په ژمي کې، کله چې موږ ستاسو په کور کې د تودوخې درجه ساتو، بیا بهر سړه وي، نو اړینه ده چې تودوخه د بدن دننه وساتئ، نه د سوپر کول. تاسو کولی شئ د چای، غذايي سوپ، یا زړه پورې پائی سره ګرم کړئ. او تاسو کولی شئ یوازې پوه شئ چې کوم خواړه بدن د انرژي سره ډکوي، د تودوخې ساتلو کې مرسته کوي، او ډیری وختونه یې په ژمي کې کاروي.
کوم ډول محصولات، اوس د اسپین انسټیټیوټ د کوچني ویډیو کیسه څخه ومومئ:
د بدن او ذهن د ساتنې لپاره خواړه: ډاکټر نیل برنارډ
روغ اوسئ!