کړی
Lد هغه وروستۍ نیټه په چټکۍ سره نږدې ده. دوه یا درې نور اداري زنګونه کول، یو څو المارۍ د پاکولو لپاره او تاسو به چمتو یاست چې اپارتمان پریږدئ چیرې چې ستاسو کوچنۍ چلو لوی شوی. که چیرې د لوی اپارتمان درلودل تاسو ته اپیل کوي، ستاسو کوچنۍ نجلۍ ستاسو د لیوالتیا شریکولو څخه لرې ده: هرڅومره چې د اوسیدو په خونه کې بکسونه ډیریږي ، د هغه ویره نوره هم وده کوي. او د شپې وروسته، کله چې د رڼا د بندولو وخت وي، هغه تاسو ته دا تکراروي، په خپل غږ کې اوښکې: هغه نه غواړي حرکت وکړي. یو بشپړ نورمال عکس العمل ... ډاډه اوسئ ، په څو اونیو کې ، کله چې هغه به په خپله نوې خونه کې ښه نصب شي او نوي ملګري به یې رامینځته کړي ، نو هغه به ښه احساس وکړي..
رواني مشوره ورکول
په D-Day کې، که تاسو کولی شئ، خپل ماشوم له ځان سره وساتئ. دا به هغه د ګوښه کیدو احساس مخه ونیسي. هرڅومره چې هغه د وضعیت په اړه د عمل کولو تاثیر ولري ، هومره به یې اندیښنه کمه وي. ولې نه، د مثال په توګه، هغه دې د لوبو یو روښانه بکس راوړي چې په لویو لیکو به یې "کوینټین کوټه" لیکلی وي؟ هغه به پدې توګه د ځواکمن احساس ستاینه وکړي.
یو حرکت کولی شي په ماشوم کې د نښې نښانې له لاسه ورکړي
د اوس لپاره، د هغه ځایونو او خلکو د پریښودو غم چې ستاسو ماشوم یې خوښوي د نامعلومې ویرې سره تړاو لري. د ارواپوه ژان لوک اوبرټ تشریح کوي: "وضعیت خورا ډیر کړکیچن دی ځکه چې زموږ په څیر، ماشومان د ځان په وړاندې کولو کې، د اټکل کولو په برخه کې خورا ستونزمن دي." او حتی که وضعیت د ښه کیدو لپاره وده وکړي، هغه به یوازې یو شی په یاد ولري: د هغه نښې نښانې به په نښه شي. "په دې عمر کې، د بدلون مقاومت، حتی مثبت، خورا ښه دی،" متخصص یادونه کوي. که دوی نه خوښوي چې خپل عادتونه پریږدي، دا یوازې دا ده چې دوی دوی ته ډاډ ورکوي. ایا هغه لږ اشتها لري؟ ایا هغه په خوب کې ستونزه لري؟ اندیښنه مه کوئ، دا غبرګونونه عادي او لنډمهاله دي. په هرصورت، تاسو کولی شئ لیږد یو څه اسانه کړئ.
په ویډیو کې: حرکت: کوم ګامونه پورته کړئ؟
حرکت کول: ماشوم یو څه کانکریټ ته اړتیا لري
د دوی ټولو پوښتنو ته د ځواب ویلو لپاره وخت ونیسئ، حتی که دوی یوازې توضیحات وي چې تاسو فکر نه کوئ مهم دي. هرڅومره چې ستاسو ماشوم پوهیږي، هغه به لږ اندیښنه ولري. ایا هغه ویره لري چې نوي ملګري ونه کړي، د هغه نوي ټولګیوالو لخوا ونه منل شي؟ که تاسو د دوبي څخه دمخه د هغې د شاوخوا شاوخوا د ښودلو فرصت نه درلود، لږترلږه هڅه وکړئ د میرمنې د لومړي نوم په اړه، د هغې په ټولګي کې د ماشومانو شمیر ... تر اوسه د دې توان نلري چې تصور وکړي چې د دوی نږدې راتلونکی به څه وي، ماشومان. باید وکوالی شي په کانکریټ عناصرو تکیه وکړي "، ژان لوک اوبرټ مشوره ورکوي. یو کیلنڈر بیا د هغه ورځو د یوځای کولو لپاره ګټور کیدی شي چې دا له حرکت څخه جلا کوي. مګر دا وړاندوینه هم کول کله چې هغه به خپل ملګري بیا وګوري! خورا مهم هم: هغه ته د هغه د راتلونکي خونې په اړه ووایاست. ایا هغه غواړي چې دا اوسني ته ورته ورته سینګار شي ، یا هغه غوره کوي چې هرڅه بدل کړي؟ هغه ته غوږ شه. ستاسو ماشوم د دې ټولو بدلونونو سره سمون لپاره وخت ته اړتیا لري.
لیکوال: اوریلیا ډوبک