عضلات. دا د انرژي په تولید او همدارنګه د لیږد په برخه کې هم رول لوبويعصبي تسلسل.

کلسیم (د PTH او کلسیوری خوراک): دا په بدن کې تر ټولو زیات منرال دی. دا اصلي برخه ده os او غاښونه. دا د رګونو په جمع کولو کې هم مهم رول لوبوي وینهد وینی فشار ساتل او انقباض عضلات، چې د کویر.

اوسپنه: (د فیریټین او CST تعیین): په بدن کې هره حجره لري fer. دا منرال د ترانسپورت لپاره اړین دیاکسيجن او په وینه کې د سرو حجرو جوړول. دا د نوي جوړولو په برخه کې هم رول لوبوي حجره, هورمونونه او عصبي ټرانسمیټرونه (د عصبي فشارونو رسول). 

د التهاب مارکرونه (د متحده ایالاتو او VS CRP ارزونه) 

د شکر میتابولیزم د ګلایټ شوي هیموګلوبین دوز: دا اجازه ورکوي د 2 څخه تر 3 میاشتو پورې د وینې معاینې دمخه د ګلیسیمیا توازن قضاوت وکړي. دا خوراک د اوږدې مودې اختلاطاتو خطر هم ښیې. 

د تایرایډ فعالیت (د TSH، T3 او T4 دوز، او ioduria)

GPX : یو انزایم چې د ډیری وړیا رادیکالونو "جذب" اجازه ورکوي

هوموسیسټینین  : یو زهرجن امینو اسید

د عدم توازن په صورت کې، یو مسلکي کولی شي مناسب تغذیه او مناسب مایکرو تغذیه وړاندې کړي. دا مهمه ده چې د سپلیمنټونو د دوام دمخه د غذایی تکمیلاتو اخیستلو څخه 1 یا 2 میاشتې وروسته د وینې نوې معاینه وکړئ.

Le propolia. د هغو ښځو په څیړنه کې چې د بانجھۍ او د Endometriosis یو معتدل شکل لري، د مچیو پروپولیس (د نهو میاشتو لپاره په ورځ کې دوه ځله 500 ملی ګرامه) د امیندوارۍ کچه 60٪ وه، پداسې حال کې چې دا یوازې 20٪ په هغو کسانو کې وه چې پلیسبو ترلاسه کړي.1.

ويټامين C et پاکه ونه ویټامین سي کیدای شي د هغو میرمنو لپاره ګټور وي چې هورمونل عدم توازن لري. په دې حالت کې، د شپږو میاشتو لپاره د 750 ملی ګرامه / ورځ ویټامین سي اخیستل د امیندوارۍ کچه 25٪ وه، پداسې حال کې چې دا یوازې 11٪ په هغو کسانو کې و چې بشپړ شوي ندي.2. 'اګنوسپاک (= پاکه ونه) د پروګیسټرون تولید ملاتړ کوي، د امیندوارۍ هورمون.

L'arginine. دا امینو اسید چې په ورځ کې د 16 g په اندازه اخیستل کیږي په هغو میرمنو کې د القاح کچه ښه کوي چې د IVF سره امیندوارۍ کې پاتې راغلي.3. په یوه کلینیکي آزموینه کې، د پلیسبو اخیستونکو په پرتله د ارجینین محصول (د دریو میاشتو لپاره په ورځ کې دوه ځله 30 څاڅکي) اخیستو وروسته ډیرې وزګارې میرمنې امیندواره شوې.4.

ګوجي ایلکسیر. هره ورځ له 1 څخه تر 2 کیپ، چې د نارنج په پرتله 400 ځله ډیر ویټامین سي لري، ویټامین A، B1، B2، B3، B5، B6، C، ویټامین E، اړین غوړ اسیدونه اومیګا 6 او اومیګا 3 په اسانۍ سره جذب کیږي.

حرکت د بدن ټولې فزیکي او رواني دندې ته وده ورکوي. په ورځ کې 30 دقیقې کافي دي د ډیری ښځو لپاره. که چیرې وزن ډیر وي، یعنې، که BMI له 25 څخه ډیر وي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې په ورځ کې یو ساعت فزیکي فعالیت زیات کړي. په ورته وخت کې د ښه فشار مدیریت کې د مرستې لپاره، دا ممکن په زړه پورې وي چې نرم تمرینونه یوځای کړئ، چې په تنفس او احساس باندې تمرکز کوي، لکه په آرامۍ یا سوفرولوژي کې وړاندیز شوي. په هرصورت، د فزیکي او رواني فشار څخه مخنیوي لپاره د سخت فزیکي فعالیت څخه ډډه وکړئ.

د اړتیا په صورت کې د اوستیوپیت سره مشوره وکړئ ترڅو د کوچني pelvis انعطاف او موقعیت وګورئ.

موږ کولی شو د هغې د تودوخې وکر وګورو ترڅو پوه شو چې دا دوره څنګه کار کوي. د دورې په جریان کې لیدل شوي حرارتي تغیرات په مستقیم ډول د پروګیسسټون کچه پورې اړه لري

(= هورمون چې د ښځینه میاشتني دورې او امیندوارۍ کې ښکیل دي).

د دورې په لومړۍ برخه کې: پروګیسسټون ټیټ دی، او د تودوخې درجه هم ټیټه ده

د ovulation وروسته سم، پروګیسسټون په چټکۍ سره لوړیږي، او د تودوخې درجه لوړیږي.

د دورې په دویمه برخه کې: پروګیسسټون او د حرارت درجه لوړه ده. په ټولیز ډول، دوه تختې لیدل کیږي چې د دورې د دوو پړاوونو سره مطابقت لري او د دواړو ترمنځ د تودوخې توپیر نږدې 0,5 سانتي ګراد دی. له همدې امله Ovulation واقع کیږي کله چې د تودوخې درجه په ټیټه کچه وي، معمولا د تودوخې له لوړیدو یوه ورځ مخکې. دا د پوهیدو لپاره لږترلږه دی چې د یوې میرمنې دورې د هورمونونو له مخې بدلون راځي. د سایکل بې نظمۍ یا PMS به د هورمونل عدم توازن په ګوته کړي چې باید اداره شي.

موږ کولی شو په وینه کې هورمونونه اندازه کړو (FSH، LH، اسټروجن، پروګیسټرون، او نور). د زیږون موده له 3 ورځو څخه زیاته نه ده.